Heutzutage kommt es immer häufiger vor, dass wir eine romantische Beziehung beenden. Bis vor einigen Jahrzehnten blieben fast alle Paare trotz aller Probleme und Schwierigkeiten ein Leben lang zusammen. Heutzutage hat sich die Situation jedoch so sehr verändert, dass wir fast sagen könnten, wir befinden uns im entgegengesetzten Extrem.
Wir sind von übertriebener Toleranz dazu übergegangen, uns überhaupt nicht mehr mit etwas abzufinden, was nicht unserer Denkweise entspricht Diese Einstellung ist für das Paar sicherlich nicht von Vorteil.
Akzeptieren Sie die andere Person bedingungslos mit ihren Stärken und Schwächen bewusst, dass der perfekte Mann oder die perfekte Frau nicht existieren und niemals existieren werden Es ist der erste Schritt zum Aufbau einer zufriedenstellenden Beziehung als Paar. Es ist natürlich, dass es Grenzen gibt, die wir uns klar vor Augen halten müssen und die wir auf diese Weise nicht überschreiten dürfen Misshandlung die Aufhebung des anderen, der Mangel an Respekt oder der Entzug unserer individuellen Freiheit ganz oder teilweise.
Wenn eine Liebesgeschichte endet, bleibt das Gefühl der Trostlosigkeit, Leere und Einsamkeit noch lange in uns.
Der Trauer Es durchläuft verschiedene Phasen, die viele von Ihnen kennen: Verleugnung, Wut, Depression, Akzeptanz ... Und wir können sie alle oder nur einige davon erleben. Es gibt Menschen, die den Verlust nach der Trennung nicht angemessen verarbeiten, was dazu führt, dass der Schmerz zu lange in uns verwurzelt bleibt und eine emotionale Blockade entsteht.
Wie fühlt es sich nach einer Trennung an?
Eine Beziehung zu beenden ist ein Prozess, der äußerst schmerzhaft sein kann. Sie haben Tage, Monate oder Jahre mit dieser Person verbracht, Sie haben einen Teil oder Ihr ganzes Leben mit ihr oder ihm geteilt. Ihr kennt euch fast perfekt. Man hat gemeinsame Freunde, man liebt die jeweilige Familie und plötzlich verschwindet all das fast über Nacht. Wie konntest du keinen Schmerz spüren?
Die Person, die in Ihrem Leben so präsent war und die Ihnen am wichtigsten war, ist plötzlich nicht mehr da und Sie wissen, dass sie möglicherweise nie mehr zurückkehren wird. Natürlich ist es ein harter Schlag. Dein Herz ist zerbrochen, du fühlst dich verloren, du siehst keinen Ausweg aus dem Leben und das Gefühl der Leere überkommt dich.
Doch trotz allem geht das Leben weiter... Die Welt hört nicht auf, sich zu drehen, weil
Das erste, was Sie wissen und akzeptieren müssen, ist, dass Sie sich sehr schlecht fühlen werden. Die Trennung tut, wie wir Ihnen gesagt haben, weh. Aber Sie müssen auch verstehen, dass es ein normaler Prozess ist und es gut ist, dass es so ist. Man muss über diesen Verlust weinen, sich über die ganze Welt ärgern, schreien, wenn man will ... Aber nur, wenn diese Verhaltensweisen nicht zu lange anhalten.
Vielleicht fühlst du dich unvollständig, du denkst, dass deine andere Hälfte für immer verschwunden ist und dass du nie wieder jemanden wie die Person finden wirst, die du im Stich gelassen hast. Sie müssen erkennen, dass es sich lediglich um Gedanken und Ideen handelt, die sich in Ihrem Kopf bilden, und dass sie tatsächlich für Ihr Leiden verantwortlich sind . Je länger Sie bei diesen Gedanken verweilen, desto stärker werden sie und desto tiefer wird der Schmerz, den sie Ihnen bereiten. Füttere sie nicht.
Wie kann man nach einer Trennung wieder man selbst sein?
Nachdem Sie die Trauerphase überstanden haben, die wir gerade beschrieben haben, werden Sie beginnen, die Dinge anders zu sehen. Die Zeit ist einer unserer wichtigsten Verbündeten, aber auch unser Geist wenn er in der Lage ist, realistisch zu denken. Es hat keinen Sinn, die Zeit zu vergehen, wenn Sie sich weiterhin unvollständig und leer fühlen und denken, dass Sie die Liebe Ihres Lebens usw. verloren haben.
Aus diesem Grund müssen Sie sich zwingen, im Einklang mit der Realität zu denken und keine hyperromantischen Ideen zu schüren oder zu dramatisieren, was Ihnen sonst passiert ist.
Sie müssen aufstehen und aufhören, übertrieben und starr zu denken. Die Liebe deines Lebens existiert nicht. Es wurde noch nie ein Mensch auf der Welt geboren, der dazu bestimmt war, Ihr Seelenverwandter zu werden ein halber Apfel noch irgendetwas
Und Sie sind auch nicht allein oder leer: Um Sie herum sind Tausende von Menschen, die Sie kennen, und ebenso viele, die offen dafür sind, Sie kennenzulernen. Bestimmt Sie werden es nur schaffen, wenn Sie sich nicht in sich selbst verschließen . Selbst wenn Sie überhaupt keine Lust dazu haben, müssen Sie sich dazu zwingen, mit Freunden auszugehen und zuzusehen, wie Ihre Verwandten jemanden anrufen, den Sie eine Weile nicht gesehen haben, und Dinge tun, die Ihnen Spaß machen und die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
Sie werden sehen, dass es Ihnen auf diese Weise langsam besser geht. Wenn Sie außerdem ausgehen und mit anderen Menschen zusammen sind, treffen Sie möglicherweise jemanden, der Sie interessiert, oder entdecken neue Arbeitsmöglichkeiten für unterhaltsame Reisen ... Man weiß es nie!
Übernehmen Sie die Kontrolle über sich selbst zurück. Es kann sein, dass das Leben als Paar dazu geführt hat, dass Sie Aktivitäten aufgegeben haben, für die Sie einst eine Leidenschaft hatten. Es ist an der Zeit, wieder damit anzufangen und die Befriedigung Ihrer Interessen zu erlangen. Sehr oft vergessen wir uns selbst, wenn wir einen Partner haben, und es ist gut, so schnell wie möglich zu versuchen, wieder zu uns selbst zu finden. Dein Selbstwertgefühl er wird es dir danken.
Ziele geben unserem Leben einen Sinn und helfen uns, positiv voranzukommen.
Die Haltung muss darin bestehen, nicht stehen zu bleiben, sondern vorwärts zu gehen; Dich nicht in Deinem Unglück einzuschließen oder in negativen Gedanken zu schwelgen. Nur so können Sie den Kampf gegen diesen tiefen Schmerz gewinnen und gestärkt daraus hervorgehen. Und am Ende dieser Reise wird die andere Person nur noch eine Erinnerung sein. Es mag mehr oder weniger angenehm sein, aber mehr wird es nicht sein: eine Erinnerung.
