Die schönsten Momente sind es nicht, auch wenn sie flüchtig sind . Es gibt Lieben, deren Erinnerung uns dank dieser leidenschaftlichen Küsse, dieser Zärtlichkeiten voller Verlangen und beredter Blicke immer noch erfreut. Es sind Erinnerungen, an die wir uns heimlich wenden können, und selbst wenn die Liebe vergänglich wäre, sollte sie uns nicht als Fehler betrachten, wenn sie uns glücklich macht.
Es gibt Leute, die sagen, dass sich das Gedächtnis manchmal wie ein etwas unbeholfener Welpe verhält. Wir werfen ihm einen Ball zu und er bringt alles zurück, was er unterwegs findet. Das Gehirn arbeitet mit Assoziationen und ist daher die Schatztruhe von Erinnerung Es ist nie präzise und neigt dazu, viele Details wegzulassen, um das Wesentliche zu bewahren . Es ist jedoch schön zu wissen, dass die Erinnerung glückliche Momente liebt.
Es gibt Erinnerungen, die Seufzer hervorrufen, es gibt Gedichte, die in Blicken niedergeschrieben sind, die schon zur Nostalgie geworden sind, es gibt flüchtige Lieben, sie sind wie ätherische Düfte, deren Duft man noch spüren kann. Denn die schönsten Momente bleiben unvergessen und werden nicht einmal als Fehler betrachtet.
Es ist wichtig, eine grundlegende Tatsache zu berücksichtigen
Ob wir es glauben oder nicht, es ist nicht immer einfach, insbesondere wenn es um emotionale Beziehungen geht. Was kurz war, bringt manchmal lange Zeiträume mit sich Tränen . Wie kann man den positiven Teil dieser Momente festhalten?
Gute Momente verdienen es, geschätzt zu werden
Sonja Lyubomirsky ist eine berühmte Psychologin an der University of California, die sich auf die Erforschung des Glücks spezialisiert hat. Durch Bücher wie „Die Mythen des Glücks“ zeigt er uns eine andere Perspektive als sonst im Bereich der positiven Psychologie üblich.
Laut Autor Um Wohlbefinden und unser maximales persönliches Potenzial zu erreichen, müssen wir die Vergangenheit beiseite legen, da sie für die Gegenwart irrelevant ist für das Hier und Jetzt. Diese Perspektive ist leicht zu verstehen, aber sehr schwer in die Praxis umzusetzen.
Die Menschen erinnern sich an den Geschmack des ersten Kusses und den Geruch von Gebäck Erinnerungen anstatt nach einer magischen Pille zu suchen, mit der man sie beseitigen kann.
Die guten Momente verdienen es, gewürdigt zu werden, während die schlechten aus einer versöhnlicheren und harmonischeren Perspektive betrachtet werden sollten. Wenn eine Liebe von kurzer Dauer war und Sie enttäuscht hat, denken Sie über die Erfahrungen nach, die Sie mit dieser Person gemacht haben. Wenn dich jemand betrogen hat, hast du eine Lektion gelernt. Wenn Sie falsch liegen, ernähren Sie sich nicht vom Scheitern. Atme tief durch und gib dich hin Fehler
Die Bedeutung positiver Erinnerungen
Wir haben gelernt, dass das Gedächtnis selektiv ist, dass es nicht präzise ist und dass es Dinge gerne auf seine eigene Weise interpretiert. Wie wir am Anfang des Artikels sagten, schätzt unser Gehirn angenehme Erlebnisse und die Anstrengung, jedes Ereignis als positiv und bereichernd zu interpretieren.
Es ist zum Beispiel merkwürdig, dass dieselbe Erfahrung völlig anders ist, wenn man sie mit zwei unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet. Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit Ihrem Partner in den Urlaub. Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, wird Ihr Urlaubsort jeden Tag von schlechtem Wetter heimgesucht.
Nach einiger Zeit reden Sie darüber und Ihr Partner erinnert sich an den Urlaub als eine echte Katastrophe, eine echte Geldverschwendung. Du siehst es jedoch anders, Du hast es als Erlebnis in Deiner Erinnerung behalten Regen Draußen verbrachten Sie sehr intime Momente im Hotelzimmer.
Wie Sie sich vorstellen können, wäre es für Ihr Wohlbefinden wunderbar, ein Händchen dafür zu haben, Dinge mit ein paar Leuten zu sehen
In seinem Buch „The Construction of Happiness“ erklärt er das Eine der besten Übungen, um positive Erinnerungen zu fördern, besteht darin, zu versuchen, es zu sein dankbar für jeden Tag. Vielleicht kommt es Ihnen lächerlich oder zu spirituell vor, aber es ist tatsächlich eine sehr funktionelle Übung.
Dankbar sein bedeutet
Vielleicht ist der Welpe, der für das Gedächtnis verantwortlich ist, über den wir vorhin gesprochen haben, nicht so tollpatschig. Auch wenn es uns nicht den Ball zurückbringt, den wir ihm zugeworfen haben, ist es wahrscheinlich, dass es uns etwas bringt, das wir wiedererlangen wollten: eine bedeutende Erinnerung an unsere Erinnerung, die wir jetzt als positiv betrachten.
Denn wer sich schmerzfrei an die Vergangenheit erinnern kann, hat die Möglichkeit, die Gegenwart mit Leidenschaft zu genießen.
