Chronische Einsamkeit: mehr als nur das Gefühl, allein zu sein

Das Gefühl der Isolation ist schmerzhaft, insbesondere wenn Isolation nicht gesucht oder gewollt ist. Wir sind soziale Tiere und brauchen den Kontakt zu anderen, um uns wohl zu fühlen. In der heutigen Gesellschaft gibt es jedoch immer mehr Menschen, die sagen, dass sie sich schlecht integriert fühlen, und eine der extremsten Formen dieser Emotion ist das Syndrom von chronische Einsamkeit .

Dieser Zustand wurde von einer internationalen Forschergruppe untersucht und veranschaulicht, darunter Psychologen der Universität Gent (Belgien) und der Duke University (USA). Die Teenager von heute Am besorgniserregendsten ist jedoch, dass das Gefühl der Einsamkeit von anderen negativen Elementen begleitet wird.

Mal sehen, was genau das Syndrom ist chronische Einsamkeit und warum es immer weiter verbreitet ist. Am Ende dieses Artikels finden Sie einige Tipps, die Sie sofort in die Praxis umsetzen können

Was ist das chronische Einsamkeitssyndrom?

Das Gefühl der Isolation ist weitgehend subjektiv. Am Ende Wir leben ständig umgeben von Menschen . Einsamkeit hängt daher nicht vom tatsächlichen Mangel an Menschen in unserem Leben ab, sondern hängt eher damit zusammen Überzeugung dass niemand auf uns achtet oder Zeit mit uns verbringen möchte.

Das Chronische Einsamkeitssyndrom ist die extreme Version dieses Glaubens Diejenigen, die darunter leiden, denken, dass sie völlig vom Rest der Welt abgekoppelt sind . Fühlt sich missverstanden und glaubt, dass andere keine Zeit mit ihm/ihr verbringen wollen. Diese Einstellung verursacht andere Probleme.

Zusätzlich zum Gefühl isolieren Menschen, die an diesem Syndrom leiden, isolieren sich ebenfalls. Da sie denken, dass sie von anderen nicht akzeptiert werden, entscheiden sie sich freiwillig dafür, sich nicht an gesellschaftlichen Ereignissen zu beteiligen. Es handelt sich also um einen Hund, der seinem Schwanz nachjagt: Je mehr er die Gesellschaft anderer meidet, desto einsamer fühlt er sich und desto mehr lässt sein Verlangen nach sozialen Kontakten nach.

Das chronische Einsamkeitssyndrom bringt jedoch noch eine weitere Komplikation mit sich. Diejenigen, die darunter leiden, fühlen sich nicht nur isoliert, sondern denken auch, dass diese Situation durch ihre Schuld entstanden ist. Er ist überzeugt, dass mit ihm etwas nicht stimmt, was andere Menschen abstößt.

Warum tritt dieses Syndrom auf?

Ihm zufolge Experten Die Hauptursache für dieses Problem sollte nicht in sozialen Beziehungen liegen, sondern in der Art und Weise, wie man sich selbst wahrnimmt. Die Mechanismen des Geistes können dazu führen, dass man sich selbst für weniger fähig oder wünschenswert hält als andere.

Dies hängt natürlich eng mit dem Selbstwertgefühl und dem Selbstbild jedes Einzelnen zusammen. Sobald die ersten negativen Überzeugungen auftauchen, beginnen wir, die nützlichen Informationen zu filtern, um sie zu verstärken.

So wird beispielsweise eine häufige Situation, in der eine Person den Dialog vermeidet, von Menschen, die unter chronischer Einsamkeit leiden, als Zeichen dafür empfunden, dass sie die Gesellschaft anderer nicht verdient. Ein positives Signal hingegen wird abgelehnt oder falsch interpretiert, um diese irrationalen Vorstellungen zu verstärken: Wenn dich jemand zu einer Party einlädt, dann nur aus Mitleid oder Mitleid.

Diese Denkweise ist eindeutig Bestätigungsfehler und es ist der Faktor, der das Syndrom der chronischen Einsamkeit befeuert . Aber gibt es eine Möglichkeit, dagegen anzukämpfen? Wie kommen wir aus diesem Brunnen heraus, den wir selbst gegraben haben?

Wie kann dieses Problem gelöst werden?

Hier sind einige Strategien, die dabei helfen, die Symptome chronischer Einsamkeit zu beseitigen oder zu lindern.

• Dieses Syndrom ist im Allgemeinen mit einem Mangel an Selbstliebe verbunden. Denken Sie immer daran Niemand ist perfekt .

• Das heißt Wenn Sie etwas in Ihnen ändern möchten, machen Sie sich an die Arbeit . Um das Selbstwertgefühl zu stärken, gibt es nichts Besseres, als hart daran zu arbeiten, ein motivierendes Ziel zu erreichen. Sobald Sie es erreicht haben, werden Sie stolz sein und sehen, dass es viel einfacher sein wird, anderen gegenüberzutreten.

Bemühen Sie sich um mehr soziales Leben. Wenn Sie sich isolieren, werden Sie sich noch einsamer und weniger leistungsfähig fühlen.

Verbessern Sie Ihre sozialen Fähigkeiten. Es mag seltsam erscheinen, aber eine effektive Beziehung zu anderen ist eine Fähigkeit, die man erwerben kann. Es gibt viele Informationen zu diesem Thema. Suchen Sie daher nach den nützlichsten Informationen für Ihren Fall.

Das chronische Einsamkeitssyndrom kann zu einem ernsten Problem werden, wenn wir uns selbst aufgeben, aber es existiert der Weg, sich aus diesem Käfig zu befreien . Es ist nicht immer einfach, dies zu erreichen, aber die Belohnung ist eine drastische Verbesserung Lebensqualität .