Grollnde Menschen und die Psychologie des Grolls

Der nachtragende Menschen Sie ziehen ständig Stücke brennender Glut hinter sich her, die sie bereit sind, auf diejenigen zu schleudern, die sie beleidigen. Allerdings sind es nicht andere, die sich verbrennen, sondern sie selbst, weil sie an der Last festhalten, die die Quelle von Wut, Hass und Unbehagen verbrennt.

Wir alle wissen es nachtragende Menschen Aber es gibt einen Aspekt, der manchmal unbemerkt bleibt. Diese Dimension, dieses tiefe und selbstzerstörerische Gefühl, ist nicht nur denen vorbehalten, die Vergebung ignorieren. Es ist viel tiefer und reicher an Nuancen und gegensätzlichen Dimensionen als jeder von uns zu einem bestimmten Zeitpunkt kann er experimentieren.

Groll ist ein sehr wiederkehrendes Gefühl. Dies erleben zum Beispiel diejenigen, die von ihrer Familie verletzt, betrogen oder verlassen wurden. Wer von seinem Partner betrogen wurde, leidet darunter. Ressentiments sind auch jene permanenten Gefühle, die bei denen entstehen, die einen Krieg oder einen bewaffneten Konflikt überlebt haben. Dies sind verständliche, aber aus psychologischer Sicht ungesunde Situationen.

Der Groll freut sich über die Erwartung des Schmerzes, den er dem Objekt seiner Wut zufügt.

-Albert Camus-

Ressentiments sind gekennzeichnet durch Es handelt sich um einen Zustand der Angst, der über einen längeren Zeitraum anhält und alle Bereiche Ihres Lebens beeinträchtigt. Stimmungsschwankungen, wir verlieren das Vertrauen in andere, Einstellungen ändern sich und sogar die Art der Behandlung, die wir unseren Mitmenschen vorbehalten, ändert sich.

Groll ist wie das Oxid, das sich ausdehnt und letztendlich die gesamte Struktur und die gesamte Identität schwächt

Nachtragende Menschen: Merkmale und psychologisches Profil

Grollige Menschen bewahren einen Safe auf. Darin verbergen sie das Gewicht der erlittenen Beleidigung, den Schmerz der Täuschung, des Verrats oder sogar des Verlassenwerdens. Ihr Safe ist aus einem offensichtlichen Grund gepanzert: Sie wollen nicht eine Sekunde von dem vergessen, was passiert ist. Als Alle ihre emotionalen Wunden sind komprimiert und gesichert, zusammen mit all der Traurigkeit, die sich daraus entwickelt hat Wut und dann in den Hass.

Zu diesem psychologischen Gefüge kommt aber noch eine letzte Komponente hinzu: der Wunsch nach Rache. Nicht unbedingt im engeren Sinne oder gewalttätig. In den meisten Fällen besteht der wahre Wunsch darin, dass die Person, die sie beleidigt hat, mit der gleichen Münze belohnt wird und das gleiche Leid und unter den gleichen Bedingungen erleidet. In diesem Wissen weisen verärgerte Menschen häufig die folgenden Merkmale auf.

Unfähigkeit zu vergeben

Manchmal ist Verzeihen nicht einfach, das wissen wir. Jedoch Wir müssen uns immer daran erinnern, dass die Begnadigung es ist in erster Linie Der nachtragende Mensch ist nicht in der Lage zu vergeben und schürt seinen Groll daher nur dadurch, dass er sich ständig an die Schwere der Beleidigung oder des erlittenen Schadens erinnert.

Damit gerät er in einen Teufelskreis, der sein Leiden schürt und verstärkt. Studien wie die, die an der Universität Pisa durchgeführt und in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Grenzen der menschlichen Neurowissenschaften Das Schüren von Ressentiments öffnet die emotionale Wunde noch mehr. Im Gegenteil, der Akt der Vergebung regiert zahlreiche neuronale Strukturen Fördert Ruhe, reduziert Stress und aktiviert Bereiche wie den präfrontalen Kortex (verbunden mit Problemlösung).

Dichotomes Denken

Du bist entweder für mich oder gegen mich. Die Dinge sind schwarz oder weiß, oder du hilfst mir oder du verrätst mich. Solche Ansätze sind typisch für eine klare kognitive Verzerrung. Dies ist ein starres Denkmuster, das ärgerlichen Menschen nicht einmal bewusst ist so sehr daran gewöhnt, an Extreme zu grenzen, um polarisierte Positionen zu wählen. Dabei bauen sie nur enorme und erbitterte Distanzen zu den Menschen um sie herum auf.

Der Stolz, der keine Ruhe gibt

L’ Stolz Es ist ein Arbeitstier, das alles, worauf es tritt, niedertrampelt, platt macht und verwandelt. Diese Eigenschaft führt dazu, dass verärgerte Menschen immer in der Defensive sind und sich bei der kleinsten Sache verletzt fühlen. Es ist nicht einfach, mit denen zu leben, zu reden oder eine Vereinbarung zu finden, die sich immer von Stolz mitreißen lassen und die immer alles persönlich nehmen.

Unfähigkeit, emotionale und psychologische Bedürfnisse zu befriedigen

Wir alle haben das volle Recht, negative Gefühle gegenüber denen zu empfinden, die uns verletzt haben. Es gibt jedoch einen Aspekt, der nicht zur psychologischen Normalität gehört: die dauerhafte Aufrechterhaltung dieser Wut, dieser schmerzhaften Erinnerung und der damit verbundenen Prägung, die sich letztendlich in chronische Bitterkeit verwandelt.

Wir haben die moralische Pflicht, die Vergangenheit zu akzeptieren und Vorauszahlung . Das bedeutet nicht, zu vergessen, sondern einfach zu lernen, bestimmte psychologische Strategien anzuwenden, um mit Wunden umzugehen und uns neue Möglichkeiten zu eröffnen. Wer dazu nicht in der Lage ist, wer nicht weiß, wie er aus so viel Wut und Verbitterung herauskommen kann, der macht sich am Ende den Groll zu seiner Lebensform.

Wie können wir den Groll zerstören, der uns erfasst und dominiert?

Eine interessante Studie, die an der University of Ontario in Kanada durchgeführt wurde, spricht von der Notwendigkeit Geben Sie verärgerten Menschen Werkzeuge an die Hand, um emotionale Vergebung umzusetzen.

Diese Dimension dieser Gesundheitsübung ist von entscheidender Bedeutung, da sie es uns ermöglicht, uns von negativen Emotionen zu befreien und eine neue psychologische Realität zu schaffen, von der aus wir mit der Arbeit beginnen können.

Hier sind einige der Tools, die Sie benötigen:

• Das Thema muss an der Flexibilität seines Denkens arbeiten lernen, Dinge aus neuen Perspektiven zu sehen.

Er braucht Hilfe bei der WutbewältigungDimension, die von verzerrten Gedanken und ungesunder physiologischer Aktivierung bewohnt wird.

• Er braucht Ablenkungen, um dazu in der Lage zu sein Lenken Sie Ihren Blick von der Vergangenheit in die Gegenwart . Nur mit i füttern negative Gedanken von gestern hindert uns daran, in Freiheit zu leben. Deshalb ist es besser, neue Projekte zu starten, mit denen man neue Erfahrungen sammeln und neue Hobbys oder Beziehungen aufbauen kann.

Ressentiments sind ein bodenloser Abgrund und ein Land ohne Grenzen. Niemand hat es verdient, in einem solchen Szenario zu leben . Lernen wir daher, einen Fluchtweg zu bauen, einen Weg, um uns zu befreien und mit größerer Ruhe und Würde zu atmen.