Wer möchte sich nicht motiviert fühlen? Zu wissen, wie wir diesen Impuls nutzen können, der uns antreibt, weiter voranzukommen, der uns zuflüstert, dass es möglich ist, unseren Traum wahr werden zu lassen, der uns dazu anregt, weiter zu kämpfen, denn das Gefühl, inspiriert zu sein, hat wirklich seinen Reiz. Und dann Es gibt die Motivationsfalle .
Wenn wir uns motiviert fühlen, erscheint uns alles möglich oder zumindest alles, was mit unserem Ziel zu tun hat. Doch viele tappen in die Motivationsfalle, wenn ihre Kräfte nachlassen und Ernüchterung und Zweifel auftauchen oder wenn sie etwas erreichen wollen, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Lassen Sie uns tiefer in das Thema eintauchen.
In erster Linie ist die Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg.
-Alexander Graham Bell-
Was ist Motivation?
Nach Angaben des englischen Arztes und Psychotherapeuten Russ Harris Keine Motivation zu haben ist unmöglich Denn in jeder unserer Handlungen steckt ein gewisses Maß an Motivation. In gewisser Weise dient jedes Verhalten, das wir umsetzen, dazu, etwas zu erreichen.
Eine Rede halten, eine Konditorei essen, sagen, dass wir krank sind, einen Anruf tätigen, auf dem Sofa sitzen, ein Buch lesen oder über ein beliebiges Thema sprechen. In jeder der aufgeführten Handlungen steckt ein Zweck, eine Absicht, eine Motivation, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.
Aber dann Woraus besteht Motivation? Laut Harris besteht der Wunsch, etwas zu tun. Motiviert zu sein bedeutet nicht, eine mächtige Magie zu spüren, die uns dazu bringt, instinktiv zu handeln, noch ist es eine göttliche Inspiration, die uns durchdringt, sondern vielmehr der Wunsch, etwas zu tun. Mehr nicht.
Nehmen wir ein Beispiel, um es besser zu verstehen. Wir schreiben seit Monaten einen Roman, aber seit einer Woche fühlen wir uns demotiviert, weil wir keine Zeit haben und müde von der Arbeit sind. Wir schreiben nicht mehr, sondern verbringen die Zeit vor dem Fernseher und reden oder liegen auf dem Sofa.
In dieser Situation ist unser Wunsch, fernzusehen oder auf dem Sofa zu liegen, deutlich größer als unser Wunsch, den Roman weiterzuschreiben. Für uns zählt nun, dass wir schreiben wollen, aber weder die Zeit noch die Lust dazu haben. Wir fühlen uns erschöpft. Aber so zu welchem Zweck Schauen wir fern oder bleiben wir auf dem Sofa?
Es kann dazu dienen, sich zu entspannen, sich wohlzufühlen oder sich zu beruhigen oder sich für einen Moment gut zu fühlen, weil wir die Mühe des Schreibens vermeiden. Auf lange Sicht hilft uns dieses Verhalten nicht, unseren Traum zu verwirklichen.
Wäre es nicht besser, wenn statt fehlender Motivation – einfach diese Motivation, die uns meidet das Unwohlsein und das treibt uns dazu, langfristig das zu tun, was wir wollen – unsere Motivation zum Schreiben hat sich durchgesetzt ein Buch veröffentlichen oder das Beste von uns mit anderen teilen?
Wenn wir sagen, dass wir uns nicht motiviert fühlen, meinen wir eigentlich, dass wir etwas Wichtiges für uns tun würden, aber nicht bereit sind zu handeln, wenn wir uns nicht glücklich, selbstbewusst und voller Energie fühlen. Während wir uns also müde, unsicher, entmutigt oder faul fühlen, werden wir uns kaum diesem Etwas widmen ...
Sitzen Sie nicht herum und warten Sie darauf, dass es vom Himmel regnet. Kämpfe für das, was du willst, übernimm die Verantwortung für dich.
