Ikigai: Wie man einen Sinn im Leben findet

In jüngster Zeit war der Einfluss der japanischen Kultur auf die westliche Welt entscheidend. Einige seiner Lehren, die im Land der aufgehenden Sonne mittlerweile Jahrhunderte alt sind, überschreiten unsere Grenzen. Eine der innovativsten Ideen ist die von Ikigai.

Das Wort ikigai kann als Lebenszweck oder Seinsgrund übersetzt werden. In diesem Artikel werden wir genau sehen, woraus diese Idee besteht und was die Gesetze von Ikigai sind.

Was ist Ikigai?

Die Gesetze von Ikigai erblickten erstmals auf der japanischen Insel das Licht der Welt Okinawa . Dieser kleine Winkel der Welt ist Gastgeber einer von

Es gibt viele Faktoren, die es der Bevölkerung von Okinawa ermöglicht haben, einhundert Lebensjahre zu erreichen. Dazu gehört Ikigai. Um die Bewohner der Insel zu zitieren, ist es der Grund, warum sie dort aufwachen Morgen .

Unter Ikigai versteht man einen Zweck, eine persönliche Mission. Es ist ein Lebensstil, der mehr beinhaltet, als nur über die Runden zu kommen. Dies zu erreichen erfordert Anstrengung und Hingabe, bietet aber auch viele Belohnungen.

Wie finden wir den Sinn unseres Lebens?

Gemäß der japanischen Kultur finde es Umfang Einerseits ist es notwendig, Aktivitäten durchzuführen, die dem Leben einen Mehrwert verleihen, der von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

Andererseits der eigenen Existenz einen Sinn geben es erfordert einen bestimmten Geisteszustand und eine Routine. Genau hier setzt Ikigai an. Durch seine Gesetze ist es möglich, die notwendigen Grundlagen für einen lebenswerten Lebensstil zu legen.

Die drei Gesetze von Ikigai

Befolgen Sie nach Angaben der Japaner die Gesetze von Ikigai Es ist wichtig, um gut zu leben. Welche Gesetze sind das und wie sollen sie angewendet werden?

1. Finden Sie Ihre Leidenschaft

Der erste und wichtigste Schritt zum Erreichen der Ikigai-Stufe besteht darin, Ihre Träume zu verfolgen. Es ist praktisch unmöglich, ein sinnvolles Leben zu führen, wenn man den Weg zu dem verlässt, was man wirklich erreichen möchte.

Jedoch Es ist nicht immer einfach, unsere Leidenschaft zu finden und zu verwirklichen . Es gibt viele Zwänge, die uns dazu bringen, unsere Träume aufzugeben, um realistischer zu sein. Der Weg, den sie uns schildern, ist immer derselbe: Eine Fakultät mit vielen Möglichkeiten wählen, einen sicheren Arbeitsplatz finden und sparen, um 15 Tage Urlaub im Jahr machen zu können.

Aber was passiert mit denen, die diesem Leben nicht folgen wollen? Nonkonformisten Künstler aller Art, Menschen, die die Welt bereisen wollen, Unternehmer ... alles Menschen, die sich in einem solchen Leben eingeengt fühlen würden. Doch manchmal müssen sie sich anpassen, und das tun sie auch.

Glücklicherweise gibt es immer mehr Menschen, die den Mut haben, eingefahrene Muster zu durchbrechen und ihren eigenen Weg zu gehen. Im 21. Jahrhundert ist es mit all den Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, einfacher denn je, unsere Träume zu verwirklichen. Das größte Hindernis ist die Angst: Wenn wir sie überwinden, werden wir unzählige Möglichkeiten finden, unsere Leidenschaft zu verwirklichen.

2. Bleiben Sie körperlich und geistig aktiv

Nachdem Sie den ganzen Tag gearbeitet oder studiert haben Wer muss nicht mal kurz abschalten? Manche tun dies, indem sie auf dem Sofa liegen und den Fernseher anlassen, andere, indem sie im Internet surfen oder sogar Junkfood essen oder Alkohol trinken.

