Sein eigener schlimmster Feind sein

Wenn wir zu unserem schlimmsten Feind werden, beginnt alles schief zu gehen. Unsere Gedanken sind vergiftete Pfeile und wir verfallen in die rücksichtsloseste und destruktivste Selbstkritik. Fast ohne es zu merken, bauen wir eine Mauer, die uns gefangen hält; Wir beginnen, Dutzende Verteidigungsstrategien umzusetzen, in der Überzeugung, dass uns auf diese Weise niemand verletzen kann, sondern dass wir unser Leben auf das Unmögliche beschränken.

Bevor wir uns mit der Diskussion über innere Feinde befassen, stellen wir uns eine einfache Frage. Wann haben wir es das letzte Mal noch schlimmer gemacht, einer Situation aus dem Weg zu gehen oder uns dagegen zu verteidigen?

So verhält sich zum Beispiel jemand, der befürchtet, dass seine Gefühle verletzt werden, und beschließt, kalt und distanziert zu bleiben und so Gelegenheiten zu verpassen, die er bereuen wird. Oder diejenigen, die sich von übermäßiger Sorge und dem Wurm des Zweifels leiten lassen Furcht lähmend, nur um dann zu entdecken, dass das, was er so sehr fürchtete, nicht so ernst war und sogar wunderbar sein könnte, wenn er es nur gewagt hätte.

Wenn Ihnen diese Situationen bekannt vorkommen Sie wissen, was es bedeutet, sich selbst ins Bein zu schießen und mit Belastungen zu leben, die Ihre Schritte einschränken und negative Ergebnisse begünstigen . Ob Sie es glauben oder nicht, Selbstsabotage ist eine weit verbreitete Haltung, die wir unter Kontrolle halten sollten.

Nicht einmal Ihr schlimmster Feind kann Ihnen so viel Schaden zufügen wie Ihre unkontrollierten Gedanken

-Buddha-

Sein eigener Feind sein: Wenn eine Armee erbitterter Gegner in Ihren Geist eindringt

Marco hat angefangen, in einem neuen Unternehmen zu arbeiten . Er freut sich über seine Position, fühlt sich aber gleichzeitig von Sorgen überwältigt; er fürchtet, dem nicht gewachsen zu sein. Seine Angst und sein Bedürfnis, effizient und produktiv zu wirken, sind so groß, dass er sofort begann, Überstunden zu machen und sehr zu wirken wettbewerbsfähig . Er konzentriert sich fast mit der Kraft der Verzweiflung auf seine Ziele.

Diese Dynamik führt zu zwei Situationen: Die erste ist ein schlechtes Verhältnis zu den Kollegen, die zweite ist, dass das Management Marco als eine Person ansieht, die nicht in der Lage ist, in einem Team zu arbeiten. Schließlich bewahrheitete sich seine Befürchtung, dem Unternehmen kein gutes Bild von sich zu geben.

Wie kommen wir also zu dieser Dynamik? Welche psychologischen Prozesse ziehen uns in eine so gemeinsame persönliche Drift? Ob Sie es glauben oder nicht, die meisten von uns haben ein kleines Bataillon wild Feinde im Kopf, denen man manchmal zu viel gibt Süßigkeiten . Die Feinde sind wie folgt.

Wenn Sie zu Ihrem schlimmsten Feind werden, dringt eine Armee wilder Gegner in Ihren Geist ein und behindert Ihr persönliches Wachstum.

Unsere inneren Feinde

Der erste innere Feind, der uns in unseren schlimmsten Feind verwandeln kann, ist der Zweifel.Wir beziehen uns nicht auf den gelegentlichen Zweifel, der es uns ermöglicht, durchdachte Entscheidungen zu treffen . Wir sprechen von dem ständigen Zweifel, der das Nutzlose lähmt und uns nach und nach zur Unbeweglichkeit und zur Null-Reaktionsfähigkeit führt.

Übermäßige Sorge.

Unentschlossenheit. Wer hat sich noch nie unentschlossen gefühlt? Dieses Gefühl ist völlig normal, wenn ihm mit der Zeit ein Akt des Vertrauens folgt, eine mutige Geste, die die Angst beseitigt. Wenn die Unentschlossenheit jedoch konstant ist, befinden wir uns in einer ungesunden persönlichen Realität.

Der konfrontiere uns immer mit anderen. Wer es schon einmal erlebt hat, weiß, wie nutzlos es ist. Es ist fast so, als würde man durch das Tragen einer Brille nur Menschen sehen, die erfolgreicher sind als wir, geschickter, attraktiver, kompetenter. Was bringt es, die Welt damit zu sehen?

Hören Sie auf, Ihr schlimmster Feind zu sein: So machen Sie es

Um unsere besten Verbündeten zu werden, ist angemessene innere Arbeit erforderlich, und wir müssen eine oft vergessene Entität anrufen: das Selbstliebe . Diese Aufgabe, diese heikle Handwerkskunst, erfordert die Fähigkeit, in bestimmten Bereichen in präzisen Dimensionen unseres persönlichen Wachstums zu agieren. Hier einige Überlegungen:

Identifizieren Sie unnötige Selbstkritik

Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen Sensor, einen Detektor für nutzlose Gedanken . Stellen Sie sich vor, Sie programmieren es mit diesem Befehl: Blockieren Sie alle Gedanken, die mit „Sie können nicht, Sie werden nichts bekommen“ beginnen

Dann müssen wir unseren Detektor so verfeinern, dass er auch verzerrte Gedanken blockiert Als ob Sie in der Vergangenheit versagt hätten, werden Sie wahrscheinlich auch jetzt scheitern.

Welches Bild haben wir von uns selbst?

Denken Sie einen Moment darüber nach und versuchen Sie, es aufzuschreiben: Definieren Sie sich selbst, beschreiben Sie das Bild, das Sie von sich selbst haben.

Vergangene Fehler oder Misserfolge sind menschlich

Mutig ist nicht jemand, der die gleichen Fehler vermeidet; Mutig ist, wer daraus lernt und sich erlaubt, das gleiche Unterfangen noch einmal zu versuchen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Deshalb versuchen wir, Misserfolge als etwas Normales und sogar Akzeptables zu betrachten, als ein Mittel, das es uns ermöglicht, bessere Werkzeuge für die Zukunft zu gewinnen.

Nicht zuletzt Wir nehmen eine innigere und vor allem liebevollere Haltung zu uns selbst ein . Es hat keinen Sinn, uns selbst zu schaden, indem wir Türen und Fenster schließen, bis wir ohne Licht und Luft dastehen. Das Leben ist voller Möglichkeiten, aber wir müssen das Gefühl haben, dass wir das Beste verdienen. Entscheiden wir uns für Exzellenz und verdrängen wir unsere Ängste.