Wenn Misstrauen Teil einer Beziehung wird, ist es sehr schwierig, die verlorenen Gefühle wiederherzustellen. Es ist leicht, dass Misstrauen zur Obsession wird. Wenn es unter Freunden auftritt, ist die Distanzierung relativ einfach. Aber was passiert, wenn diese Situation bei einem Paar auftritt? Wenn wir unserem Partner gegenüber Zweifel äußern, ist es wahrscheinlich, dass er sich beschuldigt fühlt. Möglicherweise fühlt er sich ängstlich oder beleidigt. Wie sollen wir also reagieren?
Die Vertrauensformel enthält viele Variablen, die wir noch nicht genau kalibriert haben. Manchmal hinterlassen wir bei einer Person, die wir gerade kennengelernt haben, ein Gefühl völliger Ruhe. Manchmal jedoch vermittelt uns unser Kollege, mit dem wir nun schon sechs Jahre im Büro verbracht haben, weiterhin ein Gefühl von Unsicherheit . Auf den ersten Blick scheint Misstrauen der einfachste oder zumindest sicherste Weg zu sein.
Wenn wir zufällig Leute auswählen und sie fragen würden, was Vertrauen und Misstrauen sind, würden wir beim ersten Begriff sicherlich mehr Gemeinsamkeiten finden als beim zweiten. Wenn wir unserem Überlebensinstinkt folgen würden, wäre es das Richtige, vor dem Unbekannten auf der Hut zu sein. Vertrauen ist schwierig. Es sind viele Zutaten im Spiel, die je nach Emotionen verwaltet und variiert werden müssen von der Intensität der Situation und den Menschen um uns herum.
Die Zeit des Misstrauens
Entscheide dich freiwillig dafür Vertrauen von jemandem erfordert Anstrengung und ist eine bewusste Handlung. Es ist eine Wette, die wir mit uns selbst eingehen, wenn wir das Gefühl der Kontrolle beiseite legen. Wir legen unsere Gefühle und unser Verhalten in die Hände einer anderen Person. Aus diesem Grund ist es leicht, dieses Gleichgewicht zu durchbrechen, und es ist dann sehr komplex, es wiederherzustellen, da die Zutaten viele Möglichkeiten haben, verrückt zu werden, wie bei Mayonnaise.
Hass und Misstrauen sind Kinder der Blindheit.
(William Watson)
Angesichts aller Beziehungsprobleme ist das Misstrauen gegenüber dem Paar wahrscheinlich das komplexeste. Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied unser Vertrauen missbraucht, fühlen wir uns schlecht und der Wunsch, ihn zu nehmen, entsteht in uns Entfernungen ; Wir fangen an, Intimität zu vermeiden, bis wir eine emotionale Distanz zu dieser Person erreicht haben. Sobald die Spirale der Gedanken und Gefühle des Misstrauens beginnt, ist es schwierig, ihnen zu entkommen.
Es ist unvermeidlich zu glauben, dass Menschen Dinge immer aus einem bestimmten Grund tun. Manchmal ist unsere Denkweise durch sogenannte kognitive Verzerrungen bedingt, zu denen wir die Gedankenvermutung, die Zukunftsvermutung und die Verallgemeinerung zählen.
Mit anderen Worten der Moment, in dem wir glauben, dass es jemand getan hat verraten unser Vertrauen, wir schreiben dieser Person ein Motiv zu (ein Motiv, das tendenziell negativ ist) . Wir machen auch eine Zukunftsprognose, dass diese Person den Vorfall wiederholen wird. Wenn er es einmal getan hat, warum sollte es dann nicht noch einmal passieren?
Je nach Schwere der unehrlichen Tat reagieren wir sofort mehr oder weniger extrem Irgendwann beginnt sich das Rad des Misstrauens zu drehen. Wir fangen an, diese Person zu meiden uns davon zu distanzieren und uns davon zu distanzieren. Wir geraten in eine Dynamik, die uns bis zum Ende der Beziehung zieht, es sei denn, wir versuchen bewusst, sie zu stoppen, was keine leichte Aufgabe ist.