-Michel Tanus-
Das Motivationsvakuum und die Motivationsfalle
Wenn wir Motivation als ein Gefühl begreifen, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir unbeweglich bleiben . Genauso wie wir, wenn wir uns gut, positiv oder enthusiastisch fühlen, sagen, wir fühlen uns motiviert, aber wenn diese Gefühle nachlassen oder verschwinden, sagen wir, dass wir uns demotiviert fühlen. Aber aus welchem Grund?
Ganz einfach. Motivation, verstanden als ein Gefühl, führt dazu, dass wir in die Falle tappen und die am besten geeigneten Gefühle verbergen, bevor wir eine Handlung ausführen, die uns leitet still bleiben ausstehend. Das ist die Motivationsfalle. Der Punkt ist: Glauben wir wirklich, dass Motivation auf magische Weise entsteht?
Ora Wenn wir Motivation als Wunsch und nicht als Gefühl verstehen würden, würden sich die Dinge ändern : Wir würden wahrscheinlich unsere Einstellung ändern. In diesem Sinne könnten wir unsere Wünsche bewerten und herausfinden, was uns bei jeder unserer Entscheidungen motiviert. Darüber hinaus könnten wir zwischen Wünschen, die darauf abzielen, Beschwerden vorzubeugen, und solchen, die unseren Werten ähneln, unterscheiden.
Es hängt von uns ab, ein Leben zu führen, das von dem Wunsch geleitet wird, alles zu vermeiden oder auf Werten basiert. Ja, wir können nicht vergessen, dass zu unseren ursprünglichsten Instinkten der Wunsch gehört, Unbehagen zu vermeiden, und dass es daher nicht möglich ist, diese Tendenz zu beseitigen; Stattdessen können wir uns dafür entscheiden, gemäß unseren Werten zu handeln. Es geht nicht unbedingt darum, motiviert zu sein, sondern vielmehr darum, sich für das zu engagieren, was wir wollen.
Laut Russ Harris ist Engagement der erste Schritt; Als nächstes kommt das Gefühl, motiviert zu sein. Das heißt Zuerst kommen die Taten und dann die Gefühle. Viel besser und befriedigender ist es, nach unseren Werten zu handeln, umso mehr, wenn später die gewünschten Gefühle auftauchen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall, da es hinsichtlich der Gefühle keine Garantien gibt.
Die Argumente unseres Geistes
Zu der Motivationsfalle müssen wir all jene Botschaften hinzufügen, die die Medien, bestimmte Bücher und bestimmte Die Leute stellen uns ständig Fragen, welche Strategien nötig sind, um motiviert zu sein. Oft geht es vor allem um Disziplin und Willenskraft. Wenn wir diese Botschaften glauben, tappen wir erneut in die Motivationsfalle.
- Zuerst machen wir uns auf die Suche nach der Zauberformel, die uns motiviert, statt uns zum Handeln zu verpflichten.
- Zweitens, wenn wir es nicht gefunden haben, werden wir die Entscheidung treffen, das Unternehmen aufzugeben, weil die Disziplin es ist Willenskraft Das, was uns auszeichnet, reicht nicht aus.
An diesem Punkt werden wir beim Nachdenken erkennen, dass es Disziplin gibt Willenskraft ist nur eine weitere Möglichkeit, Engagement anzuzeigen, das auf einer Reihe von Werten basiert sowie das Notwendige zu tun, um das zu bekommen, was wir wollen, auch wenn wir uns in manchen Momenten nicht motiviert fühlen.
Wir müssen uns nur von dem Glauben befreien, dass der Wunsch wie von Zauberhand auftauchen wird, und stattdessen anfangen, die Hingabe an unser Ziel zu kultivieren. Vergessen Sie nicht: Wir müssen zunächst im Einklang mit unseren Werten handeln, unabhängig davon, wie wir uns fühlen. Und sobald diese Gewohnheit erworben ist, werden Disziplin oder Willenskraft zum Vorschein kommen.
Es ist an der Zeit, den Warteraum der Motivation zu verlassen und Platz für Engagement für unser Ziel zu schaffen und zweitens unsere Werte . Nur so entsteht der lang ersehnte Wunsch, der uns in irgendeiner Weise dazu drängt, unsere Träume wahr werden zu lassen.
