Wussten Sie, dass Ihre Sinne Ihre Gefühle und Stimmung beeinflussen? Gerüche, Geräusche, Farben und sogar Tageslicht haben einen direkten Einfluss auf Ihr Verhalten.
Der Wecker klingelt. Du versuchst, deine Augen zu öffnen, weißt aber nicht, warum du Schwierigkeiten hast. Sie sind nicht in der Lage, einen einzigen Gedanken, eine einzige Idee zu formulieren. Endlich stehst du auf. Ziehen Sie den Fensterladen hoch und schauen Sie nach draußen. Der Himmel ist grau, wie fühlst du dich?
Spielen Sie die wacht auf . Öffne freudig deine Augen. Heute wird ein wunderschöner Tag, das spürt man. Sie haben viele Projekte. Du stehst mit einem Satz auf. Ziehen Sie den Fensterladen hoch und schauen Sie nach draußen. Das Licht, das da ist, ist unglaublich, wie fühlst du dich?
Das Klima, das Licht, die Gerüche, die Geräusche. Alles beeinflusst Ihre Stimmung und die Emotionen, die Sie in jedem Moment empfinden. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich kleiden, wenn Sie traurig sind: Die natürliche Tendenz besteht darin, dunkle Farben wie Grau, Braun oder Schwarz zu verwenden.
Denken Sie jetzt an die glücklichen Momente: Alles ist bunt. Orange, gelb, grün, blau.
Auch Gerüche und Geräusche rufen Emotionen hervor
Ein Geruch kann Sie an einen Moment Ihrer Kindheit zurückversetzen, an den Kuchen, den Ihre Mutter zu Ihrem Geburtstag gebacken hat. Musik kann Sie an eine besondere Person, den ersten gemeinsamen Tanz, den ersten Kuss erinnern. Ein gewisser Lied es kann glückliche und andere melancholischere Momente hervorrufen.
Ihre Stimmung am Morgen, die Farben der Kleidung, die Sie tragen, die Erinnerungen, die Sie haben, die Art und Weise, wie Sie sich verhalten: All dies hängt mit den Emotionen zusammen, die Sie empfinden.
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, sind all diese Emotionen gut. Sie können ihnen einen positiven oder negativen Wert geben, je nachdem, wie Sie sich fühlen.
Wir wissen, dass Sie manchmal nicht möchten, dass die Menschen um Sie herum wissen, wie Sie sich tatsächlich fühlen, also verschönern Sie Ihre Gefühle damit Maske um nicht verletzlich oder traurig zu wirken. In anderen Fällen sind Sie der Erste, der sich unbewusst über Ihre wahren Gefühle täuscht. Tragen Sie in beiden Fällen eine Rüstung, um sich zu schützen und nicht verletzt zu werden.
Wenn Sie traurig sind, kann das Anhören eines Liedes mit fröhlichem Rhythmus Ihre Stimmung verändern.
Weißt du was? Wenn die Menschen, die dich lieben, nicht wissen, wie du dich fühlst, können sie dir sicherlich nicht helfen. Wenn Sie nicht um Hilfe bitten, können sie Sie nicht unterstützen. Lernen Sie zu fragen. Vielleicht haben sie dir beigebracht, nichts zu verlangen und unabhängig zu sein.
Wenn Sie sich in einer Situation befinden, aus der Sie nicht herauskommen, scheitern Sie manchmal oder trauen sich nicht, andere um Hilfe zu bitten. Aber zu fragen ist keine schlechte Sache, im Gegenteil: Es bringt dich den Menschen, die du liebst, näher, weil du ihnen sagst, dass du ihnen vertraust. Und selbst diejenigen, die dich lieben, erleben welche Emotionen .
Was wäre, wenn Sie sich jeden Tag gut fühlen würden?
Auch durch den Umgang mit Emotionen kann man etwas lernen. Wenn Sie beispielsweise traurig sind, können Sie Ihre Stimmung ändern, indem Sie Kleidung in fröhlichen Farben tragen. Wenn Sie melancholisch sind, versuchen Sie, Musik zu hören, die Sie zum Tanzen bringt. Die Entscheidung, Barrieren zu überwinden und Ihre Einstellung gegenüber den Umständen, mit denen Sie konfrontiert sind, zu ändern, liegt in Ihren Händen Sie haben die Macht zu entscheiden, wie Ihr tägliches Leben aussehen soll.
Eine Geschichte von Jorge Bucay erzählt, dass in einem magischen See Traurigkeit und Wut aufeinander trafen, um gemeinsam zu baden. Fury, der es wie immer eilig hatte, wusch sich schnell und stieg aus dem Wasser. Er hat seins genommen Kleidung aber da er die Realität nicht klar erkennen konnte, war ihm nicht klar, dass er die Traurigkeit erfasst hatte und nicht seine eigene.
Als diese also aus dem Wasser kam (langsam und ohne die verstrichene Zeit zu berechnen), wurde ihr klar, dass ihre Kleidung nicht da war und sie keine andere Wahl hatte, als das Einzige zu tragen, was da war: die Kleidung der Wut.
Es wird gesagt, dass wir uns seitdem oft mit schrecklicher und wütender, grausamer, blinder Wut konfrontiert sehen. Aber wenn wir uns etwas Zeit nehmen und aufmerksam beobachten, erkennen wir, dass die Wut, die wir sehen, nur eine Verkleidung ist und dass sich dahinter tatsächlich Traurigkeit verbirgt.
(Aus „The Sadness and the Fury“ von Jorge Bucay)
Denken Sie auch daran
Zu wissen, wie man mit Emotionen umgeht, ist nicht einfach
Wenn Sie in einen Streit mit Ihrem Partner oder Freund geraten, denken Sie daran, dass dieser hinter seinen Worten möglicherweise seine wahren Gefühle verbirgt. Seine Schreie könnten ein einfaches Signal sein, nicht zu zeigen, wie schlecht es ihm geht.
Zu lernen, andere zu verstehen, ist ein Symptom von Weisheit Und Sie können es schaffen, wenn Sie manchmal darüber nachdenken, wie Sie sich fühlen. Was die Emotionen, die Sie empfinden, wenn Sie sich an eine Erinnerung erinnern oder eine Melodie hören, für Sie bedeuten und wie sie sich auf Sie auswirken.
Sie entscheiden, wie Ihr Alltag aussehen soll, und denken daran, dass es eine Lektion ist, zu lernen, glücklich zu sein.
