Die Drei-S-Regel enthält eine einfache, aber wertvolle Lektion. Im Leben muss man lernen, loszulassen, um sein Potenzial freizusetzen. Man muss lächeln, um eine Verbindung zu sich selbst herzustellen und Optimismus und Selbstvertrauen zu erzeugen. Man muss den Moment spüren und für alles, was kommt, empfänglich sein.
Wir alle haben die Pflicht, nach Freiheit zu streben. Wir wissen das jedoch gut manchmal die Freiheit Es erfordert ein gewisses Maß an Mut, zu dem wir nicht immer bereit sind . Als Kinder wird uns beigebracht, die Straße zu überqueren, wenn die Ampel grün ist, das kleinste gemeinsame Vielfache von zwei oder mehr natürlichen Zahlen zu ermitteln, eukaryotische Zellen von prokaryotischen Zellen zu unterscheiden und tausend andere Informationen, die auf lange Sicht keinen großen Einfluss auf unser Glück und unser persönliches Wachstum haben.
Letztendlich sind wir das, was wir tun, aber vor allem sind wir das, was wir tun, um zu verändern, wer wir sind.
-Eduardo Galeano-
Laut dem Psychologen James O. Prochaska, der vor allem für die Entwicklung des Veränderungsmodells von Prochaska und Di Clemente bekannt ist, sollten die Menschen es sofort wissen .
Wir empfehlen Ihnen, auch zu lesen: Persönlichkeitsveränderung: Ist das möglich?
Ausdauer ist die Fähigkeit, sich für das Erreichen eines Ziels einzusetzen. Es bedeutet, Ressourcen, Motivation, Zeit und Energie für ein Ziel, einen Traum, eine Person zusammenzubringen. Manchmal macht dieses Engagement keinen Sinn mehr, wenn es keinen Nutzen bringt, wenn wir es mit falschen Illusionen und nicht mit der Realität nähren. In diesem Moment müssen wir die Drei-S-Regel anwenden. Mal sehen, woraus es besteht.
Die drei S-Regeln für persönliches Wachstum
Wir haben mehrfach darauf hingewiesen, dass die Ausbildung, die wir erhalten, uns im Allgemeinen nicht auf Veränderungen vorbereitet. Zum Beispiel Niemand hat uns beigebracht, was wir tun sollen, wenn das Wut Enttäuschung oder Frustration bahnen sich ihren Weg in uns . Dieses chaotische, unlösbare emotionale Rätsel wird beiseite geworfen, als wäre nichts passiert.
Das hawaiianische Volk des 19. Jahrhunderts ignorierte diese Realität: Es war davon überzeugt, dass Geist, Körper und Seele zusammenhängen, weshalb diejenigen, die negative Emotionen anhäuften und in der Einsamkeit innere Kämpfe kämpften, schließlich krank wurden. Um zu verhindern, dass dieses Unbehagen zu unzähligen physischen und psychischen Störungen führt, haben die Hawaiianer eine wunderbare Praxis entwickelt, die später von David Kaonohiokala Bray beschrieben wurde, einem Priester, der die Traditionen dieses Volkes der Welt bekannt machte.
Es geht um die schwarze Tasche und die Drei-S-Regel.
Die schwarze Tasche und das Bedürfnis loszulassen
Wenn ein Mitglied der hawaiianischen Gemeinschaft eine schwere Zeit durchmachte, kam die Gruppe zusammen und hielt die Zeremonie des schwarzen Sacks ab. Die betreffende Person musste alles laut aufzählen, was ihr Schmerzen bereitete, sie beunruhigte oder Angst vor ihr hatte. Jeder Gedanke wurde mit einem Stein dargestellt, der dann in eine Tüte gelegt wurde .
Der Sack wurde dann an einem geheimen Ort vergraben. Erst als das Gemeindemitglied die Drei-S-Regel erfüllt hatte, wurde der schwarze Beutel ausgegraben und zerstört. Der erste Schritt bestand darin, zu lernen, loszulassen.
Diese grundlegende Praxis für persönliches Wachstum erforderte eine angemessene emotionale Reinigung. So wie Sie Ihre Kleidung, Haus- oder Küchenutensilien waschen, müssen Sie sie auch auf die gleiche Weise reinigen Emotionen und lass diejenigen los, die Druck verursachen . Die, die in uns schmutzig werden.
Lächle aufrichtig
Der nächste Schritt ist zu lächeln. Auch wenn es nicht immer einfach ist, ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern, wenn Sie etwas losgelassen haben, müssen Sie es versuchen. Der Grund ist klar: Wenn jemand negative Emotionen loswird, weil sie nutzlos sind und keinen Nutzen bringen, verspürt er oft ein Gefühl der Leere .
Es ist, als würde man in der Luft schweben. Uns ist bewusst, dass wir wichtiges Gepäck zurückgelassen haben, viele Steine auf dem Weg liegen und vor uns ein unbeschriebenes Blatt liegt. Um zu verhindern, dass uns diese Leere Angst macht, müssen wir lächeln. Wir müssen alles annehmen, was mit Optimismus einhergeht.
Lesen Sie auch: Ich beschloss zu lächeln und nicht zuzulassen, dass es mein Leben ruinierte
Spüren Sie das Vergnügen der Freiheit
Die letzte Regel ist voller Hoffnung und lädt Sie ein, Freiheit zu spüren. Halten Sie inne und denken Sie nach: Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich frei gefühlt? Ein ähnliches Gefühl entsteht, wenn wir keine Lasten in uns spüren und keine schwarzen Säcke in unserem Inneren sind Gedanken und die in unseren Körper eindringen und unsere Gesundheit stehlen .
Fühlen bedeutet, die Gegenwart anzunehmen, Selbstvertrauen zu haben, zuzuhören und sich auf die Umgebung einzustimmen. Fühlen bedeutet, ohne Angst zu leben, und daran sollten wir Tag für Tag arbeiten, so wie es die alten Hawaiianer taten. Denn erst wenn ein Mensch diesen letzten Schritt erreicht hat, fühlt er sich emotional frei Die Gruppe traf sich erneut, um diesen schwarzen Beutel zu zerstören, in dem Sorgen, Ängste, Wut und Ängste gesammelt waren .
Denken Sie darüber nach und wenden Sie die Drei-S-Regel in Ihrem täglichen Leben an.
