Einer der berühmtesten römischen Kaiser, der die Gladiatorenkämpfe abschaffen konnte, sagte einmal: „Das Glück Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Gedanken ab.“ Sein Name war Marcus Aurelius. Sie wissen, wie man es macht Gedanken Qualität? Die Antwort wurde uns von der Harvard University gegeben, die das bekannt gegeben hat Sechs Geheimnisse zum Glücklichsein.
Man könnte meinen, dass dies nur eine weitere von unzähligen Studien ist, die dasselbe sagen. Bevor wir jedoch urteilen, bitten wir Sie, den nächsten Absatz zu lesen. Wenn es Sie nicht überzeugt, können Sie Ihre Lesart ändern.
Die Harvard University gilt als das Zentrum schlechthin für diejenigen, die Psychologie studieren möchten Howard Gardner.
Wie man laut Harvard glücklich ist
Sie haben genau gedient 75 Jahre und 20 Millionen Dollar an die Harvard University, um Licht in die 6 Geheimnisse zu bringen
1. Liebe kann alles bewirken
Laut Dr George Vaillant Das ist eine der Leitlinien der 75-jährigen Forschung Liebe ist wichtig
Auf jeden Fall hat Vaillant sehr klare Vorstellungen: Der Arzt stellt tatsächlich fest, dass Glück Liebe ist. Jetzt wissen Sie es Wenn du von ganzem Herzen glücklich sein willst, musst du dein Herz öffnen.
2. Zwischenmenschliche Beziehungen und Verbindungen
Der zweite Punkt, der sich aus der Studie ergab, hängt mit bedeutsamen Beziehungen und zwischenmenschlichen Verbindungen zusammen. In diesem Sinne Es ist gut zu bedenken, dass Familie, Freunde und soziales Umfeld eine entscheidende Rolle für unser Glück und Wohlbefinden spielen.
Der Wissenschaft zufolge geht es darum, vor Ort intime Beziehungen aufzubauen Arbeiten Hilft Stress abzubauen und kann bei der Lösung komplexer Situationen helfen. Zwischenmenschliche Beziehungen in jedem Bereich sind daher von grundlegender Bedeutung für das Finden von Glück.
-Howard Gardner –
3. Alkohol als negativer Punkt
Glauben Sie, dass die Freude und Aufregung, die Sie empfinden, wenn Sie Alkohol trinken
Forschung auch stellt einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Tabakkonsum her eine Gewohnheit, die nicht nur ein hohes Sterberisiko mit sich bringt, sondern auch negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden der Person hat. Zum Beispiel, wenn die Person in Momenten der Anspannung, in denen kein Tabak konsumiert werden kann, viel verletzlicher und ängstlicher wird.
4.
Diese Forschung bestätigt die bekannte Aussage, dass Geld kein Glück bringt. Aus diesem Grund scheint das Streben nach maximalen Ergebnissen keine sinnvolle Alternative zu sein. Laut Vaillant kommt es darauf an, dass man sich unabhängig von der Vergütung erfüllt und zufrieden mit der Arbeit fühlt.
Tatsächlich hat die Studie das gezeigt Geld macht Menschen schlechter: es bringt Korruption mit sich und kann die Prinzipien eines Menschen verändern und dazu führen, dass er seine eigenen Werte aus den Augen verliert.
5. Die Bedeutung von Optimismus
Laut der Studie die Kinder optimistisch Wer sich einer Forschung unterzog, lebte länger und hatte ein glücklicheres Leben. Allerdings muss Optimismus mit einer guten Portion Verantwortungsbewusstsein und gesundem Menschenverstand einhergehen.
6. Unser Leben ist immer offen für Veränderungen
Glaubst du, dein Leben sei eine totale Katastrophe? Glaubst du, du hast deine Zeit umsonst verschwendet? Glauben Sie, dass es nichts mehr zu tun gibt, um sich zu verbessern? Nun, Sie liegen falsch. Laut Recherche Jeder Zeitpunkt ist ein guter Zeitpunkt, sich zu verändern und glücklich zu sein.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Denkweise und Ihre Einstellung ändern. Fangen Sie an, Wert darauf zu legen kleine Dinge sich gesündere Gewohnheiten anzueignen, sich nicht die Schuld für vergangene Fehler zu geben und letztendlich optimistischer und positiver zu sein.
-George Vaillant-
Nach 75 Jahren, 20 Millionen Dollar und 268 analysierten Personen scheint das vorgeschlagene Modell das perfekte Bild hinsichtlich der Grundvoraussetzungen für das Glücklichsein zu sein. Haben Sie den Mut, es in die Tat umzusetzen? Seien Sie also unterwegs stark und genießen Sie, was um Sie herum ist.
