Eine Trennung überwinden: Wenn Vergessen unmöglich erscheint

Eine Trennung zu verkraften ist gar nicht so einfach . Den Ex nicht vergessen zu können, bedeutet jedoch nicht, dass man sich eine Person vorstellt, die mit ausdruckslosem Blick auf dem Bett liegt und deren Augen ewig rot vom Weinen sind.

Auch wer seinen Ex nicht vergessen kann, führt sein Leben weiter: Er arbeitet, geht seinen Aktivitäten nach, geht aus, liest und alles scheint in gewisser Weise zu funktionieren, trägt aber immer die Last der Trennung mit sich.

Die Erinnerung an den Menschen, der nicht vergessen kann

Das Schlimmste daran ist, dass dieses Gefühl sehr schwer zu teilen ist, auch weil Freunde es früher oder später satt haben, die immer gleichen alten Gespräche über das gleiche Thema zu ertragen ... bis hin zum Hass auf den gleichen Ex. Es ist für all dies das eine Trennung überwinden es kann wirklich schwierig werden. Aber wie kann man jemanden vergessen, den man so sehr geliebt hat?

Eine Trennung überwinden: der Schatten des Geistes

In der Praxis eines Therapeuten fließt das Leben der Menschen im Fluss und beim Umgang mit Emotionen ist es unvermeidlich, dass sie mit ihren widersprüchlichen Aspekten in Konflikt geraten. In Liebesdingen manifestieren sich sowohl die edelsten Gefühle als auch die schmutzigsten Leidenschaften ; Alles bewegt sich in einer Vielzahl von Situationen, die auch nach der Trennung eine Bindung zum Ex-Partner erzeugen können.

Natürlich (oder vielleicht auch nicht?) ist es nicht immer die Liebe, die diese Bindung erzeugt verliebt sein es ist nicht dasselbe wie befestigt, festgebunden, eingeklemmt, festgeklebt oder zwischen den verschiedenen Arten von Bindungen steckengeblieben zu sein.

Wenn eine Person eine Beratung dieser Art wünscht, erscheint sie verzweifelt, weil sie nicht weiß, wie sie die Trennung überwinden kann, indem sie den anderen vergisst. Und das führt uns zu der Frage: Wie kann man im Schatten eines Geistes leben? .

Manche kommen zur Sitzung mit dem Ziel, loszuwerden geistiges Grübeln was sie ständig verfolgt. Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die zum Psychologen gehen und nach einer Formel suchen, um die Beziehung wiederherzustellen. Letzterer wandte sich erfolglos Tarotkarten, Zauberern, Sehern zu, zündete sogar Kerzen aller Farben an und übte verschiedene esoterische Riten aus.

Wenn der geheime Zweck der therapeutischen Arbeit darin besteht, einen Weg zu finden, bei der gewünschten Person zu bleiben, ist die Therapie wahrscheinlich zum Scheitern verurteilt.

Wenn es um menschliche Wechselfälle geht, ist es natürlich unmöglich, allgemeine Logik oder Logik an sich anzuwenden. Zu den vielen Gründen, die eine Trennung erschweren, gehört die Idealisierung des verlorenen Menschen .

Idealisierung

Wir neigen dazu, die negativen Aspekte zu vergessen, die zur Trennung geführt haben, während wir uns nur an die erinnern, die wir geliebt haben. Darüber hinaus werden diese Aspekte so weit erhöht, dass sie eine Art Halbgott erschaffen.

Und mit der Zeit wird diese Idealisierung stärker, bis es die Tatsache, nicht mehr mit dieser Person zusammen zu sein, unerträglich macht.

Es gibt Ex-Partner Manipulatoren die beim anderen ein gewisses Maß an Abhängigkeit erzeugendie mit Schuldgefühlen spielen und die Flamme der Bindung am Leben erhalten.

Unentschlossene und ambivalente Menschen, die bei anderen Erwartungen weckenobwohl sie bereits mit einer anderen Person zusammen sind.

Wieder andere haben Schwierigkeiten, Trennungen zu verarbeitenund sie empfinden Traurigkeit, ohne die Trennung mit der Zeit verkraften zu können.

• Schließlich gibt es diejenigen, die versuchen, glücklich zu sein und lässt sich sofort auf zwanghafte Begegnungen ein, sporadische Affären verändern ihr äußeres Erscheinungsbild usw. Sie sind diesen Veränderungen verpflichtet und werden erst im folgenden Jahr um ihre verlorene Liebe trauern.

Zunächst muss berücksichtigt werden, dass wir in der Liebe den anderen nicht in seiner Gesamtheit lieben, sondern nur einige Aspekte von ihm, die aufgrund von Werten, Überzeugungen, Vorlieben usw. den Wunsch wecken, in einer Beziehung miteinander zu sein.

