Woraus besteht die Stressreaktion?

Jeder Mensch durchlebt zu bestimmten Zeiten im Leben stressige Phasen. Dieser Zustand wirkt sich negativ auf verschiedene Aspekte unseres täglichen Lebens aus und kann Auswirkungen auf uns haben. Aber wissen Sie, woraus die Stressreaktion besteht?

Stress entsteht, wenn verschiedene Systeme unseres Organismus nach einer längeren oder schlecht kontrollierten Reaktion zunehmend abgenutzt werden. Die allostatische Belastung ist der Preis, den der Körper zahlt, wenn er gezwungen ist, sich an widrige Umstände anzupassen.

Damit das nicht passiert Unser Körper verfügt über Anpassungsmechanismen, die in Stresssituationen aktiviert werden und die das Ziel haben, das Gleichgewicht bzw. die Homöostase wiederherzustellen.

Auf diese Weise versucht der Körper nach Störungen der Homöostase immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Hier kommt es ins Spiel die Stressreaktion . Und Wie wirkt sich dieser Prozess auf den Körper aus?

Die Stressreaktion

Wenn der Organismus eine Stresssituation erlebt, aktiviert er eine Reihe physiologischer und metabolischer Veränderungen, um sich anzupassen. Diese Veränderungen im Körper zeigen sich beispielsweise bei körperlicher Betätigung. Sie unterstützen auch unsere Einschätzung der Situation, da sie uns aufmerksamer, wacher und entscheidungsfreudiger machen.

Wenn Stress auftritt, ist das erste System, das aktiviert wird autonomes Nervensystem (SNA). Für die Aktivierung dieses Systems ist der Hypothalamus verantwortlich, der die Informationen der sensorischen und viszeralen Bahnen sammelt.

Der Hypothalamus ist auch für die Aktivierung des paraventrikulären Kerns verantwortlich, der die präganglionären Neuronen des Rückenmarks aktiviert. Letztere aktivieren die sympathische Ganglienkette, die die Vermehrung stimuliert Noradrenalin in innervierten Organen.

Auswirkungen einer erhöhten Noradrenalinsekretion als Reaktion auf Stress

• Erhöhte Kontraktionskraft und Herzfrequenz.
• Vasodilatation der Herzkranzgefäße.
• Entspannung der Bronchialmuskulatur und Erhöhung der Atemfrequenz.
• Periphere Vasokonstriktion.
• Hepatische Glykogenese (Glukoseabbau).
• Hyperglykämie.

Die Aktivierung der sympathischen Ganglienkette stimuliert auch die Aktivierung des Marks der Nebennieren. Dadurch wird die Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin erhöht.

Zusammen aktivieren sie Strukturen, die nicht direkt vom sympathischen Nervensystem innerviert werden. Sie verstärken auch die Wirkung, die zuvor von Noradrenalin hervorgerufen wurde.

Auswirkungen einer erhöhten Adrenalinsekretion

• Erhöhte Intensität und Anzahl der Herzkontraktionen.
• Muskel- und Herzgefäßerweiterung.
Erweiterung der Atemwege(was die Lungenventilation fördert).
• Erhöhte Schweißproduktion (aufgrund der Wärmeableitung).
• Reduzierung kurzfristiger nicht lebenswichtiger physiologischer Prozesse (Entzündung, Verdauung, Fortpflanzung und Wachstum).
Stimulation der hepatischen Glykogenese(Glukoseproduktion).
• Hemmung der Insulinsekretion und Stimulierung von Glucagon in der Bauchspeicheldrüse (hoher Glukosespiegel).

Als Folge der Wirkung von Noradrenalin schütten die Speicheldrüsen (Ohrspeicheldrüsen) ein orales Enzym aus Alphamylierung . Dieses Enzym kümmert sich um die Verdauung von Kohlenhydraten und die Vorbeugung und Beseitigung oraler Bakterien.

Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA).

Wenn der Hypothalamus den paraventrikulären Kern aktiviert, ist dies der Fall Neuronen Dieser Kern setzt CRF-Neurohormone (ACTH-Releasing-Faktor oder Corticotropin) in dem System frei, das den Hypothalamus mit der Adenohypophyse verbindet, und stimuliert so die Sekretion des ACTH-Hormons in den Blutfluss.

Letzteres aktiviert die Bildung von Glukokortikoiden wie z Cortisol . Dieses Hormon ist steroidal und greift in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ein. Es stimuliert die Glukosesynthese und bewirkt durch die Erhöhung des Blutzuckerspiegels auch eine moderate Reduzierung des Glukoseverbrauchs in den Zellen.

Glukokortikoide wie Cortisol werden übertragen und haben Auswirkungen auf die Hypophyse und der Hypothalamus. Sie regulieren dann die Konzentration von ACTH bzw. CFR. Diese Hormone wirken auch auf das Immunsystem und den Hippocampus.

Diese Achse stellt zirkadiane Sekretionsrhythmen dar, die unter normalen Bedingungen mit Schlaf-Wach-Perioden verbunden sind . Die Cortisolkonzentration ist morgens am höchsten, nachts am niedrigsten.

Wenn unser Körper auf Stress reagiert, leitet der Hypothalamus ihn an das sympathische Nervensystem weiter. Dies hat bestimmte Auswirkungen auf den Körper:

Auswirkungen der sympathischen Aktivierung

• Hepatische Glykogenolyse (Glykogenabbau).
• Hyperglykämie.
• Erhöhte Häufigkeit von Atmung .
• Erhöhte Herzfrequenz und erhöhter Blutdruck.
• Periphere Vasokonstriktion und Muskelvasodilatation.
• Erhöhter Aufmerksamkeitszustand und Reaktionsfähigkeit.
• Erhöhte Kraft und Muskelkontraktion.
• Erweiterung der Pupillen.

Die Stressreaktion und neuronale Kontrolle

Um die Reaktion auf Stress zu erfassen, gibt es je nach Reizangebot zwei Möglichkeiten: die systemische und die prozedurale.

Systemischer Weg

• Reize erfordern keinen bewussten Prozess.
• In der Regel handelt es sich hierbei um physiologische Bedrohungen (z. B. Blutungen).
• Der paraventrikuläre Kern des Hypothalamus wird direkt aktiviert.

Verfahrensweg

• Reize erfordern eine bewusste Verarbeitung.
• Sie stellen keine unmittelbare Gefahr dar.
• Indirekte Aktivierung des paraventrikulären Kerns.

Unter Stressreaktion versteht man die Aktivierung zahlreicher Prozesse, durch die der Körper versucht, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten um den unerwünschten Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken. Dies zeigt einmal mehr die große Weisheit der Natur.