Es ist nicht immer leicht zu verstehen, ob es Ihnen gelungen ist, einen Trauerfall zu überwinden. Die psychologische Reaktion auf den Verlust kann noch unvollständig sein und wie eine infizierte Wunde wirken, eine getarnte Läsion, die unser Leben mit Konditionierungen und Einschränkungen erfüllt. Daher ist es notwendig, die Anzeichen eines Trauerfalls zu erkennen
Mit Trauer meinen wir jedes lebenswichtige Ereignis, bei dem wir uns von etwas oder jemandem trennen, der uns wichtig ist. brechen emotionaler Verlust eines Arbeitsplatzes oder sogar das Zurücklassen einer Rolle, die uns identifizierte und uns das Gefühl gab, erfüllt zu sein. Ein solches Ereignis setzt vor allem das plötzliche Verschwinden einer Bindung und das Aussterben einer affektiven Realität voraus, die wir rekonstruieren müssen.
Wenn der Schmerz erst kürzlich aufgetreten ist, ist jeder Versuch, sich abzulenken, nur irritierend. Man muss warten, bis der Schmerz verdaut ist, dann verfliegt der Spaß, was davon noch übrig ist.
-Samuel Johnson-
Auf die Frage, wie man einen Trauerfall am besten überwindet, kann man antworten, dass es keine universelle Strategie gibt. Jeder Mensch reagiert anders und das ist sicherlich die größte Schwierigkeit. Wir können keine Reihe von Regulierungstechniken empfehlen, die uns allen dienen können, weil Nichts ist so privat, chaotisch und chaotisch wie der Schmerz eines Menschen Verlust .
Ein Detail können wir jedoch nicht übersehen: die Fähigkeit dazu Widerstandsfähigkeit des Menschen ist immens. Auch wenn es uns nie gelingen wird, die Lücke dieses Verlustes vollständig zu füllen, werden wir damit leben können. Wir können uns sogar erlauben, wieder glücklich zu sein, obwohl wir uns unserer Trauer zunächst effektiv stellen und sie überwinden müssen persönlich.
Den Trauerfall nicht überwinden: Anzeichen
So seltsam es auch erscheinen mag, in unserer Gesellschaft gibt es private und fast unsichtbare Trauerfälle. Manchmal sind es diese Todesfälle nicht autorisiert . Ein Beispiel sind Mütter, die eine Fehlgeburt haben ein traumatisches Ereignis, für das viele Frauen zweifellos spezielle Unterstützung benötigen, die in Krankenhauszentren oft fehlt.
Auch Kinder sind Teil dieses Kollektivs, das nicht immer verstanden wird. Viele Kinder leben ihre Trauer in Stille in einer Umgebung, die immer noch denkt, dass sie aufgrund ihres Alters nicht verstehen, was der Tod ist. Andererseits ist zu beachten, dass auch Männer häufig Teil dieser unerlaubten Todesfälle sind.
In vielen Ländern Die Figur des Menschen spielt weiterhin die rationale und schützende Rolle, in der von ihm erwartet wird, dass er seinen emotionalen Schmerz nicht offen zum Ausdruck bringt . Diese Vorstellung behindert oft den Wiederaufbauprozess nach einem Verlust, manchmal bis zu dem Punkt, dass dieser Zustand der Hilflosigkeit chronisch wird, der verstanden und auf natürliche Weise behandelt werden muss.
Schauen wir uns an, welche Symptome darauf hindeuten können, dass wir den Trauerfall noch nicht überwunden haben.
Wir können immer noch nicht über die Person sprechen, die wir verloren haben
In jedem Trauerprozess muss ein entscheidender Moment kommen. Hier öffnen wir uns endlich. Es ist der Moment, in dem wir mit jemandem über die verlorene Beziehung dieser Person oder die komplexe Situation, die wir zurückgelassen haben, sprechen müssen. Das Sprechen, Ausdrücken, Erinnern und das Übertragen bestimmter Erinnerungen in die Gegenwart gibt Erleichterung und Trost und fördert auch die emotionale Befreiung.
