Exekutivfunktionen: geistige Fähigkeiten

Exekutive Funktionen sind komplexe kognitive Prozesse. Sie sind die Gesamtheit aller mentalen Aktivitäten, die wir produzieren, um mit unserer Umwelt in Beziehung zu treten. zu arbeiten, um etwas zu schaffen, einigen Aktivitäten Vorrang vor anderen zu geben oder sogar die richtige Motivation zu finden.

Es handelt sich um eine Art automatischen Ablauf von Prozessen, die wir jeden Tag ausführen, ohne es zu merken.

Auf den ersten Blick scheint es schwer zu verstehen. Wir hören oft, dass das Gehirn wie ein Computer funktioniert oder dass es fast die gleichen Mechanismen wie ein mechanischer Prozessor verwendet. Nun, wir können sagen, dass es viel besser funktioniert. Der exekutive Funktionen Es sind unglaublich anspruchsvolle Fähigkeiten, mit denen wir unser Verhalten regulieren und Ziele erreichen.

Etwas, das jede Form von Technologie bei weitem übertrifft.

Die großen Ereignisse der Welt finden im Gehirn statt.

-Oscar Wilde-

Nehmen wir ein Beispiel. Lass uns mit einem Buch zum Lesen schlafen gehen. Während wir nach dem Kapitel suchen, das wir gestern Abend zu Ende gelesen haben, überlegen wir, was wir morgen früh tun müssen. Wir setzen uns Ziele, entscheiden, was wir am besten verschieben und was wir priorisieren.

Wir denken über unsere Ziele für den nächsten Tag nach und konzentrieren uns dann auf das Lesen. Wir planen, innerhalb einer Stunde das Licht auszuschalten, um zur Schule zu gehen. schlafen .

Dank dieser einfachen Szene haben wir Ihnen erklärt, wie Gehirn Es kann eine unendliche Anzahl von Prozessen in nur einem Bruchteil der Zeit abschließen. Wirklich in ein paar Sekunden. Wir beteiligen uns, wir priorisieren, wir planen, wir überwachen und wir konzentrieren uns auf bestimmte Ziele.

Exekutive Funktionen und der Frontallappen

Der Mensch kommt nicht mit allen betriebsbereiten Exekutivfunktionen auf die Welt. Es mag zum Beispiel interessant sein zu wissen, dass viele dieser Prozesse etwa im Alter von 25 Jahren ihre volle Funktionalität erreichen. Der Grund? Diese kognitiven Fähigkeiten sind vor allem in den präfrontalen Strukturen angesiedelt und entwickeln sich als letztes.

Der erste Neurologe, der über diese Funktionen und das Exekutivsystem sprach, war Alexander Luria . Es muss auch betont werden, dass diese Prozesse aus phylogenetischer Sicht ein sehr junges Element darstellen.

Sie gelten als der neueste Aspekt im Rahmen unserer Evolution als Spezies; Dies ist wiederum mit zwei genauen Stadien verbunden: der Entwicklung der Sprache und der Entwicklung der Frontallappen. Diese Tatsachen stellten eine totale Revolution dar.

Von diesem Moment an begannen sich unsere sozialen Gruppen besser zu definieren, es entstand eine Kultur, die Kontrolle über die Umwelt und eine ganze Reihe von Fortschritten, die uns zu dem gemacht haben, was wir jetzt sind.

Es ist jedoch wichtig, auf einen wesentlichen Aspekt hinzuweisen. Obwohl in unserem genetischen Code festgeschrieben ist, dass diese Prozesse mit zunehmender Reife verfeinert werden (normalerweise treten sie zwischen dem 8. und 12. Monat zusammen mit der Entwicklung der Sprache des Neugeborenen auf), Die vollständige Übernahme exekutiver Funktionen hängt von mehreren Aspekten ab.

Was beeinflusst die Entwicklung exekutiver Funktionen?

Ab zwei Jahren werden die Art der Interaktion, die wir erhalten, und deren Qualität von grundlegender Bedeutung. Stressige Erfahrungen oder eine instabile Beziehung erschweren die adäquate Entwicklung dieser Funktionen.

