Wir alle haben uns schon einmal in einer schwierigen Situation befunden, wie zum Beispiel dem Verlust des Arbeitsplatzes, dem Ende einer Beziehung, einer Enttäuschung usw. Wenn Sie mit einem geliebten Menschen darüber sprechen, haben Sie wahrscheinlich schon einmal den berühmten Satz gehört Machen Sie sich keine Sorgen, es könnte schlimmer sein . Es ist eine sehr häufig verwendete Zwischenschicht und heute wollen wir ihr tatsächliches Gewicht untersuchen.
Unabhängig davon, ob es Sie aufmuntern kann oder nicht Die Gewohnheit, unsere Situation mit der anderer zu vergleichen, ist eine Tatsache Sie dienen uns als Referenz. Das Bewusstsein, dass jemand anderes vielleicht eine kompliziertere Zeit durchmacht als wir, kann Linderung verschaffen. Als würde unser Verstand verzweifelt nach einem Griff suchen, um sich sagen zu können, alles in allem bin ich gar nicht so schlecht.
Nun, es könnte Sie überraschen zu erfahren, dass der Ausspruch „Es könnte schlimmer sein“ im Bereich der Psychologie analysiert wurde. Wir wissen, dass dies eine Anpassungsstrategie ist, auf die wir oft zurückgreifen, aber dieser Lebensretter weist Nuancen auf, die es zu beachten gilt.
Es könnte schlimmer sein, es könnte regnen
Wir kommen nach der Arbeit nach Hause und das Auto hat eine Panne. Lass uns aussteigen, das Dreieck auf den Boden stellen, den Abschleppwagen rufen und warten. Bald darauf sagen wir uns, dass es schlimmer sein könnte. Es könnte regnen . Und so trösten wir uns.
Ein weiteres Beispiel: Wir gehen zur ärztlichen Untersuchung zum Arzt und bei uns wird Diabetes diagnostiziert. Wir haben Angst, aber der Arzt sagt uns lächelnd, dass die Situation nicht schlimmer sein könnte, es gäbe viel ernstere Krankheiten.
Die beiden Beispiele zeigen zwei sehr unterschiedliche Situationen. Der erste Gedanke, dass die Situation nicht die schlimmste ist, gibt uns Erleichterung. Im zweiten Fall Ein solcher Vergleich unterschätzt nur unseren Zustand.
Es hilft nicht, uns zu sagen, dass es Menschen gibt, die sich in komplizierteren und schwierigeren Situationen befinden als wir. Im Gegenteil, es schmälert die besondere Realität eines Individuums und birgt das Risiko einer Auslösung ein Schuldgefühl als hätte er kein Recht, sich im Vergleich zu anderen schlecht zu fühlen. Daher ist es weder logisch noch ethisch, auf diese Kommentare zurückzugreifen.
Der Satz, der unsere Erfahrungen herabwürdigt, könnte schlimmer sein
Hilfsbereit zu sein und andere zu unterstützen, ohne sie zu enttäuschen, ist eine schwierige Aufgabe. Wenn uns ein schlimmer Moment bevorsteht, erwarten wir nicht, dass jemand unser Problem löst oder unseren Schmerz lindert. Wir wollen nur Verständnis und Nähe.
Dennoch werden wir oft mit unangemessenen Kommentaren überschwemmt, als ob es schlimmer sein könnte. Wenn wir eine haben Autounfall Und wir schmerzen im Nacken, wenn uns gesagt wird, dass Schlimmeres hätte passieren können, wird die Vorstellung, wieder ans Steuer zu gehen, nur noch mehr Kummer und Ängste hervorrufen.
Wenn wir unseren Job verlieren Es ist kein Trost zu wissen, dass wir uns in noch schwierigeren Bedingungen befinden könnten. Solche Kommentare nehmen der Erfahrung, die wir machen, ihre Bedeutung. Es ist eine Möglichkeit, unsere Emotionen und unsere Realität zu entkräften, indem wir sie mit etwas vergleichen, das uns nichts angeht und das uns keinen Trost spenden kann und sollte. Die Tatsache, dass es anderen schlechter geht, wird uns nicht besser fühlen lassen.
Die Gefahr der Viktimisierung
Laut einer Studie der Ärzte Shelley Taylor und Joan Wood von der University of Texas kam eine interessante Tatsache ans Licht. In unserem Alltag uns das öfter zu sagen es könnte schlimmer sein es sind nicht andere, sondern wir selbst.
Untersuchungen haben gezeigt, dass diese psychologische Strategie der Anpassung an Schwierigkeiten nicht immer hilft. Wenn wir uns in einer ernsten Situation befinden, laufen wir tatsächlich Gefahr, unsere Rolle als Opfer chronisch zu machen. Nehmen wir ein Beispiel: Stellen wir uns einen Teenager vor, der die gesamte Mittelschule besucht hat Opfer von Mobbing .
Der junge Mann tröstet sich mit dem Gedanken, dass es schlimmer hätte kommen können: Er wurde nie körperlich angegriffen. Er ist erleichtert, dass weder die Lehrer noch seine Eltern herausgefunden haben, was mit ihm passiert ist. Was der Junge für eine schlechtere Aussicht hält, ist es tatsächlich nicht.
Mit diesem Mechanismus verschlechtert er nur seine persönliche Situation. Er stellt sich seinem Leiden nicht, weil er es unterschätzt, indem er einen Abwehrmechanismus anwendet, um das Trauma zu vermeiden. Weit davon entfernt, eine Lösung zu finden, macht diese mentale Strategie seine Rolle als Opfer chronisch.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es nur sehr wenige Umstände gibt, in denen es hilfreich ist, sich selbst zu sagen, dass es schlimmer sein könnte. Wir dürfen dem besonderen Leid jeder einzelnen Situation nicht aus dem Weg gehen so unbedeutend es auch scheinen mag.
Irgendwelche Bedenken jede Schwierigkeit verdient es, anerkannt und angehört zu werden. Wenn wir nicht in der Lage sind, dem Leiden anderer die gebührende Bedeutung beizumessen, wird es sehr schwierig sein, uns zu unterstützen.