Wenn mehrere Monate und Jahre vergangen sind und wir immer noch nicht über diese Person sprechen können, ist die Trauer noch nicht überwunden. Wenn wir eine Wand wie einen Kloß im Hals wahrnehmen und uns weigern, diese Tatsache oder diese bedeutende Person zurückzugeben Erinnerung Wir müssen um professionelle Hilfe bitten.
Tatsachen, die übermäßige emotionale Reaktionen auslösen
Die Person kann offenbar ein normales Leben führen. Allerdings können in seinem täglichen Leben plötzliche emotionale Reaktionen auftreten, die niemand verstehen kann. Manchmal dient ein Gegenstand, ein Lied oder eine bestimmte Situation als Auslöser für die Erinnerung.
Plötzlich taucht ungelöster Schmerz auf, wenn die Tür zu jener Vergangenheit geöffnet wird, in der aufgrund des Verlustes eine Leere herrscht immer noch vorhanden wie eine offene Wunde.
Ständige Änderungen des Lebensstils
Eine weitere offensichtliche Tatsache, die darauf hindeutet, dass es nicht möglich war, Trauer zu überwinden, ist die ständige Notwendigkeit, Veränderungen vorzunehmen. Manche Menschen sind nicht in der Lage, den gleichen Job länger als zwei Monate auszuüben. Freunde, Hobbys und sogar Interessen ändern sich. Nichts befriedigt oder erleichtert und am Ende wird alles langweilig . Die Suche nach neuen Dingen, die uns vergessen lassen, ist nahezu ständig.
Stimmungsschwankungen
Die Nichtbewältigung des Trauerfalls führt oft dazu, dass die Person Momente der Euphorie mit Momenten der Isolation und großer Apathie abwechselt . Sie pendelt zwischen dem Bedürfnis, von Menschen umgeben zu sein, und der Suche nach Einsamkeit und persönlicher Meditation. All dies sind offensichtliche Anzeichen einer maskierten Trauer, die die Lebensqualität des Betroffenen beeinträchtigt.
OK Es ist erwähnenswert, dass in vielen dieser Fälle häufig eine subklinische Depression diagnostiziert wird.
Wie können Sie verstehen, dass Sie die Trauer überwunden haben?
Wir haben bisher alle mehr oder weniger getarnten Symptome gesehen, die darauf hindeuten, dass unser Verlust noch zu gegenwärtig ist. So sehr, dass es unser Leben beeinträchtigt, es einschränkt und uns in einem Zustand chronischen Leidens gefangen lässt. Viele dieser Symptome führen letztlich auch zu psychischen Störungen, die unsere Weiterentwicklungsfähigkeit weiter einschränken damit wir wieder glücklich sein können.
Wir müssen verstehen, dass wir dem Gehirn Zeit geben müssen, sich an eine Realität anzupassen, die sich abrupt und sogar unfair verändert hat . Und deshalb werden uns in dieser Übergangszeit, die Monate und Jahre dauern kann, unser Umfeld, unsere Einstellung und auch gute Fachkräfte dabei helfen, an den offenen und besonderen Themen unserer Trauer zu arbeiten.
Zu den Hinweisen, die uns helfen zu verstehen, dass es einer Person gelungen ist, den Trauerfall zu überwinden, gehören:
- Er kann normal über die verlorene Person sprechen.
- Es setzt neue wichtige Ziele.
- Schaffen Sie in sich Raum für die betreffende Person. Weit davon entfernt, es hinter sich zu lassen, betrachtet er es als ein wertvolles Gut, in seine eigene Realität integriert zu werden, ohne von ihr abhängig zu sein. Er erinnert sich mit Liebe und Zuneigung an sie, lässt sich aber nicht vom Schmerz aufhalten.
- Sie öffnet sich für das, was sie umgibt. Er sagt ja zu der Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, um sein eigenes zu erweitern Sie pflegt Beziehungen und lässt sich von positiven Emotionen umarmen, ohne ihr Gewissen zu belasten oder Schuldgefühle zu empfinden.
Das Glück, das wir uns heute erlauben, kann eine gute Hommage an die Menschen sein, die nicht mehr bei uns sind, die aber gut behütet in unseren Herzen leben.
