Überkritische Menschen: Den Splitter im eigenen Auge betrachten

Es gibt überkritische Menschen, die sich das Jammern zu ihrem Lebensstil gemacht haben . Aber warum verhalten sie sich so? Was steckt hinter diesem Verhalten? Der Psychologe Marcelo Ceberio erzählt uns davon.

Sehr oft fällt es uns leichter, uns über die Handlungen anderer zu beschweren und sie zu kritisieren, als über unsere eigenen. Worüber beschweren sich überkritische Menschen? Was ist ihr Ziel?

Die Neigung zu kritisieren und sich zu beschweren gehört oft dazu eine strukturierte Trägheit, die für manche Lebensstile typisch ist unter denen wir drei Varianten unterscheiden können:

• Hyperkritiker gehören zu einer besonderen Kategorie von Menschen, die auf ein Verhaltensmodell zurückgreifen, bei dem sie ständig ihre eigenen und die Unzulänglichkeiten anderer hervorheben.

• Menschen, die sich beschweren, sind Cousins ​​ersten Grades von Überkritikern und verstehen sich oft.

• Schließlich sind diejenigen, die zu viel grübeln, diejenigen, die ihre Gedanken noch einmal durchgehen und immer wieder dieselben Bilder oder Ideen aufgreifen. Einige davon äußern sich dann in Form von Beschwerden, andere bleiben im Gedächtnis hängen.

Im Allgemeinen diese Verhaltensweisen Sie manifestieren sich spontan und die Person ist so an sie gewöhnt, dass sie sich ihrer nicht bewusst ist und übernimmt sie als Lebensstil.

Diese Denkweise ist tatsächlich ein gutes Beispiel für das sogenannte sich selbst erfüllende Prophezeiungen Denn ständiges Jammern bestimmt eine negative Einstellung zum Leben, die sich letztlich konkret in den erlebten Situationen niederschlägt.

Eine Person, die beispielsweise nicht aufhören kann, darüber nachzudenken, wie schlecht ihr Vorstellungsgespräch in ein paar Tagen verlaufen wird, wird so angespannt, ängstlich und unsicher sein, dass sie den Interviewer glauben lässt, sie sei für diesen Job nicht geeignet. All dies wird ihr einen weiteren Vorwand geben, sich zu beschweren und zu bestätigen, was sie zu Beginn gesagt hat.

Wenn ein solches Profil, also überkritisch, klagend oder zum Grübeln neigend, mit einer Störung einhergeht, sind die Folgen negativ auch die körperlichen Beschwerden nehmen zu.

Wenn eine Person unter Fieber, Kopfschmerzen, Ängsten, Panik, einer Essstörung oder Magenkrämpfen leidet, werden ihre Beschwerden, egal ob sie einfach oder schwer sind, ihr Unbehagen nur verstärken.

Das Beschwerdeskript für überkritische Menschen

Die drei gesehenen Personenkategorien übernehmen oft ein Drehbuch oder einen Prototyp der Situationen, die ihnen Anlass geben, sich zu beschweren, zu kritisieren oder nachzudenken.

In der Realität fällt es vielen Betroffenen schwer, ein Drehbuch einzuhalten, da sie nicht in der Lage sind, ihre Haltung in Worte zu fassen. Konsequenterweise Sie weigern sich, problematische Situationen zu ändern, weil Was tun, wenn man sich nicht beschwert oder kritisiert? Dadurch schüren sie ihre Probleme.

Nun, es gibt einen Unterschied zwischen Beschwerden, Kritik und Grübeln, den es zu berücksichtigen gilt, um sie besser identifizieren zu können:

Wenn Beschwerden und Kritik ausdrücklich und laut ausgesprochen werdenMenschen, die grübeln, tun dies auf einer mentalen Ebene und äußern sich nur durch Beschwerden oder Kritik.

Beschwerden sind unpersönlicherdas heißt, Kritik, die auf die eigenen Mängel abzielt, ist interaktiver und richtet sich an andere; Wenn sie sich gegen einen selbst richten, nennt man sie Selbstkritik. Auf jeden Fall konzentrieren sie sich immer auf die negativen Aspekte und Mängel.

Wie wir sehen Überkritische Menschen, die sich beschweren oder grübeln, sind dabei am geschicktesten Erkennen Sie selbst kleinste Mängel und den Funken im Auge anderer zu sehen; vor allem die Hyperkritiker.

Überkritische Menschen, die es verstehen, auf Mängel hinzuweisen, verfügen über ein hervorragendes Skript, an das sie sich bei Beschwerden oder Kritik halten können und das ihnen hilft, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen: Sie üben ihr extremes Bedürfnis aus und nutzen es, um sich zu beschweren.

