Früher oder später Es kommt eine Zeit im Leben, in der wir lernen müssen, stark zu sein . Das Leben kann uns verschiedene Wege lehren, wie wir unsere innere Stärke aufbauen können. Sobald diese Lernreise abgeschlossen ist, werden wir in der Lage sein, uns selbst zu ermutigen, uns Kraft zu geben und allen Widrigkeiten zu begegnen. Manchmal vergessen wir einen grundlegenden Aspekt: Zeit ist nicht nur eine Gelegenheit, unsere Ziele zu erreichen, sondern auch zu lernen, glücklich zu sein.
Suchen Sie Ihr Glück hier und nicht anderswo. Und tun Sie es heute, nicht morgen. Diese Worte von Dichter Walt Walt Sie könnten nicht mehr Recht haben.
Das ist nicht der Fall, vor allem weil es uns in schwierigen Momenten viel Mühe kostet, auf die Gegenwart zu blicken. Wir gehen in einer defensiven Position durch die Welt Wir stellen sicher, dass uns nichts, was passiert ist, noch einmal beeinträchtigen kann. Wir blicken auf unsere Vergangenheit zurück, erinnern uns an das, was passiert ist, und versuchen, daraus zu lernen, damit wir auf das vorbereitet sind, was in der Zukunft passieren könnte.
Wenn Sie einen komplexen oder traumatischen negativen Moment erleben mussten, zwingen Sie sich nicht dazu, stark zu sein sondern versuchen Sie lieber flexibel zu sein. Die Versuchung, sich zu verteidigen, kann sehr groß sein, ebenso wie die Versuchung, sich selbst zu schützen, damit einem niemand etwas antun kann, wie es in der Vergangenheit geschehen ist.
Wer einen anderen besiegt, ist mächtig; wer sich selbst besiegt, ist überlegen.
-Lao Tse-
Lernen, stark zu sein und dann lernen, glücklich zu sein
Der Alltag bietet uns zahlreiche Möglichkeiten zum Lernen; Genauso wie unsere Beziehungen das tun, was wir lesen und was wir in jeder Sekunde unseres Lebens entdecken. Dennoch gibt es einen Aspekt, der näher untersucht werden sollte: Menschen, die eine durchgemacht haben schwierige Zeit Es gelingt ihnen nicht immer, sich neue Möglichkeiten zum Glücklichsein zu verschaffen. Ein bisschen so, als würden sie am liebsten jeden Tag mit einem Regenschirm das Haus verlassen, auch wenn es nicht zu regnen droht.
Antisthenes, griechischer Philosoph und Begründer der kynischen Schule, sagte, dass eines unserer Ziele darin bestehen müsse, unsere Seele zu einer uneinnehmbaren Festung zu machen. Aber welchen Sinn hat es, uns in eine undurchdringliche Mauer zu verwandeln? Es wird niemals Licht durchdringen können, der Innenraum wird immer dunkel bleiben und, was noch schlimmer ist, sein Eingang ist für jedermann unzugänglich.
Wer besteht darauf, zu wollen eine starke Persönlichkeit entwickeln um jeden Preis gerät er oft in die Defensive aus Angst, wieder verletzt zu werden. Aber das ist nicht die beste Strategie. Tatsächlich geht Glück nicht mit Angst oder Abwehrmechanismen einher.
Lernen Sie, stark und glücklich zu sein, indem Sie Ihre Prioritäten entdecken
Wann Martin Seligmann legte in den 90er Jahren den Grundstein für die positive Psychologie, die Ansätze in diesem Bereich haben sich verändert. Es gibt viele Veröffentlichungen darüber, wie man glücklich ist unter dem Deckmantel selbsternannter Gurus und Schriftsteller, die versprechen, das Geheimnis von Glück und persönlicher Erfüllung zu lüften.
Doch wer eine komplizierte und traumatische Zeit überstanden hat, schafft es nicht immer, aus diesen Büchern die gewünschte Hilfe zu holen. Experten zu diesem Thema wie die Psychologen Jerome Wakefield von der New York University und Allan Horwitz von der Rutgers University haben ein Buch mit dem Titel geschrieben Der Verlust der Traurigkeit . Ein Text, der einige interessante Aspekte zu diesem Thema erzählt.
Ein Beispiel ist, dass wir heutzutage dem Erreichen des Glücks, unabhängig von seinem Preis, übermäßige Priorität einräumen. Wir bestehen so sehr auf diesem Zweck, dass wir Experten zufolge unser gesamtes Repertoire an Emotionen wie Angst, Furcht und Traurigkeit beiseite legen. Emotionen, die diejenigen, die einen heiklen Moment erleben mussten, im Übermaß angesammelt haben. Wie können wir lernen, stark und damit glücklich zu sein? Was können diese Leute tun? Erreichen Sie Ihr persönliches Wohlbefinden ?
Diese Menschen besitzen wissentlich oder unwissentlich einen wichtigen Vorteil. Tatsächlich neigen diejenigen, die keine komplizierten Momente erlebt haben, oft dazu, das Konzept des Glücks mit der Vorstellung einer perfekten Familie, eines Traumjobs oder der Reise ihres Lebens zu idealisieren. Wer gelernt hat, stark zu sein, ist in der Lage, einfacheren, aber grundlegenden Dingen Bedeutung beizumessen, wie z ruhig Ausgeglichenheit, die Zuneigung geliebter Menschen und das persönliche Wohlbefinden.
Es sind diese Dimensionen, die letztlich die Grundlage für authentisches Glück bilden.
Das Geheimnis des Wohlbefindens liegt in der Kombination verschiedener Faktoren
Das Leben hat dich stark gemacht, aber jetzt musst du lernen, glücklich zu sein. Sie mussten sich Stürmen und Momenten großer Schwierigkeiten stellen Sie ermöglichen es Ihnen jetzt, sich selbst zu betrachten und sich als entschlossene Menschen zu erkennen.
Doch zu diesem inneren Bewusstsein müssen Sie noch andere Fähigkeiten hinzufügen, wie z. B. Flexibilität und Aufnahmebereitschaft, das Wissen, wie man Veränderungen akzeptiert, und das Wissen, wie man sich umschaut, um diejenigen wertzuschätzen, die an Ihrer Seite gehen.
In der Mitte dieses Weges liegt ein Schlüssel, der es Ihnen ermöglicht, an Ihrem Glück zu arbeiten. Der vielleicht wichtigste Schlüssel von allem, von dem uns Viktor E. Frankl damals in seinem berühmten Buch erzählte Der Mann auf der Suche nach Sinn . Wir beziehen uns auf die Fähigkeit, dem Leben einen Sinn zu geben.
Ihm einen Sinn zu geben, ist eine intrinsische Kraft, die unsere Begeisterung und unsere Träume motiviert und entfachen kann. Ein innerer Motor, der uns jeden Morgen dazu antreibt, unser Bestes zu geben, um unsere Ziele zu erreichen und Unwesentliches beiseite zu legen. Daran müssen wir alle arbeiten.