Ohnehin Eines der wichtigsten Gesetze des Ikigai ist, immer aktiv zu bleiben. Egal, ob Sie müde sind: Wenn Sie ein Ziel vor Augen haben, ist es wichtig, Ihren Körper und Geist bestmöglich zu behandeln.

Um dies zu erreichen, ist es wichtig, sich weiterzuentwickeln gesunde Gewohnheiten . Gesund essen, Sport treiben, neue Aktivitäten lernen… Es sind alles Routinen, die uns dabei helfen, Exzellenz und Sinn in unserem Leben zu erreichen.

3. Verbinde dich mit anderen Menschen

Eine weitere der wichtigsten Regeln von Ikigai ist das Leben mit anderen teilen. Wenn Sie alleine sind, ist es viel schwieriger, einen Sinn in Ihrer Existenz zu finden. Deshalb ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Ziel die Verbindung zu anderen Menschen einschließt, die Ihnen wichtig sind.

Wie wir gesehen haben, laden uns diese drei Gesetze dazu ein, unser Ikigai jeden Tag zu nähren, um unserer Existenz mehr Sinn zu geben.

Im Anschluss an ihre auf der Insel Okinawa durchgeführten Forschung schlagen die Autoren Héctor García und Francesc Miralles vor 10 Gesetze, um unser Ikigai aktiv zu halten :

Bleiben Sie immer aktiv.Es ist wichtig, Aktivitäten durchzuführen, die unserem Leben einen Mehrwert verleihen und uns dem zu widmen, was wir lieben und was uns ein Gefühl der Fülle gibt. Auf diese Weise bringen wir Schönheit und Nützlichkeit zu anderen.

Nehmen Sie das Leben langsam.Eile ist kein guter Verbündeter, sie trübt unseren Geist und kann zu schlechten Entscheidungen führen. Mit Ruhe und Gelassenheit bekommt das Leben einen neuen Sinn.

Essen Sie nicht, bis Sie vollständig satt sind.

Umgeben Sie sich mit guten Menschen Freunde . Die Menschen um uns herum sind von entscheidender Bedeutung dafür, dass wir das Gefühl von Wohlbefinden und Fülle erfahren, das wir uns wünschen. Ein gesunder Plausch, gemeinsame Momente voller Spaß... all das trägt zu einem intensiveren Leben bei.

Machen Sie sich vor Ihrem nächsten Geburtstag fit. Körperliche Gesundheit ist für eine gute emotionale Gesundheit unerlässlich. Darüber hinaus werden durch körperliche Aktivität Hormone freigesetzt, die zum Glück beitragen.

• Lächeln . Eine positive Einstellung sich selbst oder anderen gegenüber trägt dazu bei, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, aber auch dazu bei, Ruhe zu finden. Es gibt nichts Wichtigeres, als zu lernen, die Gegenwart zu genießen.

Verbinden mit der Natur . Das Aufladen der Seelenbatterien durch den Kontakt mit der Natur gibt uns ein Gefühl von Freiheit und unvergleichlicher Energie.

Dank. Dankbarkeit ist die Tat eines edlen Herzens derjenigen, die die Einfachheit und Komplexität des Lebens als Teil eines Ganzen schätzen.

Lebe im Moment.Alles, was wir haben, ist das Hier und Jetzt. Hören wir auf, in die Zukunft zu reisen, und befreien wir uns aus dem Gefängnis der Vergangenheit, um den Fluss des Glücks zu steigern.

Folgen Sie Ikigai.Jeder von uns hat eine Leidenschaft, ein Talent, das darauf wartet, entdeckt zu werden, um uns dazu zu bringen, unser Bestes zu geben.

Wenn Sie diese Regeln berücksichtigen, ist es viel einfacher, Ihren Lebenszweck in Ikigai zu finden. Beginnen Sie mit der Anwendung und schon bald werden Sie alle Vorteile genießen können.