Hypochondrie oder Gesundheitsangststörung (wie sie im DSM-5 genannt wird) ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen sich an Psychologen und Psychotherapie wenden. Dabei handelt es sich um die intensive und ständige Angst, sich mit einer Krankheit anzustecken.
Die von Menschen mit Hypochondrie am meisten gefürchteten Krankheiten sind in der Regel solche, die mit einer langen und fortschreitenden Verschlechterung einhergehen (z. B. HIV-Krebs Fibromyalgie ), auch wenn es Fälle gibt, in denen er befürchtet, eine Herz- oder Atemwegserkrankung (mit schnellerem und akuterem Verlauf) zu haben.
Während bei Hypochondrien die Angst vor Krankheiten, die unseren Körper langsam schädigen, am häufigsten vorkommt, ist die Angst vor plötzlicheren Krankheiten (wie einem Herzinfarkt oder Ertrinken) typischer Panikattacke . In beiden Fällen Dabei handelt es sich um die Vorsichtsmaßnahmen, die eine Person trifft, um Körperempfindungen und Ängste zu kontrollieren, die sie psychisch krank machen.
Mit anderen Worten: Auch wenn die Hauptbestandteile der Hypochondrie die Angst vor der Krankheit und der zur Diagnosestellung notwendige Prozess (medizinische Tests, Informationssuche usw.) sind, Es gibt mehrere psychologische Faktoren, die das Auftreten dieser Störung, ihre Intensität und Dauer beeinflussen.
In diesem Artikel erklären wir, wie die starke Angst des Hypochonders als Folge der Kontrolle über den eigenen Körper, der Intoleranz gegenüber Unsicherheit und des unzureichenden Umgangs mit der Angst letztendlich wahr wird.
Die Angst, krank zu werden, zieht Krankheit an
Weil eine Person, die hat Furcht Um krank zu werden und eine Hypochondrie zu entwickeln, müssen verschiedene Faktoren zusammentreffen. Unter den wichtigsten psychologischen Faktoren, die diese Angst entstehen lassen, finden wir unrealistische Erwartungen und vorgefasste Vorstellungen davon, wie der menschliche Körper funktionieren sollte .
Die Rolle unrealistischer Erwartungen, Selbstauferlegung und Kontrollbedürfnis bei der Entwicklung von Hypochondrien
Wenn eine Person unrealistische und unbegründete Erwartungen darüber hat, wie sich ihr Körper jeden Tag anfühlen soll, wird jedes normale körperliche Gefühl wie eine Kontraktur, Zerrung oder Schmerz als Alarmsignal gewertet.
Es ist teilweise real, wenn Sie jeden Tag Kopfschmerzen oder eine Zerrung im Nacken haben, müssen Sie unbedingt die Ursache finden und eingreifen. Allerdings interpretieren Hypochonder diese Signale als untrügliche Krankheitsindikatoren.
Die Angst vor einer Krankheit wächst, wenn das mentale Muster besagt: Es passiert etwas Ernstes, ich habe eine schwere Krankheit. Eine falsche Vorstellung davon, wie unser Körper funktionieren sollte, begünstigt die Entwicklung von Hypochondrien. Diese Argumentation kommt recht häufig bei Menschen vor, die eine geringe Toleranz gegenüber störenden körperlichen Empfindungen haben. Sie glauben, dass ihr Körper immer derselbe sein sollte (keine neuen Flecken oder Muttermale), immer ohne Schmerzen (keine Kontrakturen oder Risse) und immer ohne Beschwerden.
Obwohl körperliche Beschwerden normal und Teil des Lebewesens sind (unser Körper ist ein sich ständig verändernder Organismus), verstärken wir sie letztendlich, wenn wir darauf hören. Dies wird durch die Theorie von erklärt Wenn man sich auf ein bestimmtes Gefühl konzentriert, wird es nur noch verstärkt und mit der Zeit intensiver und anhaltender.
Selbstanspruch ist ein weiterer Schlüsselfaktor bei der Entwicklung von Hypochondrie, da man seinen Körper überfordert und die Beschwerden verschwinden. NEIN Es reicht nicht aus, Angst vor Krankheiten zu haben und normale körperliche Beschwerden nicht zu ertragen, sondern es muss auch ein hohes Maß an Selbstanspruch und Suche danach vorhanden sein überprüfen damit Hypochondrie zum Vorschein kommt.
Indem man es vermeidet, körperlich krank zu werden, wird man am Ende auch psychisch krank
Die mangelnde Toleranz gegenüber lästigen, aber normalen körperlichen Empfindungen und die Tatsache, dass der Körper diese nicht mehr empfinden muss, führt zu einer psychischen Erkrankung.
Sobald Sie die körperlichen Empfindungen durch die geschenkte Aufmerksamkeit verstärken, wird die Person ängstlicher und beginnt, im Internet zu suchen oder sich zu beraten Ärzte . Dieser Prozess der Online-Suche nach Informationen ist sehr gefährlich, da er der Person eine große Menge an Informationen liefert, die ihre Sorgen schüren und zu den sogenannten
Auf der anderen Seite Gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich sagen, dass die Person keine Krankheit hat Darüber hinaus betrachtet sich der Hypochonder durch die Durchführung von Tests und Untersuchungen als kranker Arzt, obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist.
Wie man Hypochondrien richtig behandelt
Sich von verschiedenen Quellen bestätigen zu lassen, dass man krank ist, ohne zu glauben, was uns Spezialisten sagen, und darauf zu bestehen, zu sagen, dass ich weiß, dass ich etwas habe, auch wenn sie mir etwas anderes sagen, ist nicht die richtige Lösung.
Unser Geist ist sehr launisch und beschließt sehr oft, den falschen Weg einzuschlagen, wodurch wir uns sehr sicher sind, dass wir Recht haben. Im Falle einer Hypochondrie muss die Person verstehen, dass sie sich durch die kontinuierliche Suche nach Informationen und die Durchführung medizinischer Tests von der Angst leiten lässt. Sie muss erkennen, dass sie Unrecht hat und dass, obwohl sie glaubt, dass ihr etwas Ernstes passiert, dies nicht der Fall ist.
Die Angst, krank zu werden, ist normal und anpassungsfähig. Wir müssen Angst davor haben, krank zu werden, und dann ein gesundes Verhalten annehmen, das darauf abzielt, uns selbst zu schützen. Allerdings ist die Suche nach Informationen, die unsere Überzeugungen bestätigen, der falsche Weg, mit dieser Angst umzugehen. Zuallererst müssen wir aufhören, jegliche körperliche Empfindung zu analysieren und uns kontinuierlichen medizinischen Tests unterziehen, um die Rolle von aufzugeben krank .
Zweitens Es muss verstanden werden, dass Angst nicht das eigentliche Problem ist, sondern wir können es in der mangelnden Toleranz gegenüber ihr erkennen
Vor diesem Hintergrund besteht der richtige Weg, mit der Angst vor einer Krankheit umzugehen, darin, daran zu arbeiten, zu untersuchen, warum, was man bekommt, was man dagegen tun kann und vor allem, sie zu akzeptieren. Ein Psychologe kann Ihnen zeigen, wie Sie mit Ihren Ängsten umgehen können, auch mit der Angst davor, krank zu werden. Wenn es nicht richtig behandelt wird, kann es sogar dazu kommen, dass es zu einem Problem wird