Wie kannst du nach allem, was passiert ist, an ihn/sie denken!

Das Bindungsband ist irrational oder widersetzt sich jeder Logik. Unabhängig davon, ob die Trennung stattgefunden hat die schlüssigste Entscheidung Der Ex wird so zum Mittelpunkt der Gedanken, dass er nicht mehr in der Lage ist, mit anderen über seine Gefühle zu sprechen. Letztere erinnern uns immer wieder daran, wie sehr wir unter dieser Beziehung gelitten haben. Worte, die wir nicht hören wollen.

So werden Freunde und Familie dafür verantwortlich, diese Erinnerungen zu wecken, und die Person verstummt vor ihnen; oder schlimmer noch, wird wütend und stellt die Position in Frage, die sie eingenommen haben. Und so geht er neue Freundschaften ein, um die mit seinen Erinnerungen verbundenen Spannungen abzubauen und sich vor dem Vergessen zu bewahren.

Der Geist des Ex taucht immer wieder auf, bis er zu einer ständigen Präsenz wird . Somit konzentriert der Mensch seine ganze Aufmerksamkeit auf sich selbst und verarmt jede andere Aktivität. Darüber hinaus führt das geistige Grübeln mit seinen Zwangsgedanken zu enormen psychischen Anstrengungen.

Welche Auswirkungen hat das alles auf die Psyche?

Die Person wird gestresst, ängstlich und voller Angst. Es ist voller sich wiederholender Gedanken und in manchen Fällen können Symptome wie zwanghaftes Rauchen und sogar Panik- oder Angstattacken sowie ein Rückgang des Selbstwertgefühls auftreten.

Die zwanghafte Konzentration auf die Ex verhindert, dass wir vergessen und den Blick auf andere mögliche Beziehungen richten. Es scheint keinen anderen Menschen auf der Welt zu geben als den Verlorenen .

In manchen Fällen beginnt die zurückgebliebene Person mit der Verfolgung der anderen Person; über WhatsApp, einen Anruf, eine E-Mail oder Er folgt ihr sogar überall hin . Er wird zu einer Art Detektiv, der alles untersucht, was der andere tut, und gleichzeitig Theorien über sein Verhalten und seine Gefühle entwickelt.

Es ist für uns beide eine ziemlich unangenehme Situation denn einer bleibt an den anderen gebunden, während der andere versucht, sich zu befreien, um seinen Raum zu haben.

Wie kann man eine Beziehung vergessen und überwinden?

Sobald der Geist des anderen Einzug hält, wird er Teil des Alltags. Deshalb ist es ziemlich schwierig, es aus den Gedanken zu verbannen, genauso wie es schwierig ist, die Gewohnheiten derjenigen zu ändern, die ständig suchen und forschen. Der Geist wird zu einem Familienmitglied, einem zusätzlichen Mitglied des Familiensystems, das man nicht vergessen kann.

Eine Möglichkeit, diesen emotionalen Ballast zu erleichtern, besteht darin, Folgendes zu tun: Verstehe und akzeptiere wenn möglich das kranke Spiel, das der andere auslöst und an dem man möglicherweise mitschuldig ist wenn sie keine Grenzen setzen.

Es muss auch klar sein, ob die Person, die gegangen ist, Erwartungen geweckt oder eine Tür für einen möglichen Kontakt offen gehalten hat. Zum Beispiel, wenn er statt „nein“ „ni“ sagt; wenn er weiterhin am Spiel festhält, um zu sehen, wie der Ex-Partner um seine Rückkehr bettelt, oder wenn er aus Wut Grenzen setzt, was zu weiterer Verwirrung und Komplikationen führt.

In jedem Fall müssen stagnierende Interaktionen, die keine Veränderung bewirken, vermieden werden. Die zurückgelassene Person muss mit dem nörgelnden Vorgehen aufhören damit der andere es kann Fühl dich frei und folglich kann auch sie sich befreien.

Wir müssen lernen, Traurigkeit zu ertragen, den Verlust zu akzeptieren und allein zu sein; und vor allem steigern Sie Ihren Selbstwert, um stärker und solider zu werden.

Eine Trennung überwinden: Schlussfolgerungen

Wenn es um Liebe und Trennung geht, gibt es keine vorgefertigten Formeln Auch wenn man Merkmale finden kann, die sich bei vielen Menschen wiederholen, sind die Lösungen am Ende immer individuell.

Wir werden nie wirklich wissen, warum wir uns verlieben oder warum wir Schluss machen; Wir beschränken uns darauf, rationale und erklärende Hypothesen aufzustellen, die uns helfen, diese Zustände zu überleben.