In den letzten Jahren sind zahlreiche Studien zur sogenannten Neurowissenschaft des Glücks entstanden. Seit relativ wenigen Jahren beschäftigen sich Neurowissenschaftler und Psychologen mit der Erforschung der mentalen Zustände, die mit den Komponenten des Glücks verbunden sind. Und ihre Beziehung zum Wohlbefinden zu berücksichtigen.
Seit Jahren zeigt die Forschung, dass unsere Erfahrungen im Laufe der Zeit das Gehirn umgestalten und das Nervensystem verändern können. Dies gilt offensichtlich sowohl im Positiven als auch im Negativen. Neurowissenschaften des Glücks Sie konzentrieren sich darauf, wie man diese mentale Plastizität nutzen kann, um positive Emotionen zu kultivieren und aufrechtzuerhalten.
Positive Emotionen sind der Schlüssel zum psychischen Wohlbefinden
Die Fähigkeit, positive Emotionen aufrechtzuerhalten, ist eine Schlüsselkomponente von Wohlbefinden psychologisch. Die Vorteile positiver Emotionen sind gut dokumentiert. Es hat sich beispielsweise gezeigt, dass positive Emotionen die körperliche Gesundheit verbessern, Vertrauen und Mitgefühl stärken und depressive Symptome kompensieren und/oder abschwächen.
Es wurde auch festgestellt, dass sie bei der Stressbewältigung helfen und sogar den Auswirkungen negativer Stimmungen entgegenwirken können. Darüber hinaus fördern positive Emotionen eine bessere soziale Bindung.
Die Unfähigkeit, sie über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ist ein charakteristisches Zeichen dafür Depression und andere Psychopathologien. Die Mechanismen, die die Fähigkeit unterstützen, positive emotionale Reaktionen aufrechtzuerhalten, wurden erst kürzlich verstanden.
Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Neurowissenschaften im Juli 2015 festgestellt die verlängerte Aktivierung eines Bereichs des Gehirns genannt ventrales Striatum es steht in direktem Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung positiver Emotionen und Belohnungen .
Die gute Nachricht ist, dass wir die Aktivierung des ventralen Striatums kontrollieren können. Das bedeutet, dass es in unseren Händen liegt, die positivsten Emotionen zu genießen.
Die Neurowissenschaft des Glücks
Laut dieser Studie genießen Menschen mit einem höheren Maß an Aktivität im ventralen Striatum ein höheres psychisches Wohlbefinden und ein geringeres Maß an Aktivität Cortisol das sogenannte Stresshormon.
Dank der Recherche im Vorfeld der betreffenden Studie es wurde entdeckt Für diese neue Studie wollten die Forscher herausfinden, wie und warum manche Menschen in der Lage sind, diese positiven Gefühle aufrechtzuerhalten.
Die Identifizierung eines bestimmten Gehirnbereichs, der mit der Aufrechterhaltung positiver Emotionen verbunden ist, bringt uns dazu, darüber zu sprechen
I . Die erste bestand aus der Überwachung der Belohnungsreaktionen durch funktionelle Magnetresonanztomographie. Der Zweite
Die Untersuchung dieser Dynamiken kann das Verständnis der zugrunde liegenden Verhaltenszusammenhänge erleichtern positive Emotionen und negativ. In diesem Zusammenhang ist zu beachten, dass es laut den Autoren wichtig ist, nicht nur die empfundene Emotion zu berücksichtigen, sondern auch die Zeit, in der sie aufrechterhalten wird.
Der genaue Mechanismus, der es Ihnen ermöglicht, einen bestimmten Geisteszustand zu verlängern oder nicht bleibt immer noch ein Rätsel . Die erzielten Ergebnisse legen jedoch nahe, dass die Dauer der Aktivität in bestimmten Gehirnkreisläufen selbst in relativ kurzen Zeiträumen das Fortbestehen positiver Emotionen auch Minuten und Stunden später vorhersagen kann.
Aktivierung des ventralen Striatums
Die Ergebnisse der Studie ermöglichen ein besseres Verständnis dafür, wie sich einige psychische Störungen wie Depressionen im Gehirn manifestieren. Das Experiment erklärt auch, warum manche Menschen zynischer sind als andere, weil manche dazu neigen, das Glas immer als halb voll und nicht als halb leer zu betrachten.
Es hat sich gezeigt, dass Praktiken wie Freundlichkeit und Mitgefühl gegenüber anderen die Dauer positiver Emotionen verlängern können.
Andererseits können die in dieser Studie gezeigten methodischen Neuerungen angewendet werden, um festzustellen, ob die Auswirkungen einfacher Formen von Meditation kann positive Emotionen in der realen Welt verstärken. Sowie eine verlängerte Aktivierung des ventralen Striatums durch funktionelle Neuroimaging-Technologie.
