Regierung und Gesundheitsorganisationen informieren uns ständig über die vorbeugenden Maßnahmen, die gegen die Ausbreitung von COVID-19 ergriffen werden müssen. Worauf wir uns jedoch nicht ausreichend konzentrieren, sind die psychologischen Folgen des Coronavirus. Faktoren wie soziale Isolation, das Eingesperrtsein zu Hause und die Schwere der Unsicherheit können unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen.
Es gibt noch eine weitere Variable, die wir nicht beachten. Es gibt Tausende von Menschen, die an Depressionen oder Angststörungen leiden die sich nun in einer Situation befinden, in der sich ihr Zustand möglicherweise verschlechtern könnte.
Es ist klar, dass keiner von uns jemals zuvor mit einer ähnlichen Situation konfrontiert war. Aber lassen wir uns davon nicht unterkriegen: Bleiben wir aktiv, um uns gegen das Coronavirus und seine Nebenwirkungen (irrationales Verhalten, unbegründete Ängste usw.) zu verteidigen.
Wir haben die Pflicht zu reagieren, zu handeln, Brücken und Hilfsketten zu bauen damit unser Geist uns in jeder Familie in der Stille jedes Hauses nicht verrät oder gegen uns handelt, indem er das Leiden verstärkt.
7 psychologische Folgen des Coronavirus, die Sie kennen sollten
Das wissenschaftliche Magazin Die Lanzette habe vor ein paar Tagen eines veröffentlicht Studie über die psychologischen Auswirkungen des Coronavirus . Um dies zu erreichen, wurden andere ähnliche Situationen analysiert (wenn auch nicht mit den gleichen Auswirkungen). Eine davon war die Quarantäne, die nach der SARS-Epidemie im Jahr 2003 in verschiedenen Gebieten Chinas eingeführt wurde.
Die Bevölkerung musste zehn Tage lang in Quarantäne bleiben, was Psychologen benötigten, um die Auswirkungen einer solchen Situation zu analysieren. Dank der gesammelten Daten und der Beobachtung der Ereignisse der letzten Wochen Es konnten die psychischen Folgen des Coronavirus ermittelt werden. Lasst uns sie zusammen sehen.
1. Abgeschiedenheit von mehr als 10 Tagen verursacht Stress
Eine der Maßnahmen, die Regierungen ergriffen haben, um die Ausbreitung zu verhindern Coronavirus und um die Krankheit zu überwinden (wenn die Symptome mild sind), ist eine Quarantäne oder vollständige Isolation für einen Zeitraum von 15 Tagen erforderlich.
Die Forscher, die die Studie abgeschlossen haben, die Ärzte Samanta Brooks und Rebecca Webster vom King's College London, kamen zu dem Schluss, dass Nach 10 Tagen Isolation beginnt der Geist nachzugeben.
Ab dem elften Tag treten Stress, Nervosität und Ängste auf. Bei einer Freiheitsstrafe von mehr als 15 Tagen könnten die Auswirkungen noch viel schwerwiegender sein und für die Mehrheit der Bevölkerung schwer zu bewältigen.
2. Psychische Folgen des Coronavirus: Die Angst vor einer Ansteckung wird irrational
Eine der offensichtlichsten psychischen Folgen des Coronavirus ist die Angst vor einer Ansteckung. Wenn sich eine epidemische oder pandemische Situation ausweitet, entwickelt sich der menschliche Geist tendenziell weiter irrationale Angst ich.
Es spielt keine Rolle, ob wir auf zuverlässige Informationsquellen hören. Es spielt keine Rolle, ob wir uns der einfachen und notwendigen Sicherheitsmaßnahmen bewusst sind (Hände waschen, Meterabstand einhalten).
Nach und nach entwickeln wir zunehmend unbegründete Ängste wie die irrationale Angst, dass die Infektion durch die Lebensmittel, die wir essen, verursacht werden könnte oder was können durch unsere Haustiere übertragen werden … Das sind Extremsituationen, die niemals erreicht werden sollten.
3. Langeweile und Frustration
In einem Kontext, in dem die soziale Interaktion auf ein Minimum beschränkt ist, in dem auf den Straßen Stille herrscht und wir gezwungen sind, drinnen zu bleiben Es ist klar, dass der Dämon der Langeweile nicht lange auf sich warten lässt. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, dagegen anzukämpfen.
