Normalerweise verbinden wir Trennungsangst mit Kindern, aber auch viele Erwachsene erleben sie. Es wird als übermäßige Angst definiert, die aus der Notwendigkeit resultiert, sich von zu Hause oder von Menschen, die einem am Herzen liegen, trennen zu müssen Anhang emotional (zum Beispiel Eltern, Großeltern, Geschwister, Kinder usw.).
Die Symptome können leicht oder sehr schwerwiegend sein und sind bei Kindern und Erwachsenen ähnlich. Bei Erwachsenen handelt es sich normalerweise um ein Problem, das in der Kindheit aufgetreten ist. Dies ist jedoch nicht immer der Fall und kann jederzeit in unserem Leben auftreten. Es äußert sich in der Angst, sich vom Partner, von den Kindern, von der Arbeit oder von etwas trennen zu müssen, dem man einen hohen sentimentalen Wert beigemessen hat . Es kann für diejenigen, die darunter leiden, aber auch für die Objekte der Bindung sehr schwächend sein, da es eine Abhängigkeit widerspiegelt oder verstärkt, die in irgendeiner Weise bereits bestand.
Mögen Sie die Freiheit haben, einen Weg einzuschlagen, auf dem ich weder das Bedürfnis verspüre, das Ende zu kennen, noch die fieberhafte Angst verspüre, sicherzustellen, dass Sie dorthin gehen, wo ich Sie haben wollte.
-Margaret Mead-
Das Konzept der Zeit ist nicht einfach und wir haben Jahre gebraucht, um es zu entwickeln. Für viele Kinder ist jede Trennung schwer und mit Leid verbunden und Tränen. Wenn es von den Eltern nicht gut gehandhabt wird, kann es schwerwiegende Folgen haben, wie z. B. große Unsicherheit während der Pubertät, die sogar mehrere Jahre anhalten kann.
Wie bei allen Angststörungen im Kindes- oder Erwachsenenalter ist es sehr wichtig, Trennungsangst behandeln zu lassen . Nur selten verschwindet es auf natürliche Weise. Typischerweise neigt sie dazu, zu wachsen, sich in andere Lebensbereiche zu verzweigen und die Entwicklung anderer Formen von Angstzuständen wie Agoraphobie oder Panikattacken zu begünstigen.
Die empfohlene Behandlung ist normalerweise Psychotherapie . Bei Kindern können jedoch die Informationen, die wir darüber haben, und einige Tools, die wir in diesem Artikel anbieten, dazu beitragen, die Situation zu verhindern und die Warnzeichen zu erkennen, wenn sie auftreten.
Bedrohungen unseres Selbstwertgefühls oder unseres Selbstbildes verursachen oft viel mehr Ängste als Bedrohungen unserer körperlichen Unversehrtheit.
-Sigmund Freud-
Was Sie über Trennungsangst wissen sollten
Es ist eine normale Phase
Trennungsangst ist in einem bestimmten Entwicklungsstadium normal und häufig . Zwischen 8 und 14 Monaten beginnen Kinder, die zuvor kein Gefahrengefühl hatten, Angst vor Fremden oder neuen Orten zu haben. Diese normale Phase ist eine natürliche Anpassungsmethode, die Kindern hilft, sich an ihre Umgebung zu gewöhnen und sie zu meistern.
Die Praxis besagt, dass diese Trennungsangst etwa im Alter von 2 Jahren deutlich abnimmt oder ganz verschwindet . In diesem Alter verstehen Kinder, dass ihre Eltern gehen und später zurückkommen können. Gleichzeitig verstehen sie, dass auch sie das Gleiche tun können und werden mit dieser Zuversicht ermutigt, die Welt zu erkunden.
Dies bedeutet nicht, dass Kinder in manchen Momenten oder bestimmten und neuen Situationen nicht ein gewisses Maß an Angst verspüren, insbesondere wenn sie sich für längere Zeit von ihren Eltern trennen müssen, im Falle eines Krankenhausaufenthalts, wenn sie die Schule wechseln usw.
Es erzeugt viele Emotionen
In dieser Situation i Eltern Sie können viele Emotionen erleben. Es gibt ein Gefühl des Wohlbefindens, weil unser Kind an uns gebunden ist, aber es kann auch Schuldgefühle hervorrufen, wenn wir es bei Fremden zurücklassen müssen. Es ist auch normal, dass wir uns von der Menge an Aufmerksamkeit und Zeit, die es von uns verlangt, überfordert fühlen.
Keine Leidenschaft beraubt den Geist so vollständig seiner Handlungs- und Denkfähigkeit wie die Angst.
