Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Probleme nicht alleine bewältigen können und sich entscheiden, um Hilfe zu bitten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Rechte kennen und die Sitzungen mit dem von Ihnen gewählten Psychologen optimal nutzen können und dass Sie diesen ein- oder mehrmals aufsuchen.
Deshalb bieten wir Ihnen die folgenden Ratschläge in der Hoffnung, dass sie für Sie nützlich sein werden.
Ein gutes
Einer der wichtigsten Aspekte ist, dass Sie sich beim Psychologen wohl fühlen und ein gutes Gefühl haben Zeit und rede über alles, was dich beunruhigt. Öffnen Sie sich völlig und üben Sie keine Kontrolle über Ihre Rede aus, denn der Fachmann vor Ihnen wird Sie nicht verurteilen. Auch Psychologen müssen dies aufrechterhalten
Scheuen Sie sich nicht, sich mit komplizierteren Themen oder Themen zu befassen, die Ihnen Scham bereiten, denn die Aufgabe eines Psychologen besteht nicht darin, Sie zu beschuldigen oder die Last, die Sie in sich tragen, noch schwerer zu machen.
In den meisten Fällen sind Psychologen aufgeschlossene Menschen mit genügend Erfahrung, um zu wissen, dass sich jeder von uns unter den gleichen Umständen anders verhalten kann. Aber vor allem sind sie Profis, die in der Lage sind, ihr eigenes Leben und ihre eigenen Erfahrungen beiseite zu legen Idee und lassen Sie sie aus der Studie heraus, indem Sie sich auf das konzentrieren, was mit dem Patienten passiert.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen nicht zugehört wird oder Sie merken, dass Ihr Psychologe sich neutral verhält und Ihnen für jedes Problem eine einzige Lösung bietet, sodass Sie sich nicht wohl fühlen, haben Sie jedes Recht, ihn zu wechseln. Geben Sie der Therapie eine weitere Chance, werfen Sie nicht alle in einen Topf, denn Nicht alle Psychologen sind gleich. Im Guten wie im Schlechten.
Wir sind eine Körper-Geist-Einheit
Sprechen Sie auch über alle Aspekte, die Ihnen nicht zusammenhängen oder unwichtig erscheinen, da sie für die Therapie nützlich sein könnten. UND Menschen sind eine Körper-Geist-Einheit und wenn wir psychisch krank sind, hat das Auswirkungen auf unseren Körper und umgekehrt. Informieren Sie Ihren Psychologen, wenn Sie unter Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen usw. leiden. Auch wenn Ihnen etwas Seltsames passiert ist. Du kannst ihm alles erzählen!
Lassen Sie keine Informationen aus und behalten Sie sie nicht für sich, da der Psychologe Ihre Gedanken nicht lesen kann. Nutzen Sie Raum und Vertrauen zu Ihrem Vorteil, denn dafür haben Sie sich an einen Spezialisten gewandt. Am Anfang wird es vielleicht kompliziert sein, aber es ist wichtig, dass Sie nie aufhören zu kontrollieren, was Sie erzählen und wie weit Sie in der Geschichte gehen. Wenn Sie Halbwahrheiten erzählen oder nicht die ganze Geschichte erzählen, ist die Hilfe, die Ihnen der Psychologe bieten kann, nicht von gleicher Qualität.
Körperliche Symptome und Schwierigkeiten können jedoch ein Vorwand sein, einen Psychologen aufzusuchen Sie können auch zum Psychologen gehen, um sich selbst besser kennenzulernen. Wenn ja, tauchen Sie tiefer ein und entdecken Sie Ihre dunkelsten Aspekte, denn dies wird Ihnen helfen, Ihr zukünftiges Leben zu meistern. Es ist nicht notwendig, dass Sie ein ernstes Problem haben, vielleicht haben Sie einfach Zweifel daran, warum Sie sich auf bestimmte Menschen beziehen, weil Sie es sind Der falsche Mythos, dass man verrückt sein muss, um zum Psychologen zu gehen
Sagen Sie dem Psychologen, was Sie von ihm/ihr halten, und stellen Sie alle Fragen, die Sie möchten
Sprechen Sie über die Gefühle, die es in Ihnen weckt. Wenn der Psychologe etwas zu Ihnen gesagt hat, das Ihnen nicht gefallen hat, sagen Sie es ihm! UND Aber das Wichtigste ist, zu reden und etwaige Zweifel zu klären.
Wenn Sie etwas nicht verstehen, fragen Sie so oft, wie Sie es für nötig halten, und behalten Sie Ihre Zweifel nicht aus Wut oder Scham für sich. Fehler Auf jeden Fall lösbar, wenn die Kommunikation offen und aufrichtig bleibt.
Für Psychologen ist es nicht üblich, medizinische oder psychologische Sprache zu verwenden und sich mit besonders komplexer Grammatik auszudrücken. Normalerweise versuchen wir, alles zu tun, um uns verständlich zu machen, unabhängig davon, welche Kenntnisse der Patient über den menschlichen Geist hat. Jedoch Wenn Sie etwas nicht verstehen, wird der Psychologe Ihnen dankbar sein, wenn Sie es offen äußern, denn er hat die Möglichkeit, die Diskussion zu korrigieren und zu modifizieren.
Der Psychologe ist für Sie da und hört Ihnen zu
Seien Sie geduldig, Sie sind es
Der Psychologe ist da, um Ihnen zuzuhören, was Familie und Freunde oft nicht tun. Probieren Sie es aus. Versuchen Sie, fünf Minuten lang über Ihre Probleme zu sprechen, und Sie werden feststellen, dass die meisten Menschen (ohne die Absicht, Sie zu verletzen) anfangen, Ihnen zu sagen, wie Sie das Problem lösen können, Ihnen von einem ähnlichen Fall erzählen oder Ihnen von ihren eigenen persönlichen Erfahrungen erzählen. Andere hingegen halten es nicht aus und lenken das Gespräch auf ihre Probleme. Verurteile sie nicht, wahrscheinlich würdest du an ihrer Stelle dasselbe tun. Wir sind es nicht gewohnt, zuzuhören.
Der Psychologe wird Ihnen zuhören, Ihnen jedoch keine Ratschläge geben oder Ihre Probleme lösen. Nur Sie haben die Antworten und kennen die Lösungen dafür, aber oft ist die Selbstanalyse, die Sie durchführen, nicht objektiv und funktioniert nicht. In vielen Fällen geschieht dies nicht einmal im Familien- und Freundeskreis, weshalb Sie sich an einen Fachmann wenden müssen.
Wenn Sie neugierig sind, versuchen Sie es mit einem unverbindlichen Gespräch, denn vielleicht ist es genau das, was Sie brauchen.
