Ein guter emotionaler Vertrag basiert auf einem authentischen Kompromiss mit uns selbst. Wenn wir uns nicht lieben, wird der emotionale Vertrag gebrochen. Wenn sie uns mit Manipulation und Negativität füttern, bricht der emotionale Vertrag zusammen. Wir müssen lernen, unser Leben und das empfindliche Universum der Emotionen gut zu verwalten .
Unter Vertrag ist eine Vereinbarung zwischen zwei Personen zu verstehen, die sich verpflichten, etwas anzubieten und dafür eine Gegenleistung zu erhalten. In der emotionalen Welt ist diese Transaktion jedoch viel intimer und notwendiger. Wir sprechen über jene grundlegenden Vereinbarungen, die wir mit uns selbst treffen müssen, um zu überleben und unsere eigenen zu verteidigen Würde und für unser Glück kämpfen.
Wenn wir das Thema emotionale Verträge analysieren, werden wir feststellen, dass viele von uns Verträge akzeptiert haben, die auf Ungleichheit basieren. Einige davon sind Teil der Kindheit. Es gibt Kinder, die zu Unrecht akzeptiert haben, dass sie nicht geliebt werden. Infolgedessen gehen sie als Erwachsene den schlimmsten Kompromiss von allen mit sich: den, sich selbst nicht zu lieben.
In Paarbeziehungen gehen wir stillschweigende Vereinbarungen ein Wir akzeptieren einen emotionalen Vertrag, in dem Manipulation, Egoismus und Verachtung in kleinen Buchstaben geschriebene Klauseln sind, die wir unbewusst mit einer blinden Liebe voller Hoffnung unterschreiben .
Dies sind alles schmerzhafte und komplexe Dimensionen, die mit einem guten emotionalen Vertrag angegangen werden müssen, der unsere Würde und unser volles Recht, für unser Glück zu kämpfen, garantiert. Wir laden Sie ein, über die 5 grundlegenden Punkte nachzudenken
Ein guter emotionaler Vertrag muss immer respektiert werden
Ein guter emotionaler Vertrag erfordert vor allem Engagement, Mut und den klaren Willen, der zu sein, der wir wirklich sind. Vielleicht scheinen diese Dimensionen scheinbar einfach in die Praxis umzusetzen. In Wirklichkeit ist das nicht der Fall: Die Punkte dieses Vertrags sind heikel und komplex.
Dies sind die folgenden:
1. Ein guter emotionaler Vertrag erfordert manchmal das Brechen anderer emotionaler Verträge
Das Erbe unseres Familiensystems ist voller unerwünschter Kompromisse Brüder Cousins, Onkel, es gibt Aspekte, die wir vielleicht loswerden sollten.
Wir müssen bedenken, dass wir heutzutage weiterhin unserem primitiven Gehirn gehorchen. Er ist derjenige, der uns sagt, dass wir nicht überleben werden, wenn wir den Clan verlassen.
Jedoch Manchmal ist es notwendig, bestimmte Zwänge oder Bindungen zu durchbrechen . Wenn unser Vater, unsere Mutter oder andere Familienmitglieder einen emotionalen Vertrag geschlossen haben, der auf Schmerz, Angst oder selbstsüchtiger Zumutung basiert, ist es an der Zeit, ihn zu kündigen.
2. Wir müssen einander über alles lieben
Selbstwertgefühl ist die unauslöschliche Tinte, die es uns ermöglicht, den besten Vertrag zu unterzeichnen: den der inneren Stärke der Selbstverteidigung und Selbstliebe.
Es gibt viele Menschen, die scheinbar vorankommen, aber in Wirklichkeit sind sie innerlich zerstört. Heimlich verwundet. Intim gebrochen.
Wir müssen bedenken, dass wir es versuchen werden, wenn wir uns selbst nicht lieben
Lasst uns einander lieben. Lasst uns einander über alles lieben . Nur wer sich selbst liebt, ist es wert, geliebt zu werden.
3. Ein guter emotionaler Vertrag erfordert Vereinbarungen mit unseren Mitmenschen
Leben bedeutet, sich mit der Festlegung von Grenzen auseinanderzusetzen und unser Universum mit dem anderer in Einklang zu bringen. Wir sind Seelen, die dazu verpflichtet sind, miteinander zu leben, um unser Glück in gemeinsamen Räumen aufzubauen, daher sind Vereinbarungen notwendig.
Ein guter emotionaler Vertrag kommt mit zustande Durchsetzungsvermögen . Wir müssen unsere Bedürfnisse klären und gleichzeitig die Gedanken, Wünsche und Werte anderer respektieren.
Ein guter Pakt wird mit einem aufrichtigen Herzen geschlossen, das sich verteidigt und gleichzeitig intuitiv genug ist, um die beste Option zu wählen.
4. Sagen Sie „Ja“ ohne Angst und „Nein“ ohne Schuldgefühle
Selbstbestätigung ohne Aggression ist eine Haltung und ein Verhalten, das wir wie diejenigen, die sich ausgewogen ernähren und Sport treiben, jeden Tag in die Praxis umsetzen sollten. Ohne Angst „Ja“ und ohne Schuldgefühle „Nein“ zu sagen, ist viel mehr als eine gute Übung für mentale Hygiene und Überleben.
Es ist Teil unseres emotionalen Vertrags und ein grundlegender Kompromiss, der es uns zweifellos ermöglichen wird, eine respektvollere Umgebung zu schaffen, in der wir viel glücklicher sind.
5. Wir müssen nicht unsere eigenen Feinde sein
Wir wissen, wie wir äußere Raubtiere erkennen können, diejenigen, die uns schaden, diejenigen, die uns verletzlich machen. Jedoch Wir sind nicht immer in der Lage, so leicht zu erkennen, wer ein Mensch sein könnte Feind schrecklich: wir selbst .
Ein guter emotionaler Vertrag erfordert viele Elemente:
- Wir müssen uns selbst, unsere Stärken, unsere Schwächen, unsere Tugenden und jeden Fehler, den wir gemacht haben, akzeptieren.
- Ausreden müssen uns nicht an die Stelle verlorener Träume binden.
- Wir haben das alles verdient
- Vergessen wir nicht, dass wir nicht besser sind als alle anderen und niemand besser ist als wir.
- Hören wir auf, uns selbst zu sabotieren, wir sind für unser Leben verantwortlich und müssen das aufgeben. Ich kann nicht. Ich bin nicht fähig. Besser, wenn ich es in Ruhe lasse, ist das nichts für mich.
Wie Sie sehen, ist es nicht immer einfach, die Bedingungen dieses emotionalen Vertrags einzuhalten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie es unterschreiben und sich dazu verpflichten, auf sich selbst aufzupassen und sich selbst zu lieben. Dies zu tun ist kein Akt des Egoismus, es ist das Lebenselixier der Würde und die Grundlage des Glücks.