-Edmund Burke-
Die Tatsache, dass unser Kind nicht möchte, dass wir gehen, ist ein gutes Zeichen dafür, dass unsere Bindung gesund ist, solange dieser Wunsch nicht in große Angst umschlägt. Eine gesunde Bindung bedeutet, dass das Kind darauf vertrauen kann, dass wir jedes Mal, wenn wir gehen, zurückkommen, und dass dies ausreicht, damit es sich während unserer Abwesenheit ruhig fühlt. A Anhang Pathologisch tritt auf, wenn das Kind ständig Trost und Sicherheit braucht und nicht über die Mittel verfügt, um mit neuen Situationen umzugehen, die für es sehr schwierig sein werden.
Es ist eine schwierige Phase. Jedoch Mit viel Geduld und Kraft sollte die Angst mit der Zeit verschwinden . Wenn wir andererseits jedes Mal, wenn unser Baby weint, aus dem Nebenzimmer rennen oder alle unsere Pläne absagen, ist es wahrscheinlich, dass es seine Strategien im Bewusstsein verfeinert, dass es die Macht hat, die Trennung, die es so sehr fürchtet, zu verhindern.
Prävention und Praxis: zwei wichtige Konzepte
Wenn Sie darüber nachdenken, es mitzunehmen Asyl Sie wissen genau, dass Sie wahrscheinlich mit der Trennungsangst zu kämpfen haben, von der wir sprechen. Besonders empfindlich reagieren Babys im Alter zwischen acht Monaten und einem Jahr. Bei Bedarf können Sie eine schrittweise Trennung üben
Führen Sie diese Tests durch, wenn das Kind nicht müde, unruhig oder hungrig ist. Denken Sie daran, dass er ein Kind ist und es viel besser ist, Veränderungen vorzunehmen, wenn die Grundbedürfnisse befriedigt sind und keine Einmischung erfolgt.
Erwarten Sie den Eintritt in den Kindergarten, indem Sie ihn vor seinem ersten Tag mit ihm besuchen. Führen Sie die Anpassung außerdem nach Möglichkeit schrittweise durch: Lassen Sie das Kind zunächst einige Stunden gehen und steigern Sie die Zeit schrittweise.
Ruhige Konsequenz und das Einhalten von Versprechen: 3 wichtige Richtlinien
Wenn wir unser Kind in eine bestimmte Kindertagesstätte bringen, dann deshalb, weil wir den Fachkräften vertrauen, die dort arbeiten . Wir müssen versuchen, dieser Entscheidung zu folgen und ihnen zu erlauben, uns bei der Bewältigung der Trennungsangst zu helfen, indem wir ihrem Rat folgen. Wir müssen bedenken, dass sie mehr Erfahrung im Umgang mit diesen Problemen haben und das Beste für uns und unser Baby wollen.
Nichts ist so charakteristisch für den Fortschritt vom Tier zum Menschen wie die abnehmende Häufigkeit von Gelegenheiten, die Angst rechtfertigen.
-William James-
Sie müssen ruhig bleiben und versuchen, dem Kind Ruhe und Selbstvertrauen zu vermitteln . Erklären Sie ihm mit verständlichen Begriffen, wann wir zurückkommen, zum Beispiel nach dem Mittagessen, nach einem Nickerchen usw. Es ist möglich, ein Begrüßungsritual zu schaffen, bei dem ein Abschied liebevoll und angenehm ausgetauscht wird und dem wir unsere volle Aufmerksamkeit schenken. Und wenn wir gehen, dürfen wir nicht zurückkehren, sonst könnten wir alles noch schlimmer machen.
Wir müssen zurückkehren, wenn wir es versprochen haben. Dadurch stärken wir das Selbstvertrauen des Kindes, damit es besser mit dieser Situation umgehen kann. Besonders bei der Eingewöhnung müssen wir pünktlich sein: Selbst wenn Kinder kein so ausgeprägtes Zeitgefühl haben, können sie sehen, wie andere Kinder weggehen, und sich Sorgen machen, weil niemand gekommen ist, um sie abzuholen.
Sorgen beseitigen nicht den Schmerz von morgen, aber sie beseitigen die Stärke von heute.
-Corrie ten Boom-
Das müssen wir nicht sgattaiolare heimlich weg, auch wenn wir ihn ruhig sehen. Wenn er diesen Weg verlässt, könnte er sich verlassen fühlen. Wir müssen immer Hallo sagen, aber sie sind nicht einmal gut Verlängern Sie die Begrüßung länger als nötig, denn diese Einstellung verstärkt das Gefühl, dass der Kindergarten ein negativer Ort sein könnte oder dass etwas Schlimmes passieren wird.
Es ist nicht üblich, dass Trennungsangst jeden Tag oder über einen längeren Zeitraum anhält. Wenn Sie befürchten, dass sich Ihr Kind nicht an das Leben ohne Sie gewöhnt, wenden Sie sich an einen Experten . Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die Situation angemessen zu bewältigen, und die Hilfe eines Spezialisten benötigen.
