Für sich selbst zu sorgen bedeutet vor allem, sich selbst bedingungslos respektieren und lieben zu können Ausbildung die wir erhalten haben, oder die große Menge an Botschaften, die wir mit Werbung, Kino oder Musik erhalten und mit denen wir uns selbst Schaden zufügen, indem wir sie irgendwie in Bedürfnisse umwandeln.
Es ist, als wäre man egoistisch, stolz oder undankbar, nur weil man sich selbst liebt, um sich selbst zu gratulieren bescheiden und bescheiden, sie sagten uns immer, ob du es nicht glaubst, du wirst am Ende alles verlieren.
Wir sind uns einig, dass es nicht zu Narzissmus führen sollte, aber auf psychologischer Ebene ist es dennoch von Vorteil, sich selbst ein wenig mehr zu lieben und sich selbst zu demoralisieren
Das führt im Allgemeinen dazu, dass wir unsere Interessen und Bedürfnisse beiseite schieben, sie in den Hintergrund rücken und uns folglich nicht mehr um uns selbst kümmern. Meistens geschieht dies aufgrund des Bedürfnisses, von anderen akzeptiert zu werden, oder aufgrund des extremen Wunsches, akzeptiert zu werden perfekt und machen Sie keine Fehler in den Augen anderer.
Passen Sie auf sich auf?
Vielleicht haben Sie sich mit der Einleitung des Artikels identifiziert und sind bereits zu dem Schluss gekommen, dass Sie sich auf emotionaler Ebene nicht um sich selbst kümmern und dadurch manchmal Schaden anrichten
Du wirst dich verletzen, wenn…
Du verletzt dich selbst, wenn du verlangst, perfekt zu sein
Von uns selbst Perfektion zu fordern, ist ein unrealistisches Ziel, denn egal wie sehr wir es versuchen, wir können es nie erreichen. Wir
Wenn Sie glauben, dass Sie Perfektion erreichen können, werden Sie zu viel Energie verschwenden. Du wirst nur in der Lage sein
Zu viel zu verlangen bedeutet, sich selbst sehr zu vernachlässigen
Du tust dir selbst weh, wenn du dir keine Belohnungen gibst
Wenn Sie sich nicht von Zeit zu Zeit ein Geschenk machen, sich keine Ruhe oder Ferien gönnen oder sich selbst nicht verzeihen, wenn Sie sich nicht so verhalten haben, wie Sie es hätten tun sollen, vernachlässigen Sie sich offensichtlich selbst. Es ist in Ordnung, Verantwortung zu übernehmen und zu versuchen, unsere Ziele zu erreichen, aber
Sich selbst zu sagen, warum ich es verdiene, ist gut für Ihre emotionale Gesundheit und hält Sie motiviert.
Du tust dir selbst weh, wenn du Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein sagen willst
In diesem Fall legen Sie mehr Wert auf die Bedürfnisse anderer als auf Ihre eigenen, und es liegt ein großer Mangel an Respekt sich selbst gegenüber vor. Du kannst immer einen Gefallen tun, wenn Wir sind nie verpflichtet, immer zu allem Ja zu sagen.
Es gibt keine Ausreden, egal ob es sich um ein Familienmitglied, einen Freund oder einen Bekannten handelt Wenn wir etwas nicht tun wollen, gibt es keinen Grund, es zu tun Und wenn die andere Person es schlecht aufnimmt, ist es ihr Problem und nicht unseres.
Man verletzt sich selbst, wenn man sich von der Meinung anderer Menschen mitreißen lässt
Sie denken, dass andere die absolute Wahrheit kennen und dass Ihre Meinung nicht sehr gültig ist ... warum?
Jeder erschafft seine eigene Realität auf der Grundlage dessen, was er hier und da gehört hat oder wie er erzogen wurde. Das bedeutet nicht, dass alles, was sie denken, real ist. Aus diesem Grund Es ist gesund, auf die Meinungen anderer Menschen zu hören, ohne dass diese jedoch in irgendeiner Weise in uns eindringen
Wir werden uns eine persönliche Meinung bilden, die genauso gültig ist wie die anderer, wenn wir glauben, dass sie die richtige ist.
Du verletzt dich selbst, wenn du dir nicht erlaubst, in der Gegenwart zu leben
Dein Geist reist und findet sich immer in der Vergangenheit oder im Jenseits wieder Zukunft er ruht nicht und kehrt in die Gegenwart zurück. Aus diesem Grund wertschätzt man die Dinge, die man gerade in den Händen hält, nicht, man verliert sie und das ist auch eine Art, sich selbst zu vernachlässigen.
Wenn Sie sich zu sehr über Dinge beschweren, die in der Vergangenheit passiert sind und die Sie nicht lösen konnten, oder wenn Sie sich übermäßig Sorgen darüber machen, was in der Zukunft passieren wird, die aber noch in weiter Ferne liegt, dann leben Sie das nicht WHO Hrsg NEIN und du wirst dir selbst wehtun.
Wie kann man auf sich selbst aufpassen?
Wenn Sie nach der Analyse dieser fünf Punkte feststellen, dass Sie nicht ausreichend auf sich selbst achten, ist es an der Zeit, damit zu beginnen. Natürlich müssen Sie lernen, sich selbst zu respektieren, und aus diesem Grund müssen Sie anfangen, das Gegenteil von dem zu tun, was in diesen fünf Punkten gesagt wird.
Wenn Sie hohe Ansprüche an sich selbst stellen und glauben, dass Sie in allem, was Sie tun, perfekt sein müssen Es ist angebracht, dass Sie das Bedürfnis nach einer Präferenz ändern und anfangen, sich selbst zu akzeptieren am Rande Ihrer Ergebnisse.
Wenn du gibst, ohne jemals etwas von dir selbst zu bekommen Fangen Sie an, sich für jeden Erfolg zu belohnen, auch wenn er noch so klein ist. Nehmen Sie sich den wohlverdienten Urlaub oder kaufen Sie sich ein Kleid, das Ihnen gefällt. Lernen Sie, ohne Ausreden entschieden und Nein zu sagen durchsetzungsfähig ohne Angst vor der Reaktion des anderen zu haben. Wenn er ein guter Freund ist, wird er es verstehen.
Denken Sie daran Die Meinung anderer Leute ist allein ihre eigene. Sie werden Ihnen gehören, wenn Sie es zulassen. Jeder hat das Recht zu denken, zu sagen und zu tun, was er will, aber
Bemühen Sie sich, Ihren Geist auf die Gegenwart zu projizieren, wenn Sie merken, dass er woanders ist. Konzentrieren Sie sich deshalb auf die Welt um Sie herum und beschreiben Sie, was Sie sehen, hören oder fühlen. Versuchen Sie wertzuschätzen, was Sie gerade erleben, und denken Sie, dass es für das, was in der Vergangenheit passiert ist, keine Lösung gibt und wir es in der Zukunft sehen werden.