Wenn die Tage vergehen und die Unsicherheit wächst, macht sich die Frustration breit. Die Unfähigkeit, unseren Lebensstil und unsere Bewegungsfreiheit aufrechtzuerhalten, lässt uns in einen Abgrund komplexer und problematischer Emotionen stürzen.
4. Psychische Folgen des Coronavirus: Gefühl des Mangels an Grundbedürfnissen
Im Kontext einer Epidemie oder Pandemie neigt der Geist dazu, auf Impulse zu reagieren. Eine der Folgen davon ist der Kaufzwang.
All das führt uns zurück Die Bedürfnispyramide von Abraham Maslow Demnach muss sich der Mensch zunächst mit Nahrungsmitteln und Grundbedürfnissen eindecken, um sich wohl zu fühlen.
In einem unsicheren Szenario Unser Gehirn konzentriert seine Aufmerksamkeit auf diese Priorität: dass uns die Grundgüter zum Überleben nicht ausgehen. Es spielt keine Rolle, dass unsere Supermärkte immer gefüllt sind.
Es spielt keine Rolle, dass den Apotheken die Medikamente ausgehen. Unser Verstand lässt uns glauben, dass bestimmte Waren zur Neige gehen könnten, und treibt uns dazu, Vorräte anzulegen.
5. Vertrauensverlust: Sie sagen uns nicht, wie es ist
Zu den psychischen Folgen des Coronavirus gehört der Verlust des Vertrauens in andere offizielle Informationsquellen . Politikwissenschaft von Gesundheitsinstitutionen … In Krisenmomenten erreichen wir den Punkt, an dem der menschliche Geist die Verbindung verliert und das Vertrauen verliert.
Das Gleiche geschah während der SARS-Krise 2003. Der Grund? Manchmal wurden widersprüchliche Daten verbreitet, manchmal gab es keine Koordinierung zwischen den verschiedenen Mitgliedern der Gesundheitsregierung und anderen Gerichtsbarkeiten. Wir müssen bedenken, dass wir mit einem ungewöhnlichen Ereignis konfrontiert sind So etwas hatten wir noch nie erlebt.
Auch COVID-19 ist ein unbekannter Gegner wie seinerzeit SARS. Die Behörden reagieren auf der Grundlage der täglich aufgezeichneten Fortschritte und Ereignisse. Misstrauen seitens der Bevölkerung kann zum schlimmsten Feind werden, der die Verbreitung von Paranoia- und Verschwörungstheorien begünstigt und uns von der Lösung des Problems abhält.
6. Menschen mit psychischen Störungen können sich verschlimmern
Wie wir eingangs sagten, kann die empfindlichste Bevölkerungsgruppe, Menschen mit Depressionen, Phobien, generalisierten Angstzuständen und Zwangsstörungen, in diesem Zusammenhang mehr leiden als alle anderen. Vor diesem Hintergrund Es ist von entscheidender Bedeutung, dass sie sich unterstützt fühlen und diese Tage nicht alleine verbringen.
7. Der schlimmste Feind von allen: negatives Denken
Es gibt einen offensichtlichen und äußerst gefährlichen Faktor, der sich negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirken kann: die katastrophales Denken . Die Tendenz, das Schlimmste vorherzusehen, diese Stimme, die uns zuflüstert, dass wir unsere Jobs verlieren werden, dass die Dinge nicht mehr so werden, wie sie vorher waren, dass wir im Krankenhaus landen, dass jemand, der uns am Herzen liegt, es nicht schaffen wird, dass die Wirtschaft zusammenbrechen wird.
Vermeiden wir es, solche Ideen hervorzubringen. Anstatt zu helfen, machen sie nichts anderes, als die Realität, die wir erleben, zu verkomplizieren. Sorgen wir daher für unsere Gesundheit, indem wir alle Präventionsmaßnahmen befolgen, aber auch für unsere psychische Gesundheit sorgen. Um in Krisenzeiten Schluss zu machen, muss man Ruhe bewahren und Allianzen schließen. Helfen wir uns gegenseitig, diese vorübergehende Situation erfolgreich zu meistern.
