Ich habe vor nichts Besonderem Angst, eigentlich macht mir alles Angst. . Es ist, als würde man in völliger Einsamkeit in einem Raum ohne Fenster leben, als würde man in einem Haus voller Sorgen leben, in einem erstickenden Ball der Verzweiflung, aus dem es keinen Ausweg gibt.
Virginia Woolf schrieb in ihren Tagebüchern, dass das Leben ein Traum ist, aber das Aufwachen bringt uns um. Es ist, als wäre für jeden von uns irgendwie der Moment gekommen, aufzuwachen und unsere Augen für die Verantwortung und Pflichten zu öffnen, für das hektische Tempo der Stadt, in der wir leben, und für den fast unmerklichen Klang menschlicher Beziehungen ... Ohne es zu merken, nehmen wir wahr, dass all diese Bewegung uns nicht nur übersteigt, sondern uns auch sehr klein werden lässt .
Millionen von Menschen entdecken, dass das Leben manchmal weh tut und schwierig ist, daran besteht kein Zweifel. Allerdings leben Tausende von Männern und Frauen Tag für Tag mit einer viel komplexeren Realität. Es ist eine weit verbreitete und formlose Angst Sie fühlen sich in einem Verhaltensmuster der übermäßigen Sorge über irgendetwas oder irgendein Ereignis gefangen .
Dieses emotionale Szenario, in dem chronische Unsicherheit und Stress zunehmen, führt zu einer klinischen Manifestation, die als fluktuierende Angst bezeichnet wird und wiederum Teil der generalisierten Angststörung (GAD) ist. Es handelt sich um eine schwierige und heikle Realität, die sich von anderen Erkrankungen unterscheidet Die Sorgen Sie haben kein bestimmtes Objekt und treten in äußerst unterschiedlichen Situationen auf .
Eine generalisierte Angststörung lässt sich mit einem einfachen, aber überwältigenden Satz zusammenfassen: Ich denke immer, dass etwas Schlimmes passieren wird.
Schwankende Angst: irrationale Angst, nicht adaptive Angst
Adriano ist 35 Jahre alt und seine Freundin hat ihn nach 10 Jahren Beziehung verlassen . Sie hat sich in eine andere Person verliebt und obwohl es unserem Protagonisten scheinbar gut geht, haben seine Freunde bemerkt, dass etwas nicht stimmt. Adriano war schon immer etwas besorgt, aber nach der Trennung ist er von vielen Dingen besessen, eines davon ist die Gesundheit seiner Eltern: Er hat Angst, dass sie krank werden und sterben.
Sogar Kollegen bemerkten etwas Seltsames. Adriano ist Architekt und schon lange von der Idee besessen, Fehler zu machen. Er macht sich Sorgen Arbeiten oder dass eine Aufgabe in Ihrem Verantwortungsbereich schief geht . Er befürchtet, dass er die Hypothek nicht bezahlen kann und denkt bereits darüber nach, welche Ausgabenkürzungen er vornehmen könnte. Allerdings ist noch nichts davon passiert.
Wenn wir dieses Beispiel gegeben haben, dann aus einem ganz bestimmten Grund. Das wird geschätzt Die generalisierte Angststörung und die grundsätzlich schwankende Angst beeinflussen jeden Aspekt des Lebens Besonders betroffen sind Frauen. Die Daten zeigen auch, dass fast 60 % der Menschen keine angemessene Behandlung erhalten oder nicht den Mut haben, um Hilfe zu bitten (insbesondere Männer).
Warum macht mir alles Sorgen? Warum lebe ich in Unsicherheit und Angst?
Um diese Störung und insbesondere die schwankende Angst etwas besser zu verstehen, müssen wir zunächst verstehen, welche Funktion die Angst in unserem Leben hat: Sie bereitet uns auf die Reaktion auf reale Bedrohungen vor und ist ein besonderer Anpassungsmechanismus, der uns das Überleben ermöglicht. Doch was passiert, wenn diese Angst nicht durch eine reale Bedrohung ausgelöst wird?
Und was wäre, wenn diese Angst irgendwann jeden Aspekt unseres Lebens beeinträchtigen würde? Wir sind in einer Paralleldimension gefangen, die den schlimmsten Albtraum verdient. Denn nichts ist schlimmer, als in Angst zu leben.
Mögliche Ursachen
Wissenschaftler und Neuropsychiater haben klargestellt, dass die generalisierte Angststörung ein Syndrom ist, das sich von allen anderen unterscheidet. Das glauben Forscher der medizinischen Fakultät der Stanford University l’ schwankende Angst ist auf eine Funktionsstörung in verschiedenen Teilen des Gehirns, einschließlich der Amygdala, zurückzuführen .
Die Amygdala ist eine kleine, etwa mandelgroße Struktur, die Emotionen, den Erinnerungsprozess und die Wahrnehmung von Angst beeinflusst. Zu einem bestimmten Zeitpunkt und aus unbekannten Gründen verändern sich die Schaltkreise, die diese kleine Gehirnregion abgrenzen, und damit auch die Ordnung und das Gleichgewicht unseres Lebens.
Wie behandelt man eine generalisierte Angststörung?
Zur Behandlung von Angststörungen sind im Allgemeinen zwei Ansätze erforderlich. Einerseits reduzieren Medikamente die Symptome und gewährleisten die Voraussetzungen für eine wirksame Psychotherapie .
Im Allgemeinen werden selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer eingesetzt. In vielen Fällen ist jedoch auch eine Gabe notwendig Antidepressiva (Wir dürfen nicht vergessen, dass jeder Patient einzigartig ist und sein Zustand eine individuelle Behandlung erfordert).
Andererseits sind kognitive Verhaltenstherapie und alle Stressbewältigungstherapien sehr wirksam bei der Reduzierung übermäßiger Sorgen, die durch schwankende Angstzustände verursacht werden. Sie ermöglichen es Ihnen, wirksame Strategien zum Umgang mit dieser Erkrankung zu erlernen und gesünderes und integratives Verhalten zu entwickeln.
Abschließend muss gesagt werden, dass es sich auch lohnt, sich um andere Aspekte Ihres Lebens zu kümmern, wie z Achten Sie auf Ihre Ernährung, üben Sie körperliche Aktivität aus oder probieren Sie verschiedene Meditationstechniken aus . Sie sind weitere Ressourcen, die es Ihnen ermöglichen, Ängste zu überwinden und Ihre Aufmerksamkeit besser auf das zu richten, was wirklich wichtig und viel wichtiger ist, um richtig zu denken und ein besseres Leben zu führen.
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Agnes Cecile
