Wir begleiten die Einsamkeit oft mit negativen Gedanken Viele von ihnen sind von unangenehmen Erfahrungen und irrationalen Vorstellungen über das Alleinsein geprägt. Die Frage ist: Wenn wir unsere Wahrnehmung der Einsamkeit nicht ändern, empfinden wir sie vielleicht sogar als unerträglich.
Andernfalls, wenn wir uns allein fühlen oder merken, dass die Einsamkeit unser Lebenspartner sein wird, wird Unwohlsein über uns hereinbrechen . Wir werden uns unter Druck gesetzt fühlen und beginnen, erdrückende Gefühle zu verspüren, die uns dazu veranlassen, falsche Entscheidungen zu treffen. Um dies zu vermeiden, besteht die beste Lösung darin, Maßnahmen zu ergreifen.
Eines Tages umarmte mich die Einsamkeit so fest, dass sie mir Zuneigung ausstrahlte. Ich weinte wie ein Kind und erzählte ihr meine Geschichte. Wir unterhielten uns stundenlang wie zwei gute Freunde. Dann verabschiedeten wir uns und jeder ging seinen eigenen Weg weiter. Allerdings treffen wir uns ab und zu und ihre Fröhlichkeit besucht mich, weil sie immer die Gleiche ist, immer weise, immer ehrlich, immer klug.
-Kelbin Torres-
Einsamkeit: Identifizieren, was wir fühlen
Welche Gefühle entstehen, wenn wir Einsamkeit erleben? Wut oder vielleicht Traurigkeit? Es ist sehr wichtig, unsere Emotionen und Gefühle zu erkennen, wenn wir uns allein fühlen, um sie loszulassen und verhindern, dass sie uns verletzen. Wenn wir sie ignorieren, werden sie nicht verschwinden, sie werden sich in uns festsetzen, giftig werden und eine... leer noch größer.
Um herauszufinden, was wir fühlen und wie wir es tun, können wir ein emotionales Tagebuch führen in dem wir die Empfindungen, Gefühle und Emotionen notieren, die wir empfinden, wenn wir allein sind. Eine andere Möglichkeit besteht darin, jemandem einen Brief zu schreiben, in dem er erklärt, wie wir uns fühlen, und ihn sogar zu zeichnen, oder mit einer vertrauenswürdigen Person zu sprechen oder einen Fachmann um Hilfe zu bitten.
Zuerst werden wir die Ausrede verwenden, dass ich keine Zeit habe, weil es schwierig ist, uns mit dem auseinanderzusetzen, was uns verletzt Schmerz und schließlich akzeptiere es. Ein wichtiger, um nicht zu sagen entscheidender Schritt.
Und wenn dich morgens niemand weckt. Und wenn abends niemand auf Sie wartet. Und wenn Sie tun und lassen können, was Sie wollen. Wie auch immer Sie es nennen ? Freiheit oder Einsamkeit ?
-Anonym-
Sobald wir die Gefühle identifiziert haben, die aus der Einsamkeit entstehen, ist es notwendig, alle Einstellungen, die sie befeuern, zu blockieren. Beispielsweise verspüren wir möglicherweise den Wunsch, uns von unserem eigenen zu entfernen Familie oder von unseren engsten Freunden wegen des Unbehagens, das wir empfinden ... Allerdings Alleinsein ist eine Sache, dafür zu sorgen, dass die Einsamkeit uns nicht im Stich lässt, eine ganz andere.
Einsamkeit ist nicht schlimm, aber in übermäßigen Dosen könnte sie unser Leben einschränken.
Wir müssen uns bemühen, uns zu öffnen und neue Freunde kennenzulernen
Lasst uns unsere Überzeugungen über Einsamkeit ändern
Welche Glaubenssätze wirken in uns, die die Einsamkeit zu einem unerträglichen Gefühl gemacht haben? Vielleicht denken wir, dass es ein Misserfolg ist, keinen Partner zu haben, und dass es zu spät ist, dass wir niemanden an unserer Seite halten konnten, für den es ein Grund ist, Dinge alleine zu machen Scham …
Die einzige Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, besteht darin, es zu akzeptieren und dann das Gegenteil zu tun. Halten wir es für beschämend, allein auf einen Kaffee oder ins Kino zu gehen? Lass es uns tun. Wir werden feststellen, dass wir nicht die Einzigen sind, die es tun, und wir werden erkennen, wie gut wir uns fühlen werden.
Warum nicht auch anfangen, uns etwas Bestimmtem zu widmen? Vielleicht arbeiten Sie 8 Stunden am Tag und denken, dass Sie zu beschäftigt sind, aber wenn Sie nach Hause kommen und sich allein und ohne Pläne fühlen, werden Sie möglicherweise von quälenden Gedanken über die Einsamkeit geplagt. Widmen Sie sich deshalb Ihrem Hobby, dem Sie schon immer nachgehen wollten, oder gehen Sie ins Fitnessstudio, um nach der Arbeit ein bisschen Zumba zu spielen.
Beschäftigt zu bleiben wird uns helfen, uns selbst zu verwirklichen und als Menschen zu wachsen. Traurigkeit und erkennen, dass wir von niemandem abhängig sind, um glücklich zu sein.
Denn im Allgemeinen fliehen wir davor
-Carlo Dossi-
Fangen wir an, unsere Überzeugungen zu hinterfragen, hören wir auf, uns mit anderen zu vergleichen und tun wir, was wir wollen, ohne davon abhängig zu sein, ob andere an unseren Programmen teilnehmen oder nicht. Unser Glück und unsere Freude stehen auf dem Spiel. Wir verdienen das Beste, was wir verdienen, um uns gut und glücklich zu fühlen nicht nur, wenn andere Menschen um uns herum sind oder wenn wir eine haben Partner .
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Jiwoon Pak
