MANDALAS: 5 VORTEILE

Das Wort Mandala Es kommt aus dem Sanskrit und hat neben vielen Bedeutungen auch die Bedeutung „heiliger Kreis“. Kreisförmige Zeichnungen und Darstellungen sind Teil verschiedener Kulturen (buddhistisch, hinduistisch, christlich und indigen) als künstlerisches Element oder Mittel zur Selbstfindung.

In orientalischen Kulturen wird beispielsweise angenommen, dass jede Farbe mit einem assoziiert wird c h scharf . Energiezentren sind mit unserem Wesen und der Umwelt verbunden und fördern unser Wohlbefinden. Da Mandalas auch Kreise enthalten, fördern sie auch das Wohlbefinden. Sie sind eine wunderbare, legendäre Technik, die zahlreiche Vorteile mit sich bringt.

Nach und nach verstand ich, was das Mandala wirklich ist: Formation-Transformation.

Carl Jung

Mandalas: 5 fantastische Vorteile

Sie entspannen sich

Das Zeichnen und Ausmalen von Mandalas ist eine Möglichkeit, sich zu konzentrieren und so das Stressgefühl zu beruhigen, das den Geist trübt . Einige Vorteile von Mandalas sind:

Sie erleichtern das Gleichgewicht
Sie vermitteln ein Gefühl von Frieden und Gelassenheit
Beim Betrachten entsteht ein Gefühl der Ruhe
Sie bevorzugen die Konzentration
Sie ermöglichen volle Aufmerksamkeit
Sie ermöglichen es Ihnen, Gedanken beiseite zu legen und der Kreativität freien Lauf zu lassen
Die Anordnung der Figuren vermittelt ein Gefühl der Ausgeglichenheit

Mandalas sollen uns helfen, Sorgen beiseite zu lassen und uns auf die Gegenwart zu konzentrieren, weshalb sie eine wirkungsvolle Entspannungsquelle sind .

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Tiefe Verbindung

Mandalas ermöglichen es uns, eine tiefe Verbindung zu uns selbst einzugehen und fördern so die Selbsterkenntnis. Sie sind eine wunderbare Übung zur Reflexion über unseren Platz in der Welt und die Beziehung, die wir zu anderen haben .

Diese künstlerischen Darstellungen verbinden uns mit den tieferen Kräften von uns selbst und dem Universum durch Energie, die je nach Form und Farbe fließt.

Mandalas sind eine Form der Meditation, die die Konzentration fördert. Sie fördern die Harmonie durch unterschiedliche Formen und Farben und verwandeln negative Aspekte in positive Gleichgewicht in unserem Leben.

Vergessen wir das nicht Die Anordnung der Figuren, aus denen die Mandalas bestehen, erfolgt von der Mitte nach außen Das ermöglicht es uns, eine Verbindung zu finden, uns zu befreien, uns neu aufzubauen und eine Beziehung zur Außenwelt aufzubauen. Natürlich hat auch die Auswahl an Farben und Formen ein gewisses Gewicht.

Sie verbessern die Kreativität

Mandalas sind eine freie künstlerische Darstellung, das heißt wir können sie zeichnen, wie wir wollen . Alternativ können Sie Bücher und Notizbücher mit Mandalas zum Ausmalen kaufen. Es gibt verschiedene Arten.

Sie lassen freien Lauf Kreativität Sie können Formen und Farben völlig frei verwenden, wie Sie möchten. Sie erleichtern somit den kreativen Prozess und sind eine Quelle neuer Ideen. Darüber hinaus repräsentiert jede Figur und jede Farbe unbewusste Aspekte der Person. Einige Bedeutungen sind wie folgt:

Rot: Leidenschaft Sinnlichkeit Stärke Kraft und Aggression; erstes Chakra Orange: Freude, Ruhm, Eitelkeit, Fortschritt und Energie; zweites Chakra Gelb: Freude, Wille und Neuheit; drittes Chakra Grün: Hoffnung, Leichtigkeit und Natürlichkeit; viertes Chakra Himmelblau: Ruhe, Ernsthaftigkeit, Respekt und Kommunikation; fünftes Chakra Violett: Meditationskreativität und Schwingung; sechstes Chakra Weiß: Frieden, Harmonie, Güte, Zartheit und Schüchternheit; siebtes Chakra Schwarz: Tiefe Geheimnis Autorität Würde Sicherheit Traurigkeit und Trauer Kreis: Dynamik und Verbindung mit dem Kosmos Kreuzen: bewusste und unbewusste Vereinigung von Himmel und Erde Dreieck: Transformation und Vitalität Quadrat: Stabilität und Gleichgewicht Labyrinth: Suchen Sie nach Ihrem Zentrum

Befreien Sie Ihren Geist, indem Sie ihn mit den Ereignissen fließen lassen. Bleiben Sie konzentriert und akzeptieren Sie, was auch immer passiert.

Tschuang Tzu

Liefern

Mandalas können auch zur Dekoration des Zuhauses oder Büros verwendet werden . Einige Ideen sind:

Malen Sie Mandalas auf Steine und verwenden Sie sie als Zierobjekte
Weben Sie ein Mandala und dekorieren Sie damit eine Decke
Einen Wandteppich mit Mandalas herstellen
Erstellen Sie dekorative Gemälde

Therapeutische Vorteile von Mandalas

Mandalas werden in der Psychologie als therapeutisches Element anerkannt. Das Psychologische go Swiss Carl Jung glaubte ihnen Darstellungen von Geist die die Konzentration, Transformation und Assimilation von Aspekten des Unbewussten erleichtern . Mit anderen Worten: Wir können das, was wir fühlen und denken, auf die Mandalas projizieren.

Verschiedene Zweige der Psychologie sprechen über die Vorteile von Mandalas. Die transpersonale Psychologie betrachtet sie als eine Übung zur Förderung tiefer Bindungen; Die kognitive Verhaltenspsychologie betrachtet sie als Ressource zur Verbesserung höherer Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und visuell-motorischer Koordination.

Diese Darstellungen werden auch in anderen Bereichen verwendet. Zum Beispiel In der Ergotherapie fördern sie durch kognitive Stimulation die Ausführung normaler Alltagsaktivitäten . In pädagogischen Umgebungen werden Konzentration, Aufmerksamkeit und Disziplin gefördert.

Wie Sie sehen, sind mit Mandalas viele Vorteile verbunden. Diese künstlerischen Manifestationen sind eine Quelle befreiender Entspannung und haben eine tiefe schöpferische Kraft. Warum nicht versuchen, sie zu zeichnen oder auszumalen?