Einer der führenden Experten für das Führungsgehirn ist Elkhonon Goldberg. Die Symphonie des Gehirns Exekutivfunktionen liegen im Frontallappen. Mit anderen Worten: der Bereich unserer Kultur und unserer sozialen Interaktionen.

• Wenn ein Kind keine starke Bindung zu seinen Eltern hat oder nicht gebildet ist, wird es diese verfeinerten kognitiven Prozesse kaum entwickeln oder effektiv nutzen können.

• Andererseits ist es wichtig, dies zu unterstreichen Exekutivfunktionen sind in instabilen Situationen aufgrund von Störungen wie Legasthenie, Aufmerksamkeitsdefizit mit oder ohne sichtbar Hyperaktivität ; oder sogar bei Dyskalkulie, Schizophrenie oder anderen Hirnschäden.

Die gute Nachricht ist nun, dass diese kognitiven Funktionen stimuliert werden können. Wenn keine schwerwiegenden neurologischen Probleme vorliegen Wir alle können die Mechanismen exekutiver Funktionen feinabstimmen.

Welche exekutiven Funktionen haben wir?

Tiere entwickeln auch exekutive Funktionen Bedürfnisse dieser Instinkte.

Der präfrontale Kortex ist aus phylogenetischer Sicht einer der jüngsten und reift in der Ontogenese als letzter heran. Unsere raffiniertesten Funktionen liegen genau darin; diejenigen, die wir jeden Tag trainieren sollten.

-K. Goldberg-

Beim Menschen ist dieser Aspekt ausgefeilter. Wir handeln nicht nur, um Bedürfnisse zu befriedigen. Weit über Instinkte hinaus werden wir durch Ziele, Pflichten, soziale Beziehungen, Kultur und soziale Netzwerke definiert.

Die Umwelt, in der wir leben, ist so komplex, dass sie ein Gehirn erfordert, das in der Lage ist, sich an dieses Kaleidoskop aus inneren und äußeren Reizen anzupassen. Hier kommen exekutive Funktionen ins Spiel.

Diese Funktionen sind wie folgt:

• Planung: Generieren einer Abfolge von Ideen, um ein Ziel zu erreichen.
• Begründung: Vergleichen, Ausschließen, Auswählen, Analysieren, Generieren heuristischer Verfahren usw.
• Kontrollieren und verwalten Sie das Timing: Überwachen Sie die Zeit, die Sie jeder Aufgabe widmen. Wir wissen, wann wir diese Zielzeit überschritten haben und wann wir mehr Stunden in etwas investieren sollten.
• Organisieren und strukturieren Sie Informationen so, dass sie Bedeutung und Zweck haben.
• Hemmung: Dies ist die Fähigkeit, unsere Instinkte oder Triebe zu unterdrücken und zu kontrollieren, um unser Verhalten anzupassen.

Außerdem…

Konzentration und Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit.
• Überwachung und Kontrolle unserer Aufgaben, Ziele oder Wünsche.
• Arbeitsgedächtnis. Speichern Sie Informationen, auf die später zugegriffen werden kann. es ist eine der wichtigsten exekutiven Funktionen.
• Flexibilität. Die Fähigkeit, unser Interessenobjekt zu ändern; offen für andere Ideen sein und daraus lernen.

Das exekutive Gehirn ist zweifellos das größte Geschenk, das uns unsere Evolution gemacht hat. Es gibt jedoch eine Nuance, die wir nicht übersehen können: Exekutivfunktionen verlieren mit zunehmendem Alter an Funktionalität. Deshalb ist es nie fehl am Platz, sich daran zu erinnern, was wir oft hören: Es ist wichtig, keinen einzigen Tag verstreichen zu lassen, ohne etwas Neues zu lernen.

Wir lassen keinen einzigen Moment verstreichen, ohne Neugier, Kritikfähigkeit oder ein gutes Gespräch mit unseren Mitarbeitern zu entwickeln Freunde oder Familienmitglieder. All diese Aspekte sind Nahrung für unser Gehirn; Energie für jene kognitiven Prozesse, die dem Lauf der Zeit widerstehen können.