Dobby-Effekt: Immer ein schlechtes Gewissen

Wenn wir die Welt von Harry Potter kennen, wird uns Dobbys Name bekannt vorkommen. Dobby ist ein Hauself, der sich selbst bestraft, wenn er die Erwartungen seines Meisters nicht erfüllt (oder denkt, dass er sie nicht erfüllt). Auch wenn dies eine komische Szene sein sollte, versetzt sie die Menschen um ihn herum in Erstaunen. Denn wer würde sich schon verletzen wollen? Dies ist jedoch eine Realität, die viele Menschen erleben, und das ist der Grund dafür Diese Einstellung wurde in Dobby-Effekt umbenannt .

Der Dobby-Effekt bezieht sich auf die Art und Weise, wie der niedliche Elf mit sich selbst umgeht. Sich schuldig zu fühlen, weil man etwas getan hat, das unseren Werten widerspricht oder das wir als falsch bezeichnen, ist in gewissen Grenzen normal. Das Problem entsteht, wenn wir uns ständig dafür bestrafen wir fühlen uns schuldig

Übermäßige Schuld

In der Gesellschaft, in der wir leben, existieren sie verschiedene Gründe, warum wir uns schuldig fühlen können, ohne dass es dafür einen Grund gibt real . In vielen Fällen entsteht das Schuldgefühl, weil wir die Bedürfnisse nicht befriedigen Erwartungen von anderen oder wir passen nicht in das, was die Gesellschaft von uns erwartet. Sehen wir uns einige Beispiele an, die uns ein besseres Verständnis ermöglichen:

Eine schlechte Mutter sein: Viele Frauen leiden unter einer sogenannten postpartalen Depression. Das löst bei ihnen ein schlechtes Gewissen aus, denn theoretisch sollte es absolutes Glück bringen, Mutter zu sein. In den (vielen) Fällen, in denen diese Erwartung nicht erfüllt wird, kann ein Schuldgefühl entstehen.

Partnergewalt verdient: Missbrauchte Menschen rechtfertigen oft ihre Handlungen Gewalt ihres Partners mit Handlungen oder Verhaltensweisen, die sie selbst hatten. Deshalb können sie ihn nicht verlassen, weil sie das Gefühl haben, sie seien schuld.

Es gibt viele andere Situationen, in denen sich eine Person im Dobby-Effekt wiedererkennen kann. Die Frau, die leidet postpartale Depression er schürt es, indem er sich schuldig fühlt. Die Person, die misshandelt wird, tut dasselbe, indem sie den Schmerz rechtfertigt, der ihr zugefügt wird. Es ist eine Tatsache . Es ist nicht der Mensch selbst, der den Schmerz verursacht, sondern er lässt es von jemand anderem für sich tun.

Ich hatte bei der Werbung für meine Kunst immer so große Schuldgefühle, dass ich vor jeder Ausstellung immer irgendeine Krankheit hatte. Also entschied ich, dass es das Beste sei, es loszulassen.

-Louise Bourgeois-

Verantwortung im Dobby-Effekt

Schuld ist nicht unbedingt schädlich . Dies wird jedoch dann der Fall, wenn es zur treibenden Kraft einer Strafe wird, die keinen anderen Zweck hat als zu leiden. Schuld wird pervers, wenn sie unser Durchsetzungsvermögen zunichte macht zulassen, dass andere uns Schaden zufügen . Genau das ist Dobby passiert.

Manchmal hat diese Verantwortung, die wir auf unseren Schultern tragen, ihren Ursprung in unserer Kindheit . Vielleicht haben unsere Eltern ihren ganzen Frust an uns ausgelassen. Wahrscheinlich haben sie uns mehrmals gesagt, dass wir dieses oder jenes nicht verdient hätten. All dies ist in uns geblieben und wenn wir erwachsen werden, lernen wir zu antizipieren, dass es deine Schuld ist oder dass du einen Fehler gemacht hast. Wir geben uns selbst die Schuld.

Trotz allem ist es möglich, diesem Dobby-Effekt zu entkommen. Der beste Weg, dies zu tun, ist Arbeiten Sie hart daran, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern . Wenn wir können unser Selbstbild verbessern Wir können beginnen, unsere Fehler besser zu verzeihen. Vor allem aber werden wir aufhören, unsere Verantwortung über das Zumutbare hinaus auszudehnen.

Fühlt man sich in einer Art Höhle gefangen und das Schuldgefühl ist das Echo, erkennt man sich im Dobby-Effekt Zögern Sie nicht, einen Fachmann zu kontaktieren .

Ihr innerer Dialog wird sich verbessern und auch Ihr Umgang mit sich selbst: So können Sie sich vor gefährlichen Phänomenen wie der emotionalen Abhängigkeit von Menschen schützen, die bereit sind, ihre Interessen mit unserer verletzlichsten Seite zu befriedigen.