Ich lächle und fühle mich gut. Ich lächle und ich bin glücklich. Wenn ich lächle, fühle ich mich weniger gestresst. Wenn ich lächle, habe ich auch das Gefühl, Schmerzen besser ertragen zu können. Ein Lächeln sorgt dafür, dass ich mich entspannt und abgelenkt fühle .
Stimmt es also, wenn man sagt, dass Lachen das Leben verlängert? Ja, da ist etwas Wahres dran und wissen Sie warum? Denn wenn das Gehirn lacht, schüttet es Endorphine aus. Die Produktion von Endorphinen ist die Grundlage jeder positiven Gemütsverfassung und maßgeblich für das Lustempfinden bzw. dafür verantwortlich, dass uns das Gehirn schnell betäubt, wenn wir uns verletzen.
Wenn wir lachen, reduzieren wir auch die Produktion von Cortisol, dem Stresshormon; Um dies auszugleichen, produziert das Gehirn Dopamin, eine Substanz, die mit positiven Emotionen verbunden ist. Durch Lachen können wir den Körper auch von negativer Energie reinigen, wie Freud sagte.
Ich möchte Sie weiterhin davon überzeugen, Ihr Lächeln nicht zu verlieren, deshalb werde ich Ihnen das auch sagen Wenn die für das Lächeln verantwortlichen Gesichtsmuskeln aktiviert werden, beginnt das Gehirn sofort mit der Produktion von Dopamin und Endorphine auch wenn das Lächeln nicht spontan ist . Dieses letzte Detail ist sehr wichtig, denn es bedeutet, dass sich durch die bewusste Änderung unserer Gestik oder unseres Ausdrucks auch unser Geisteszustand ändert.
Was passiert, wenn sie uns zum Lachen bringen? Nun, das Gehirn wird mit Sauerstoff versorgt und das limbische System wird aktiviert, wodurch die Funktionen der mnestischen Retention (des Gedächtnisses) erleichtert werden. Bevor Sie einer Person etwas sagen, vergessen Sie nicht, sie zum Lachen zu bringen, damit sie sich daran erinnert. Auf diese Weise wird sein Gehirn besser darauf vorbereitet, diese Informationen zu verschlüsseln, zu pflegen und wiederherzustellen.
Soziale Auswirkungen des Lächelns
Nachdem wir gesehen haben, wie das Gehirn funktioniert, wenn wir lachen, wollen wir nun sehen, was bei anderen passiert, wenn wir sie mit unserem Lächeln behandeln. Es besteht kein Zweifel, dass ein Lächeln uns attraktiver macht; Eine lächelnde Person bietet immer eine angenehmere Gesellschaft und von denen, die nicht lächeln oder schmollen, sobald sie jemanden treffen.
Das Lächeln projiziert ein Selbstbild von Sicherheit und Wertschätzung es schafft mehr Vertrauen und lädt andere ein, näher zu kommen. Wenn ich lächle, fühle ich mich optimistischer und kann eine bessere Version von mir selbst erzeugen, eine Version, die ich dann an die Außenwelt übertrage und verbreite.
Lachen hat dank Spiegelneuronen die Kraft, bei anderen Lachen hervorzurufen . Diese Neuronen sind dafür verantwortlich, das, was wir sehen, von Natur aus nachzuahmen. Aus diesem Grund beginnen wir manchmal, wenn wir jemanden hören oder sehen, der von einem Anfall von Heiterkeit getroffen wird, dasselbe zu tun, ohne zu wissen, warum wir von seiner positiven Energie angesteckt werden.
Stimmung und Lachen können uns eine neue Perspektive auf die Situationen bieten, in denen wir uns befinden, da sie unseren präfrontalen Kortex aktivieren . Dieser Bereich ist für die am weitesten entwickelten menschlichen Funktionen wie Kreativität, Ausdauer, flexibleres Denken und Organisation verantwortlich. Man beweist es also Studio erstellt im Jahr 2010 zum Thema Lachen und Gehirn.
Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie zum Lachen bringen
Da ich jetzt alle Vorteile des Lachens kenne, werde ich nach Menschen suchen, die mich zum Lachen bringen. Ich werde nach optimistischen Menschen mit einem Lächeln im Gesicht suchen. Ich werde mich mit Menschen umgeben, die an mir vorbeigehen Energie und gute Laune . Ich werde Menschen suchen, die es verstehen, über ihre Probleme zu lachen, die in jeder Situation eine lustige Seite sehen und die vor allem wissen, wie sie über sich selbst lachen können. Ich möchte Menschen, die lächeln und sie anstecken.
Auch ich setze mich dafür ein, all dies zu übertragen, Sie zum Lachen zu bringen, Dopamin auszuschütten, Cortisol zu reduzieren, Endorphine zu erhöhen und Ihre Spiegelneuronen zu aktivieren. Ich engagiere mich, weil ich dich lachen sehen möchte, weil die Stimmung dir hilft, Widrigkeiten zu überwinden und den Ausgang eines jeden Tunnels mit etwas mehr Licht zu sehen. Ich möchte, dass es so ist, denn wenn ich nichts mehr beizutragen habe, werde ich Ihnen vielleicht eine gesunde Lachsitzung bieten ... und wenn ich Ihnen dabei helfen kann, seien Sie versichert, dass ich es tun werde.
