Wenn eine Beziehung endet, ist der Trennungsprozess oft hart und unangenehm. Es gibt jedoch diejenigen, die in der Lage sind, ihr Leben neu aufzubauen und voranzukommen, während andere nach einer Trennung monate- und jahrelang grübeln und so die Chancen auf eine neue Liebe gefährden. Was bestimmt den einen oder anderen Trend? Eine Änderung von
Nach einer romantischen Trennung ist es normal, dass man sich bei dem Gedanken, allein zu sein, verletzt, wütend, betrogen oder verängstigt fühlt. Es kann vorkommen, dass Sie von Ihrem Ex besessen sind und eifersüchtig auf seinen neuen Partner sind. Manchmal kommt es sogar vor, dass wir uns unpassend, unattraktiv und der Liebe unwürdig fühlen.
All dies ist normal, so traurig und erbärmlich es auch erscheinen mag. Tatsächlich Studien zeigen, dass Trennungen dazu führen, dass wir uns selbst und andere aus einer negativeren Perspektive betrachten. Dadurch verringern sich die Chancen, Maßnahmen zu ergreifen
Ändern Sie Ihre Einstellung, um mit der Trennung umzugehen
Eine Gruppe von Wissenschaftler von der Stanford University analysierte die Auswirkungen romantischer Trennungen in Bezug auf psychische Belastungen und die Fähigkeit, sich an Situationen anzupassen.
Nach einer Trennung versuchen die meisten Menschen zu verstehen, was passiert ist, indem sie sich fragen, warum es passiert ist, wer dafür verantwortlich ist und wie hoch die Chancen sind, sich in Zukunft wieder zu verlieben. Die Art und Weise, wie wir solche Fragen beantworten, kann uns helfen, mit der Situation umzugehen, oder uns im Gegenteil psychisch noch verletzlicher machen.
Nach Angaben der Forscher Wir neigen dazu, andere als Informationsquelle über uns selbst zu betrachten. Aus diesem Grund ist es besonders verheerend, von denen abgelehnt zu werden, die uns gut kennen.
Allerdings hat jeder von uns seine eigene Art, mit Wachstum und Veränderung umzugehen. Menschen, die ihre Qualitäten und Tugenden als fest und unbeweglich betrachten, also engstirnige Menschen, führen die Trennung eher auf die negativen Aspekte ihrer selbst zurück. Die Ausreden, die sie sich selbst geben, verdeutlichen nur ihre Mängel.
Wer hingegen seine Persönlichkeitsmerkmale als sich verändernd ansieht und eine proaktive Mentalität genießt, kann eine Trennung positiver begründen. Sie sind Menschen, die in der Lage sind, das Ende einer Geschichte als Chance zu betrachten Wachstum in der Hoffnung, dass die nächste Beziehung besser wird.
Das haben die Ergebnisse verschiedener Studien gezeigt Engstirnige Menschen führen die Trennung eher auf ihre toxische Persönlichkeit und einige ihrer eigenen Eigenschaften zurück was in zukünftigen Geschichten weiterhin ein Problem sein wird.
Wie Sie Ihre Einstellung ändern und die Trennung überwinden
In gewisser Weise über eine Trennung hinwegkommen Ändern Sie Ihre Einstellung und bereiten Sie Ihren Geist auf Wachstum vor. Um die Änderung herbeizuführen, können Sie Folgendes tun:
Analysieren Sie ehrlich die Gründe für die Trennung, aber ohne mehr Schuld auf sich zu nehmen, als Sie verdienen
Alle Probleme, die innerhalb einer Beziehung auftreten, liegen in der Verantwortung aller beteiligten Mitglieder. Das Gleiche passiert bei einem Paar. Nehmen Sie Ihren Teil der Schuld auf sich, aber laufen Sie davon Opferrolle .
Mehr Verantwortung zu übernehmen, als Ihnen zusteht, wird Ihnen nichts nützen und im Gegenteil nicht zur Lösung beitragen. Sie laufen Gefahr, das Bild, das Sie von sich selbst haben, zu gefährden, was Ihre Chancen auf eine gesunde Beziehung in der Zukunft erschwert.
Finden Sie heraus, welche Fehler in Ihrer Person das Problem verursachen
Es gibt viele persönliche Faktoren, die dazu führen können, dass ein Paarkonflikt zu einer Trennung führt. Einige sind vorübergehender Natur, manchmal hängen die Probleme mit externen Problemen zusammen. Wichtig ist, zu verstehen, was schief gelaufen ist und inwieweit es möglich ist, das Problem in Zukunft zu beheben oder zu vermeiden. Sehr oft sind die Umstände einer Beziehung nicht förderlich.
Trennung ist eine häufige Erfahrung
Unabhängig vom Schmerz, den Sie empfinden, denken Sie immer daran, dass Sie nicht der Einzige sind, der das Ende einer Beziehung erlebt hat. Du bist auch nicht der Erste, der zurückgelassen wurde verraten noch die einzigen, die gezwungen sind, mit ihrem Partner Schluss zu machen. So sehr Sie auch leiden, auch Sie können es überwinden, genau wie so viele andere vor Ihnen.
Suchen Sie nach den positiven Aspekten dieser Erfahrung
Nach einer Trennung lernt man vieles, aber es ist am besten, sich nicht nur von den negativen Aspekten mitreißen zu lassen. Ihre Beziehung hat Ihnen viele positive Dinge beschert: Konzentrieren Sie sich auch auf diese. Das Nachdenken über die negativen Aspekte wird Ihnen vielleicht helfen, die beste Lösung zu finden, aber wenn Sie an nichts anderes denken, werden Sie von Pessimismus und Angst durchdrungen, die Ihre zukünftigen Beziehungen behindern.
Es gibt immer Hoffnung, unabhängig von der Trennung. Doch es geht nicht um die Hoffnung auf eine Wiederherstellung der Beziehung, sondern vielmehr darum, angesichts eines so bitteren Endes nicht aufzugeben . Das Leben besteht aus Zyklen und die Liebe ist einer davon – wenn Sie sich in einer Liebe verankern, die jetzt vorbei ist, wird das Gefühl der Erstickung in Ihnen nur noch verstärkt. Wie er sagen würde Dorie Von Nemo finden : schwimmen und schwimmen…