Ein wichtiges Detail betrifft L’ Neid Es ist ein dunkles Gefühl, das durch Kritik jeden Erfolg des Gesprächspartners schmälert, der als zu vernichtender Feind gilt.

Angesichts eines vollen oder halbleeren Glases überkritische Menschen Sie neigen dazu, den fehlenden Teil zu sehen. Angesichts der Möglichkeit, dem Leben positiv zu begegnen, flüchten sie sich in kritische und klagende Haltungen mit dem Ziel, die Dinge hervorzuheben, die hätten getan werden können und die Dinge, die hätten getan werden sollen. Sie beneiden auch eher, als dass sie bewundern.

Dabei geht es natürlich nicht darum, die negativen Aspekte oder Mängel zu ignorieren, ganz im Gegenteil. Ihre Meldung kann Verbesserungen, die Korrektur von Fehlern und die Verbesserung der Ergebnisse fördern. Was nicht gut ist, ist, es nur durch Kritik und Beschwerden zu tun und verhindert so jegliche Veränderung.

Sich zu beschweren oder zu kritisieren blockiert Maßnahmen

Der Beschwerde Es handelt sich um einen Mechanismus, der die Möglichkeit einer Veränderung der Situation durch Handeln verhindert . Wenn sich jemand beschwert und kritisiert, nimmt er eine stagnierende und nicht proaktive Haltung ein. Dadurch verschärft es nur das Problem und distanziert sich von der Lösung.

Ständiges Aufzeigen von Mängeln ebnet den Weg zur Frustration: Wie auch immer die Dinge laufen, wir hätten es immer besser oder mehr machen können.

Mit anderen Worten Diese Einstellungen stehen in engem Zusammenhang mit Inaktivität Sie ersetzten jeden Aktionsversuch durch ihre Klagelieder. Ohne konkrete Maßnahmen, die in Lösungen umgesetzt werden, entsteht eine Blockade, die einen ewigen Teufelskreis von Beschwerden anheizt.

Wie wir sehen Kritik und Beschwerden nehmen ab und sie stehen am entgegengesetzten Pol eines guten Selbstwertgefühls. Sie neigen auch dazu, bei den Menschen um sie herum Ablehnung hervorzurufen, da sich niemand gerne mit Menschen umgibt, die das tun er tut nichts als meckern .

Andererseits ist es gar nicht so einfach, konstruktive Kritik zu üben, also zu vermeiden, andere zu beschuldigen und herabzusetzen. In diesem Sinne sind auch der Ton, die Kadenz und die Ausdruckskraft des Gesichts der kritisierenden Person von grundlegender Bedeutung die Bewegung der Hände und der Ausdruck des Körpers im Allgemeinen.

Durch die Kombination von Inhalt und Form der Kritik entsteht eine Synergie, die zur Ablehnung (gegenüber sich selbst und anderen) führt. Es ist auch erwähnenswert, dass überkritische Menschen dazu neigen, andere herabzuwürdigen und sich dadurch besser zu fühlen, weil sie sich immer anderen gegenüber minderwertig fühlen.

Kritik in Bitte umwandeln

Viele Kritikpunkte, insbesondere solche im emotionalen Bereich, etwa in der Paarbeziehung oder in der Beziehung zwischen Eltern oder Geschwistern, verschleiern eine Bitte. Kritik ist eigentlich ein versteckter Schrei.

Wenn der Teenager-Sohn die Mutter anschreit, bleibst du nie bei mir und hörst mir nie zu, weil du nur an deine eigenen Dinge denkst! in Wirklichkeit sagt er: Mama, ich liebe dich und ich brauche dich, um bei mir zu sein; Wenn der Mann die Frau kritisiert, gehen Sie immer früh zu Bett und teilen Sie mir nichts mit!

Schließlich Die Möglichkeiten und Ressourcen des anderen müssen berücksichtigt werden, sonst sind die Anfragen zum Scheitern verurteilt. Natürlich kann man nicht von einem Apfelbaum Orangen verlangen, sondern sich an realen Bedingungen und Möglichkeiten orientieren. Andernfalls riskieren Sie, andere für etwas zu kritisieren, was sie nicht können.

Am Ende Die Tendenz derjenigen, die kritisieren oder sich beschweren, besteht darin, sich auf einer höheren Ebene als alles andere zu positionieren Woher kommt die Auswertung und beurteilt die Handlungen anderer . Eine solche Dynamik verursacht Ärger beim Gesprächspartner.

Im Gegenteil: Wenn Sie fragen, stellen Sie sich auf die gleiche Ebene wie der andere und manchmal sogar auf eine niedrigere Stufe. Indem Sie darum bitten, die andere Person wertzuschätzen und ihr das Gefühl zu geben, emotional wichtig zu sein. Kritik hat Kosten, die jeden betreffen. Viel besser