Wenn Angst die Kontrolle über unsere Realität übernimmt, verändert sich alles, alles wird verzerrt und geschwächt. Denn Angst ist wie dieser unerwünschte Gast, der uns ausnutzt, der sich weigert zu gehen, wenn wir ihn darum bitten, und der, fast ohne zu wissen wie, zum Hausbesetzer wird, der alles durcheinander bringt. Wenn dies geschieht, verändert sich unsere Persönlichkeit und wir verlieren potenzielle Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Aus psychologischer Sicht sind Menschen geschickte Experten darin, Schönheit in ein Biest zu verwandeln. Was bedeutet es? Angst an sich ist nicht unser Feind, wir sind diejenigen, die sich in schreckliche Monster verwandeln, die unsere Ruhe verschlingen und uns verzehren.
Wenn diese Dimension gut kontrolliert und kalibriert wird, erweist sie sich als mächtiger Verbündeter. Es ermöglicht uns, auf Bedrohungen zu reagieren, gibt uns Input, Motivation, die Fähigkeit zum Erfolg und so weiter. Es gibt jedoch noch ein weiteres offensichtliches Problem, bei dem Angst letztendlich zu unserem schlimmsten Feind wird.
Unsere Gesellschaft ist das richtige Szenario, um von Angst dominierten Profilen Gestalt zu verleihen. Dieses Gefühl verstärkt sich unter unsicheren Bedingungen und die Welt ist heute voller kleiner und großer potenzieller Bedrohungen, die wir nicht kontrollieren können. Andererseits gibt es eine sehr interessante Tatsache: Unsere Gesellschaft belohnt in gewisser Weise auch ängstliches Verhalten.
Ständig beschäftigt und besorgt zu sein, einen vollen Terminkalender zu haben oder fünf Dinge gleichzeitig zu erledigen, ist normal und sogar wünschenswert. Wer diesen Lebensstil nicht pflegt, dem wird Faulheit oder Nachlässigkeit vorgeworfen. Wir müssen dies im Hinterkopf behalten: Der Angst Macht zu verleihen, hat schwerwiegende Nebenwirkungen. Auf Autopilot zu leben und sich von dieser Dimension leiten zu lassen, bedeutet nicht zu leben, sondern einfach nur zu überleben.
Das Verbergen oder Unterdrücken von Ängsten führt tatsächlich zu einer Zunahme der Angst selbst.
-Scott Stossel-
Was passiert, wenn die Angst überhand nimmt?
Robert Edelmann Der emeritierte Professor für forensische und klinische Psychologie an der University of Roehampton in London weist in seinem Buch auf einen interessanten Aspekt hin Angsttheorie Forschung und Intervention in der klinischen und Gesundheitspsychologie. Angst an sich ist aus psychologischer Sicht nichts Ungewöhnliches, geschweige denn eine Krankheit. Es handelt sich um einen emotionalen Zustand, der zum Menschen gehört und daher völlig normal ist. Das einzige Problem besteht darin, dass sich die Menschen daran gewöhnen, es zu missbrauchen.
Der Mensch kann nicht Monate, Jahre oder ganze Jahrzehnte damit verbringen, Spannungen, Ängste und Sorgen anzuhäufen. Bestimmte Erfahrungen warten auf einen Lebensstil, der von geprägt ist anhaltender Stress und sogar ein negativer interner Dialog befeuern diesen Schnellkochtopf, aus dem die Luft nicht austritt, sondern sich gefährlich ansammelt.
Weit davon entfernt, zu explodieren, dringt dieses brennbare Material in unser Inneres und in jeden Teil unseres Wesens ein und verwandelt uns. Das passiert, wenn die Angst die Kontrolle übernimmt.
Wenn die Angst die Kontrolle übernimmt, verlieren wir das Vertrauen in uns selbst und sabotieren uns selbst
Angst macht uns zu Menschen, die unseren eigenen Erwartungen widersprechen. Schritt für Schritt Der mentale Ansatz wird negativer und macht uns zu unserem eigenen Hindernis. Welche Idee auch immer uns in den Sinn kommt, sie wird dadurch in Frage gestellt Du innerlich getrieben von Angst.
Auch die Ziele, Wünsche und Pläne für die Zukunft werden Gegenstand der Kritik sein, wobei uns die Angst immer wieder einflüstert, dass es sich nicht lohnt, weil wir wieder scheitern werden. Dabei spielt es keine Rolle, ob wir uns angestrengt haben, bei einem Unterfangen oder Projekt erfolgreich zu sein. Irgendwann werden wir so sehr an uns selbst zweifeln, dass wir am Ende aufgeben.
Persönliche Beziehungen verlieren an Qualität
Wenn Angst die Kontrolle über unser Gehirn und unser Leben übernimmt, untergräbt sie letztendlich unser wertvolles Beziehungsgefüge. Ein ständig beschäftigter Geist neigt dazu, geliebte Menschen unbeabsichtigt zu vernachlässigen. Und zwar deshalb, weil es schwierig ist, die Bedürfnisse anderer zu verstehen, wenn man Angst, Druck und Unbehagen verspürt.
Es ist nicht einfach, in einem Sturm der Gefühle selbstlos optimistisch und entschlossen zu bleiben. All dies führt dazu, dass die familiären Bindungen beeinträchtigt werden und andere Probleme entstehen. Andererseits auch i soziale Beziehungen Sie werden schwächer und es ist schwierig, Freundschaften aufrechtzuerhalten oder um neue zu etablieren, wenn Angst in uns wohnt.
Wenn die Angst die Kontrolle übernimmt, erscheint alles weniger interessant
Angstbetroffene handeln aus Trägheit: Sie gehen zur Arbeit und kommen nach Hause ; führt Gespräche, die aus Hin und Her, Lächeln und Schweigen bestehen. Nimmt an Aktivitäten teil, die Sie einmal geliebt haben, tut so, als würden Sie daran Freude haben und er täuscht sogar ein gewisses Glück vor . Allerdings kehrt er mit einem großen Gefühl der Leere nach Hause zurück.
Angststörungen überfluten unser Gehirn und unseren Körper mit Noradrenalin und Cortisol. Diese Hormone drängen uns dazu, Grenzen zu setzen, wachsam zu bleiben und im Überlebensmodus zu bleiben. Daraus folgt
All das macht uns in unseren eigenen Augen zu Fremden. Wir genießen nichts und nichts scheint einen Sinn zu ergeben. Schritt für Schritt gehen wir darauf zu existentielle Leere in dem Angst den Weg und auch Chaos vorgibt. Wir dürfen es nicht zulassen: Wir dürfen nicht zulassen, dass diese Situationen über einen längeren Zeitraum andauern, denn die psychische und sogar physische Verschlechterung ist immens.
In diesen Fällen sollten Sie nicht zögern, um Hilfe zu bitten. Angststörungen werden nicht mit Gegenmitteln gelöst, sondern mit Strategien und neuen mentalen Ansätzen das wir alle erwerben können.
