Emotionale Abhängigkeit ist durch eine übertriebene und fast krankhafte Bindung an eine Person gekennzeichnet. Normalerweise wird der Partner betont und idealisiert, weil er glaubt, dass es ohne seine Existenz unmöglich ist, Glück zu erreichen. Oft werden eine Reihe von Begründungen verwendet, die die Frist verlängern emotionale Abhängigkeit Die Person fühlt sich unfähig, sich von ihrem Partner zu trennen.
Diejenigen, die unter emotionaler Abhängigkeit leiden, aktivieren eine Reihe mentaler Muster und besitzen einige Überzeugungen, die auf der Angst vor dem Alleinsein basieren und glauben, dass sie sich bei der Lösung ihrer Probleme auf andere verlassen müssen. Er kann nichts allein tun, Entscheidungen müssen von anderen getroffen werden.
Aufgrund dieser Überzeugungen halten sich Menschen mit emotionaler Abhängigkeit für schwach.
Sie unterschätzen ihre Fähigkeiten und brauchen die Hilfe anderer. Das Bedürfnis, mit jemandem zusammen zu sein, führt dazu, dass sie nach einer Person suchen, die die Lücke und die Ängste, die sie vor der Einsamkeit haben, füllen kann.
Der Partner kann respektlos sein, untreu sein oder ihn schlecht behandeln, selbst wenn er den Willen dazu hätte separate Sie würden es nicht tun, weil sie Angst vor dem Alleinsein haben. Sie wissen, dass sie leiden, dass sie die Richtung ihres Lebens ändern möchten, und dennoch ändern sie nicht ihre Einstellung, um die Probleme zu lösen und die Situation zu verbessern.
Es entsteht eine kognitive Dissonanz zwischen dem, was Sie zu Ihrem eigenen Wohl tun sollten, und dem, was Sie tatsächlich tun
Du weißt, dass du die Beziehung beenden solltest, aber du bleibst zusammen. In diesem Zusammenhang werden Ausreden gefunden, die nichts anderes bewirken, als die emotionale Abhängigkeit zu verlängern. Es entsteht ein Prozess der Selbstverbalisierung und Selbsttäuschung, der dazu führt, dass wir an eine Person und eine Beziehung gebunden bleiben, die mittlerweile toxisch geworden ist.
Welche Ausreden gibt es, die die emotionale Abhängigkeit verlängern?
Die Ausreden und Rechtfertigungen dafür, eine Beziehung nicht zu beenden, sind so zahlreich wie die Menschen, die unter emotionaler Abhängigkeit leiden. Das wurde festgestellt Es gibt Phrasen und Ausdrücke, die die in diese Dynamik versunkenen Subjekte oft untereinander wiederholen und dass sie es auch mit anderen nutzen. Dies sind die folgenden:
Es wird sich definitiv ändern
Dies ist eine der häufigsten Ausreden. Um die Idee abzulehnen, eine Person um uns zu haben, die nicht zu uns passt, sagen wir uns, dass sie sich ändern wird. Aber warum sollte sich diese Person ändern? Wenn er es in der Vergangenheit nicht getan hat, warum sollte er es jetzt tun?
Anstatt der Realität den Rücken zu kehren, sollten wir darüber nachdenken, dass diese Person es wahrscheinlich nicht ist wird sich ändern niemals. Wir haben zwei Möglichkeiten: Akzeptieren Sie es so wie es ist – aber wenn wir leiden, ist es keine gute Wahl – oder beenden Sie die Beziehung, auch wenn wir dadurch leiden.
Wir müssen bedenken, dass die Menschen so sind, wie sie sind, und dass sie sich nicht durch Zauberei ändern werden, wenn sie sich nicht dazu entschließen, ihr Verhalten oder ihre Art zu sein zu ändern.
