Sexuelle Angst, wenn Intimität Angst macht

Wir sollen in Zeiten leben, in denen sexuelle Freiheit erreicht ist und viele Tabus verschwunden sind. Wir sagen, dass es so ist, weil es in Wirklichkeit nicht immer so ist. Es gibt eine beträchtliche Anzahl von Menschen, die nicht in der Lage sind, sexuelle Intimität zu genießen. Einige von ihnen aufgrund der sogenannten sexuelle Angst .

Wenn wir darüber reden sexuelle Angst

Erotik ist eine ebenso unverzichtbare Grundlage der Selbsterkenntnis wie die Poesie.

-Anaïs Nin-

Sex bereichert das Leben. Es bietet sehr wichtige emotionale und körperliche Vorteile. Diese reichen von der Stärkung der Kreislaufsystem und das Immunsystem, um den täglichen Stress und die Anspannung zu bekämpfen. Es gilt als natürliches Schmerzmittel und hat ein wunderbares Potenzial, unser Selbstwertgefühl zu stärken.

Trotzdem findet die Person, die unter sexueller Angst leidet, selten diese Vorteile beim Sex. Sobald also die negative Dynamik etabliert ist, verursacht jede Situation körperlicher Intimität Angst und Nervosität. Es gibt kein Vergnügen außer Angst. Anstatt wohltuend zu sein, verursacht Geschlechtsverkehr ein Gefühl der Leere und Unzufriedenheit.

Wenn sexuelle Angst durch Missbrauch entsteht

Sexuelle Angst kann verschiedene Ursachen haben. Manchmal kann es aus einer traumatischen Erfahrung von Missbrauch entstehen. L’ sexueller Missbrauch es kommt häufiger vor, als wir denken, da es oft verschwiegen wird. Andererseits sprechen wir von einem Tabu, das historisch gesehen oft verborgen bleibt.

Plus Wenn die Erfahrung in jungen Jahren gemacht wird, ist es am häufigsten, dass das Opfer nur über wenige emotionale Ressourcen verfügt, um mit der Situation umzugehen. Daher ist es möglich, dass der Vorfall tiefgreifende Spuren und unerwünschte Auswirkungen hinterlässt, die in Zukunft nur schwer beseitigt oder abgemildert werden können.

Was sind die anderen Ursachen für sexuelle Angst?

Manchmal ist die Situation nicht so extrem. Tatsächlich hat sexuelle Angst auch andere Ursachen. Das gemeinsame Element ist fast immer die Unterdrückung. Es entspricht diesen Fällen:

Eine restriktive Erziehung, die Sex verurteilt.Es gibt viele ideologische Ausrichtungen, die sexuelle Praktiken verurteilen. Sie bezeichnen sie mit Beinamen, die sie als etwas Verabscheuungswürdiges, Obszönes oder Unmoralisches darstellen. Wer mit diesen Parametern erzogen wurde, muss viel an sich arbeiten, um die schönen und angenehmen Aspekte der Sexualität zu entdecken.

Mangel an Informationen.Manchmal sind sexuelle Hemmungen und Ängste auf den Mangel an Informationen über Sex zurückzuführen. In diesem Fall handelt es sich um eine unbekannte Welt, die mit einem Gefühl der Prävention erschlossen wird.

Angst vor Versagen .Der Mangel an Erfahrung und damit Wissen weckt die Angst vor unzureichender Leistung. Allerdings hat jeder von uns eine persönliche Vorstellung von einer adäquaten Leistung. Was für den einen Standard sein mag, ist für den anderen undenkbar. Dies führt zu sexueller Angst.

Wir können auch andere Faktoren wie Depressionen, mangelndes Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten bei der Interessenvertretung einbeziehen akzeptieren Dein eigener Körper. Plus Es kommt sehr häufig vor, dass die Angst zunimmt, wenn es ungelöste Konflikte gibt oder das Vertrauen gebrochen ist.

Wie gehe ich mit sexueller Angst um?

In vielen Fällen führt sexuelle Angst zu einer sexuellen Dysfunktion. Es kann zu Problemen mit mangelndem Verlangen kommen vorzeitige Ejakulation oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. All dies verschlechtert die Beziehung des Paares, wenn nicht angemessen interveniert wird.

Die wichtigsten Gegenmaßnahmen, die in die Praxis umgesetzt werden müssen Bei sexueller Angst gibt es Folgendes:

Schließen Sie die emotionale Beziehung zu Ihrem Partner.Es gibt nichts Befreienderes, als das Vertrauen zu Ihrem Partner zu stärken. Schaffen Sie die Voraussetzungen, um mit völliger Aufrichtigkeit über das Thema zu sprechen. Ziel muss es sein, gemeinsam Lösungen zu finden.

Informieren Sie sich besser.Es ist sehr wichtig, Ihren Körper gut zu kennen. In diesem Fall die Anatomie unserer Geschlechtsorgane und ihre Funktionsweise. Darüber hinaus müssen wir verstehen, was beim Geschlechtsverkehr in physischer und psychischer Hinsicht passiert. Lesen oder Lernen baut Ängste ab.

Bereichern Sie die Erotik.Sexualität ist viel mehr als der sexuelle Akt. Aus diesem Grund ist es notwendig, allem, was Erotik und körperliche Annäherung fördert, die richtige Bedeutung beizumessen. Dazu gehören Liebkosungen, Küsse, Massagen und alle Gesten, mit denen man Zuneigung zeigen kann.

Finden Sie heraus, was Sie entspannt.Jeder Mensch ist eine Welt. In der Sexualität werden die Regeln einzig und allein von den beiden Partnern festgelegt. In diesem Sinne ist es sehr nützlich zu verstehen, unter welchen Umständen Sie sich durch Sexualität wohl fühlen. Zum Beispiel die Intensität des Lichts, die Zeit, der Ort usw.

Hilfe vom Spezialisten

Es gibt verschiedene Ebenen sexueller Angst. Manche benötigen professionelle Hilfe, in anderen Fällen reicht es aus, die Umstände zu ändern, um die Beziehung wieder in den Normalzustand zu bringen. Wenn wir auf die eine oder andere Weise keine Lösung finden, die funktioniert, wenden wir uns am besten an einen Spezialisten. Zunächst müssen wir einen Arzt aufsuchen, um körperliche Probleme auszuschließen oder um sicherzustellen, dass die Beschwerden nicht auf ein Medikament zurückzuführen sind.

Wenn beide Hypothesen verworfen wurden, muss man um Hilfe bitten Psychologe . Wenn die Funktionsstörung ihren Ursprung in Angstzuständen hat, kann ein Fachmann einen auf unsere Bedürfnisse zugeschnittenen Interventionsplan entwerfen, der uns bei der Beseitigung des Problems hilft.