Das Virus im Paar
Im Gegensatz zu anderen Beziehungen (Familien- oder Freundschaftsbeziehungen) können wir uns als Paar nicht für diese Option entscheiden. Es gibt gegensätzliche Kräfte, die uns in entgegengesetzte Richtungen treiben: die Liebe und Misstrauen.
Sobald wir anfangen, unserem Partner zu misstrauen, beginnt eine Art Kalter Krieg. Wir machen Dinge heimlich und es entstehen Verdächtigungen. Sicher denken Sie jetzt, dass das Sprechen über Misstrauen gegenüber dem Paar direkt zum Thema Untreue führt, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Misstrauen kann Teil unserer Routine sein. Wir können dem Paar in vielerlei Hinsicht Vertrauen schenken: in der Familie, im Arbeitssinn usw. Und es kann schiefgehen.
Welche Einsamkeit ist einsamer als Misstrauen?
(George Elliot)
Misstrauen neigt dazu, zur Obsession zu werden. Der gemeinsame Raum wird von Minen überfallen, die von der anderen Person versteckt werden, die bestreitet, dass sie die Beziehung sabotiert. Irgendwann verwandelt sich die Spirale in einen Pfad der Selbstvorwürfe, bei dem wir in weniger als einer Minute von 0 auf 100 gehen.
Gegenmittel oder Impfung?
Kommunikation ist der Schlüssel zu allem. Misstrauen ist ein sibyllinischer Virus, der in Beziehungen eindringt zwischen zwei Menschen. Es kann still und still bleiben und sich plötzlich manifestieren, sodass alles explodiert. Der Wiederaufbau dieser Beziehungen ist sehr komplex. Einmal eingenommen, lässt sich das Gegenmittel nur schwer in unsere Emotionen und Gefühle integrieren. Es gibt Komponenten wie eine Überlastung der Verantwortung, nach der gesucht wird Perfektionismus Schuldgefühle und Zweifel, wie die Situation gelöst werden kann. Es ist keine unmögliche Mission, aber sicherlich ein sehr beschwerlicher Weg.
Dein Misstrauen stört mich und dein Schweigen beleidigt mich.
(Miguel de Unamuno)
Alles scheint darauf hinzudeuten, dass der Impfstoff besser wirkt als das Gegenmittel. Mit anderen Worten Das Ideal ist, mit Ihrem Partner zusammenzuarbeiten, ohne die kleinen Dinge zu vernachlässigen, die uns letztendlich betreffen. Paare, die einen gemeinsamen Raum zum Beschweren haben, haben die höchsten Chancen auf eine gesunde Beziehung. Obwohl es unglaublich erscheinen mag, gibt es wissenschaftliche Beweise, die diese These stützen.
Die Mathematikerin Hanna Fry zeigte auf einer Konferenz eine Formel in Form einer Gleichung, die uns helfen kann zu verstehen, warum es gut ist, Verdächtigungen nicht zu ignorieren. Der wichtigste Punkt der Gleichung ist dieser Die beiden Mitglieder des Paares beeinflussen sich gegenseitig. Damit dieser Einfluss deutlich wird, muss der Kommunikation es muss kontinuierlich sein . Paare mit einer besseren Zukunft ignorieren Unsinn nicht, sondern bringen die Beziehung immer wieder ins Gleichgewicht, oft sogar automatisch oder unbewusst.
Überraschenderweise sind Verständnis und Engagement nicht die Grundpfeiler eines Paares. Sie sind zwar von grundlegender Bedeutung, aber wenn wir in Situationen des Misstrauens nicht kommunizieren, werden diese beiden Elemente letztendlich nicht ausreichen, um unsere Beziehung aufrechtzuerhalten. Der wichtigste Aspekt besteht darin, sich um die gemeinsamen Räume des Dialogs zu kümmern und dabei auf kleine Alltagsprobleme und gegenseitige Einflussnahme zu achten.
