Wir alle wissen genau, dass wir eines Tages sterben werden. Allerdings kann der Gedanke an das Ende unseres Lebens bei vielen Menschen ein Gefühl echten Schreckens auslösen . Oftmals verspüren Menschen, die sich in der Nähe eines Sterbenden befinden, Angst und verspüren tiefe Schmerzen. Andererseits sind der Tod und die Angst, die er hervorruft, für viele der Hauptgrund dafür, dass Religionen im Laufe der Geschichte überlebt haben.
Manchmal ist es eine so harte Realität, dass sich viele Menschen lieber davon distanzieren. Aber hat das etwas mit dem Gefühl zu tun, dass auch unser Ende nahe ist? Mit anderen Worten, mit der Angst, die wir empfinden, wenn wir daran denken, dass dieser Tag auch für uns kommen wird, oder wenn wir in einem Sterbenden das Spiegelbild unseres Todes sehen? Tatsache ist, dass die Tod erinnert uns daran, dass wir verletzlich und endlich sind .
Manche Menschen übertreiben dieses Gefühl jedoch so sehr, dass sie eine echte Todesphobie entwickeln und gegenüber allem völlig intolerant werden
Eine der Ursachen für Verwirrung ist die Tatsache, dass die Angst vor dem Tod uns irgendwie ständig in Alarmbereitschaft hält und uns davon abhält, uns gefährlichen Situationen auszusetzen. Allerdings wenn dies Furcht Wenn es extrem wird und sich in eine Phobie verwandelt, kann es wirklich behindernd sein. Aus diesem Grund sprechen wir von einem Paradoxon: Tatsächlich hindert uns die Angst vor dem Tod gleichzeitig am Leben .
Die Angst vor dem Tod kann andere Ängste hervorrufen, wie zum Beispiel die Angst vor dem Schmerz der Dunkelheit, vor unbekannten Dingen, vor dem Leiden des Nichts... Gefühle, die durch Fantasie, Traditionen und Legenden vom Vater an den Sohn weitergegeben wurden und die uns am Ende quälen und uns daran hindern, unser Leben in vollen Zügen zu genießen.Andererseits erinnert uns der Tod eines geliebten Menschen nicht nur daran, dass wir zerbrechliche Wesen sind, sondern geht auch mit Verlustgefühlen einher, die unsere kognitiven Abwehrkräfte untergraben und uns anfälliger machen negative Gedanken besessen .
Viele Experten gehen davon aus, dass der Ursprung dieser Angst darauf zurückzuführen ist, dass man uns beigebracht hat, sie zu haben. Als? Eine Art und Weise, wie wir lernen, besteht darin, dies nachzuahmen Wenn wir sehen, dass jemand vor etwas Angst hat und wir nicht viele Informationen darüber haben, denken wir im Allgemeinen automatisch, dass es etwas gibt, vor dem wir Angst haben müssen .
Wenn Angst noch nicht zu einer Phobie geworden ist und lediglich eine Form einer nicht behindernden Reaktion ist, die uns in keiner Weise beeinträchtigt, gibt es einige Strategien, um sie unter Kontrolle zu halten:
– Akzeptiere die Idee . Der Tod existiert und das kann nicht geändert werden. Ändern Sie, was Sie bis dahin getan haben.
– Glauben fest in etwas . Unabhängig davon, ob es wahr ist oder nicht, hat der Glaube oft eine große Macht, Gefühle zu verändern.
– Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes . Erlaube deinem Bewusstsein nicht, sich dieser Angst oder diesem Gedanken zu widmen. Sie können dies mental tun, indem Sie zum Beispiel planen, was Sie am nächsten Tag tun werden, oder indem Sie Ihr Verhalten zum Beispiel dadurch angehen, dass Sie Ihren Mann oder Ihre Frau anrufen und ihn/sie fragen, wie ihr Tag läuft.
Wenn dieser Gedanke bei Ihnen großes Unbehagen hervorruft, die Gedanken immer wiederkehren und die Angst Ihr Leben beeinträchtigt, dann ist es an der Zeit, einen Spezialisten aufzusuchen. . In diesem Sinne haben die Forscher Mercedes Borda, M.A. Angeles Pérez San Gregory und M.Ta. Luckery Guess Navarro vom Universum des Universums von Sevilla eine Studie zu diesem Thema veröffentlicht.
