Viele Menschen, die sich an einen Psychologen wenden, möchten ihre Situation des dauerhaften Unbehagens ändern, ohne sich selbst zu verändern. Tatsächlich beruht ein großer Teil des anfänglichen Widerstands der Patienten gegen die Psychotherapie auf der Angst, zu akzeptieren, was wirklich passiert. Ein merkwürdiger Aspekt, denn die meisten erfolgreichen Veränderungen erfordern eine präzise Erkennung
Zu viele Menschen überschätzen, was sie nicht sind, und unterschätzen, wer sie sind . Ein Teil ihres Schmerzes entsteht durch die Welt, in der sie sich selbst bewerten. Im Gegenzug müssen wir bedenken, dass Schmerz uns zu anfälligen und kriegerischen Menschen machen kann .
Unsere mit unseren emotionalen Reaktionen verbundenen Interpretationen führen dazu, dass wir leiden und mit uns selbst in Konflikt geraten. Letztendlich sind wir selbst die Ursache – oder zumindest die Mittäter – unseres eigenen Leidens .
Die Entscheidung, eine Haltung des Widerstands einzunehmen, wird uns in vielen Fällen am Verständnis hindern Probleme sich selbstständig verbessern, ohne dass sie eine proaktive Haltung einnehmen müssen. Sie hoffen, belohnt zu werden, ohne ihr Verhalten, das das Problem verursacht hat, in irgendeiner Weise zu ändern.
Glück kann nur in Akzeptanz existieren. Wenn du akzeptierst, verwandelst du dich.
Frieden kommt von innen, suchen Sie ihn nicht woanders
Viele Patienten, die eine psychologische Praxis aufsuchen, legen den Schwerpunkt ihrer Beschwerden auf äußere und schwer kontrollierbare Faktoren. Vieles davon Diese Verzweiflung entsteht auch und wird aufrechterhalten, weil wir uns darauf fixieren .
Wenn wir nicht in der Lage sind, uns selbst zu regulieren Stimmung Wir geben anderen leicht die Schuld für unsere emotionale Belastung. Indem wir andere beschuldigen, überlassen wir unsere Gefühle den Händen Dritter.
Niemand würde wissentlich darüber Auskunft geben
Innere Veränderungen gehen äußeren voraus
Wenn wir unsere Überzeugungen mit denen anderer Menschen oder mit Umständen vergleichen, die von unserer Sichtweise abweichen, stoßen wir meist auf psychisches Unbehagen. Der Beginn eines persönlichen Durchbruchsprozesses wird uns helfen, uns auf uns selbst zu konzentrieren und es wird uns von Opferrolle, Empörung und Resignation distanzieren.
Ehrlichkeit uns selbst gegenüber kann zunächst sehr schmerzhaft sein, auf lange Sicht ist sie jedoch zutiefst kathartisch . Es ermöglicht uns, der Wahrheit darüber ins Auge zu sehen, wer wir sind und wie wir mit unserer inneren Welt umgehen. In Wirklichkeit sind wir die einzigen, die in der Lage sind, uns selbst zu stören.
Nur wir haben die Macht, uns selbst zu verletzen. Auch wenn es bei uns wild zugeht Geist Dieser illusorische persönliche Krieg verursacht uns eine Reihe emotionaler Belastungen wie Schuldgefühle, Groll, Hass, Bestrafung und den Wunsch nach Rache. All diese Emotionen führen dazu, dass wir uns an einen Psychologen wenden, manchmal getarnt als Konflikte mit anderen.
Diese Emotionen sind das Ergebnis einer übermäßigen und externen Interpretation einiger Fakten und Emotionen, die in der Vergangenheit aufgetreten sind. Das Problem entsteht, wenn diese vergangenen Fakten unser Netzwerk gegenwärtiger Beziehungen beeinflussen und uns daran hindern, voranzukommen. Darüber muss man nachdenken Nur wenn Sie die Vergangenheit akzeptieren, können Sie die Gegenwart leben .