Tatsache ist, dass ich in eine der Ausreden emotionaler Abhängigkeit verliebt bin
Es wird allgemein angenommen, dass Liebe jedes Verhalten legitimieren kann. Die Liebe besiegt alles, was wir uns oft wiederholen. Basierend auf dieser Idee neigt die Person, die unter emotionaler Abhängigkeit leidet, dazu, jedes Verhalten ihres Partners zu akzeptieren. Es spielt keine Rolle, ob er sie manipuliert oder respektlos behandelt, das Tolerieren bestimmter Verhaltensweisen ist ein Beweis dafür Liebe .
Wenn es uns gut geht, ist alles fantastisch
Alle Paare haben gute und schlechte Momente. Wir müssen jedoch verstehen, ob die schlechten Momente häufiger und intensiver sind als diejenigen, in denen die Beziehung gut zu laufen scheint. Wenn Sie bemerken, dass die toxischen Diskussionen die positiven Momente überwiegen, ist es gut, innezuhalten und sich zu fragen, ob es Sinn macht, noch an die Beziehung zu glauben.
Was passiert, wenn ich einen Fehler mache und die Beziehung beende?
Dies ist die perfekte Ausrede, die jeder Mensch, der unter Liebessucht leidet, meidet eine Beziehung beenden . Es ist der Vorstellung sehr ähnlich, dass Ihr Partner sich ändern kann. Der Wunsch, dass sich die Dinge ändern können, lässt uns in der Illusion leben, dass die Dinge in Zukunft besser werden.
Sie möchten die Beziehung nicht beenden, weil Sie Angst haben, nicht die Zukunft leben zu können, von der Sie träumen. Wenn Sie diese Position gut analysieren, werden Sie erkennen, dass es sich dabei um nichts weiter als eine vom Geist geschaffene Fiktion handelt, um eine Zeit des Leidens zu vermeiden.
Wenn sich Ihr Partner nicht verändert hat oder die Dinge seit Jahren gleich sind und Sie alles versucht haben ... was könnten Sie Ihrer Meinung nach falsch machen? Vielleicht liegst du jetzt falsch?
Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt zum Reden
Den perfekten Moment gibt es nicht, genauso wenig wie es den perfekten Weg gibt, heikle Probleme mit dem Partner anzusprechen. Das Geheimnis besteht darin, es so schnell wie möglich zu tun. Sie haben bereits erkannt, dass dies ein Problem ist, das nicht von alleine verschwinden wird.
Es gibt viele mögliche Momente für diesen Schritt, auch wenn es sich um ein Gespräch handelt, das niemand führen möchte. Aber heute ist sein Geburtstag. Seine Eltern haben sich gerade getrennt. Die Weihnachtsferien stehen vor der Tür ... Wie kann ich heute, an unserem Jahrestag, mit ihm/ihr sprechen?
Sie müssen darüber nachdenken und verstehen, ob diese Ausreden wirklich triftige Gründe für die Verschiebung des Gesprächs darstellen oder ob es nur die Angst vor einer möglichen Reaktion ist, die Sie davon abhält.
Das Geheimnis gegen emotionale Abhängigkeit ist Selbstwertgefühl
Es ist nicht einfach, sich von Ausreden zu befreien, die die emotionale Abhängigkeit verlängern. Genau aus diesem Grund sprechen wir von Sucht. Es gibt auch andere Faktoren, die eine solche Beziehung hervorbringen, einer der wichtigsten ist der Selbstwertgefühl .
Die Person schaut in den Spiegel und findet keinen Grund, warum jemand eine Beziehung mit ihr beginnen sollte. Eine Paarbeziehung gilt als großes Glück, für das ein sehr hoher Preis zu zahlen ist.
Es kann Momente der Klarheit geben, in denen man sich dessen bewusst ist Beziehung an dem wir hängen und derselbe, der uns verletzt. In diesen Momenten werden Ausreden genutzt, die die emotionale Abhängigkeit verlängern. Vermeiden Sie es am besten, sich im Dialog mit Ihrem Partner an diese Rechtfertigungen zu klammern.
In einer Beziehung, die auf emotionaler Abhängigkeit basiert, steht ein Mitglied des Paares auf einem Podest und das andere huldigt ihm unten, weil es wirklich glaubt, minderwertig zu sein.
