Das Leben ist ein Profi darin, uns in Verlegenheit zu bringen und unserem Herzschlag einen Rhythmus zu geben, den wir nicht gesucht haben. Oder vielleicht Drei Schlüsselwörter zur Bewältigung von Problemen: akzeptieren, kämpfen und differenzieren.
Was akzeptieren? Gegen wen kämpfen? Unterscheiden zwischen was? Die Antwort ist eindeutig: Probleme . Ja, heute werden wir darüber sprechen, wie wichtig es ist, zu akzeptieren, was wir nicht ändern können, wie wichtig es ist, für die Transformation dessen zu kämpfen, was wir ändern können, und wie wichtig es ist, zu entscheiden, welche dieser beiden Strategien wir anwenden wollen mit Problemen umgehen .
Wie man mit Problemen umgeht
Akzeptieren Sie, was wir nicht ändern können
Manchmal kostet es viel. DER' Impotenz . Reden wir über Trauer. Von dem, was verloren gegangen ist und was wir nicht mehr wiederherstellen können. Der geliebte Mensch, der in den Jahren, die nach dem amputierten Bein vergingen, verstarb, hatte das Gefühl, in ein Zuhause zurückzukehren.
Wenn wir wachsen, werden wir zu Experten darin. Im Laufe der Jahre füllen wir einen Ballast an Abwesenheiten auf, der Traurigkeit in Nostalgie verwandelt . Akzeptieren bedeutet zu verstehen, dass dieses Gefühl, nicht mehr Teil von uns zu sein, es in sich aufzunehmen Geschichte ;
Wir hören nicht auf, unsere Zuneigung für den Verstorbenen zu empfinden, egal wie sehr wir uns von ihm verabschieden . Wir beziehen es weiterhin in unsere Geschichte ein und projizieren es in die Zukunft. Denn vieles von dem, was wir erwarten, hängt von dem ab, was wir erlebt haben. Das Kind, das in der Nähe positiver Menschen gelebt hat, wird erwarten, dass die Menschen, denen es begegnet, gleichermaßen gut und positiv sind und werden sie auch so behandeln, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie es wirklich sind.
Akzeptieren bedeutet Verstehen nicht nur aus kognitiver Sicht, sondern auch aus emotionaler Sicht .
Vieles von dem, was wir erwarten, hängt von dem ab, was wir erlebt haben.
Kämpfe, kämpfe, plane eine Schlacht
Kämpfen, kämpfen, einen Kampf planen … Ressourcen investieren und akzeptieren, dass wir uns erschöpfen müssen . Wir verbringen vier oder fünf Jahre im College und neun Monate damit, stundenlang darauf zu warten, dass ein Kind kämpft Krebs Momente mit dem Kopf zwischen den Beinen und dem Warten darauf, dass eine Bombe explodiert. Wir lernen, um die Prüfung zu bestehen, wir suchen nach der besten Behandlung und dem besten Arzt zur Heilung, wir bewerten das Gelände und suchen nach dem sichersten Bereich.
Wenn wir verstehen, dass wir eine gewisse Kontrolle haben und dadurch etwas Positives erreichen können, werden wir aktiv. leiden oder großer Verschleiß. Irgendwie scheint es, als müssten sie leiden, um mit dem Bedürfnis nach Essen oder Schlafen leben zu können.
Denken Sie daran, dass wir über Strategien zur Bewältigung von Problemen sprechen. Bevor man also kämpft oder kämpft, ist es das Beste, die Menge der Probleme zu reduzieren . Trennen Sie die echten von denen, die wir hinter den „Sollten“ oder „Sollten“ erfinden. Es ist großartig, Sport zu treiben, aber das darf nicht zu ständigem Leiden führen. Es ist toll, sich gesund zu ernähren, aber wir versuchen, unsere Speisekammer nicht mit allem zu füllen, was gesund ist, aber uns nicht schmeckt. gesunde Gewohnheiten .
Unterscheiden
Die Fähigkeit zu akzeptieren, sich zu engagieren und zu kämpfen nützt wenig, wenn wir nicht über die nötige Intelligenz verfügen, um die Probleme zu erkennen, die sie verdienen Strategie . Es ist nicht möglich, jemanden wiederzubeleben oder in die Vergangenheit zu reisen. Die Rede ist von emotionalen Verstrickungen, die sich am besten durch Akzeptanz lösen lassen. Andererseits erfordert dieser Prozess bei jedem Problem, das Sie angehen möchten, oder bei jeder Änderung, die Sie vornehmen möchten, eine vorherige Zustimmung. Es ist zum Beispiel kompliziert, danach zu streben, freundlicher zu sein, wenn wir nicht akzeptieren und erkennen, dass wir es im gegenwärtigen Moment nicht sind.
Wir befinden uns oft an einem Scheideweg, an dem wir nicht wissen, ob es besser ist, den Weg des Annehmens oder des Kämpfens für die Bewältigung von Problemen einzuschlagen.
Stellen wir uns einen krebskranken Menschen vor, der sich mehreren Behandlungen unterziehen muss. Wann kann Akzeptanz eine bessere Strategie sein als Kämpfen? ?
