Das Gehirn eines Optimisten nähert sich der Realität, verarbeitet sie und versteht sie anders. Diese Fähigkeit, einen Sonnenstrahl zu sehen, auch wenn alle anderen nur eine Wand oder ein geschlossenes Fenster sehen, hängt mit ganz bestimmten Gehirnbereichen zusammen, die für Aufgeschlossenheit, Flexibilität, Belastbarkeit und die Fähigkeit verantwortlich sind, den Stress des Alltags besser zu bewältigen.
Es ist also wahr, dass die Gehirn eines Optimisten Funktioniert es anders als das eines pessimistischen Menschen? Es muss klargestellt werden, dass es aus anatomischer Sicht (was logisch ist) keinen Unterschied zwischen den beiden gibt. Jeder Mensch hat die gleiche Gehirnstruktur, daher liegt der wesentliche Unterschied in der Art und Weise, wie diese Bereiche aktiviert und miteinander verbunden werden.
Unser Gehirn definiert uns, was wir tun und denken und wie wir das Leben angehen. Wir wissen zum Beispiel, dass chronischer Stress und die Aufrechterhaltung eines hohen Niveaus von Cortisol Über einen längeren Zeitraum können sie einige Gehirnstrukturen verändern, darunter den Hippocampus, die Amygdala und das limbische System. Geschieht dies, ist unser Gedächtnis beeinträchtigt, unsere Aufmerksamkeitsspanne wird drastisch reduziert und auch unsere Entscheidungsfähigkeit wird beeinträchtigt.
Das Gehirn, dieses Sinnesorgan, das die grandiose Entwicklung unserer Spezies voll und ganz widerspiegelt, hat jedoch seine Grenzen. Es ist nicht immer so effizient, wie wir es erwarten würden. Tatsächlich ist bekannt, dass es Menschen mit einer größeren genetischen Veranlagung für die Entwicklung von psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen gibt. Andere wiederum wirken dank einer glücklichen Kombination aus genetischer Aufklärung und persönlichen Bewältigungsstrategien widerstandsfähiger und tolerieren Stress besser.
Kurz gesagt, das menschliche Gehirn zeichnet sich durch eine außergewöhnliche Leistung aus Plastizität ; Jeder kann daran arbeiten, möglichst eine etwas optimistischere Einstellung einzunehmen.
Optimismus ist die Grundlage für Mut.
-Nicholas M. Butler-
Sind Optimisten geboren oder gemacht?
Wir alle kennen unheilbare Optimisten. Menschen, die die Schwierigkeiten nicht zu erkennen scheinen, wenn sie ein Problem haben, die auch in den schlimmsten Momenten ihre positive Einstellung nicht verlieren und ihre Begeisterung auch auf andere übertragen. Wie machen sie das? Wurden sie mit angeborenem Optimismus geboren? Oder brauchte er vielleicht Jahre des Selbst-Coachings und der positiven Psychologie, um so zu werden?
Studien Studien wie die vom King's College London durchgeführte Studie offenbaren interessante Daten über Optimismus. Die Genetik ist nur für 25 % unserer positiven Einstellung verantwortlich, was bedeutet, dass wir nur diesen kleinen Prozentsatz an Optimismus von unseren Eltern erben. Der Rest, ob es uns gefällt oder nicht, hängt von unserer Einstellung, unserer Lebensvision und unserer Entschlossenheit ab.
Fachleute der Branche wie Dr. Leah Weiss, Professorin an der Stanford University und Expertin für Achtsamkeit am Arbeitsplatz, bestätigen, dass manche Menschen tatsächlich von Natur aus optimistisch sind. Allerdings erklärt er das Diese Menschen entscheiden zu einem bestimmten Zeitpunkt, welche Haltung sie gegenüber Problemen einnehmen und welche Strategien sie anwenden, um Veränderungen herbeizuführen.
Was unterscheidet das Gehirn eines Optimisten?
Bevor wir mit der Beschreibung des Gehirns eines Optimisten fortfahren, sollten einige Aspekte geklärt werden. Zunächst muss betont werden, dass Optimismus nicht unbedingt gleichbedeutend mit Glück ist. Zu einer optimistischen Einstellung gehören einfach alle Strategien und Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, unsere Lebensqualität zu verbessern. Optimismus
Die für optimistische Menschen typische positive Einstellung beruht auf einer sehr wichtigen Fähigkeit: dem Wissen, wie man mit dem Alltagsstress umgeht.
Diese optimistische Vision ermöglicht es Ihnen, die Situation besser zu bewältigen Traurigkeit . Optimistische Menschen sind daher weniger anfällig für Angstzustände und depressive Störungen. Es scheint auch, dass sie eher dazu neigen, stärkere und dauerhaftere Bindungen aufzubauen.
Das Gehirn eines Optimisten: linke Hemisphäre
Doktor Richard Davidson, Direktor des Labors für affektive Neurowissenschaften an der University of Wisconsin, führte eine Reihe von Studien durch, um ein ebenso merkwürdiges wie beredtes Phänomen aufzuzeigen. Daniel Goleman selbst in einem seiner Artikel erklärt die Ergebnisse dieser Studie:
Wenn eine Person verzweifelt, wütend ist oder ein hohes Maß an Angst, Wut oder Frustration hat, sind die Amygdala und die Amygdala die aktivsten Gehirnbereiche rechter präfrontaler Kortex . Im Gegenteil, wenn wir uns in einem positiveren emotionalen Zustand befinden, optimistisch, enthusiastisch und voller Energie, registriert der linke präfrontale Kortex ein höheres Aktivitätsniveau.
Diese Forschung zeigt daher, dass positive Emotionen die linke Gehirnhälfte aktivieren. Hier sind wir also
Es ist gut, sich eine interessante Tatsache vor Augen zu halten, die David Goleman in seinen Büchern und Artikeln oft hervorhebt: Wir alle können eine positive, offene und flexible Einstellung entwickeln. Wir müssen nur lernen, besser mit Stress umzugehen, unsere Emotionen zu kanalisieren und sie zu unserem Vorteil zu nutzen. Es ist nie zu spät, konzentrieren wir uns und richten wir den Blick stets auf den Horizont.
