Stiller Geist: Schlüssel zu entspanntem Denken

Der stille Geist hat keine Lasten und ist durchsichtig, frei und leuchtend wie die Meeresoberfläche. Darin löst sich der Egoismus augenblicklich auf, äußerer Druck wird ausgelöscht und selbst die inneren Wirbel voller Obsessionen und negativer Gedanken verlieren an Intensität. Nichts kann so gesund sein, wie das zu praktizieren Gedanke entspannt, um im Chaos Ruhe zu finden.

Das sagt uns Gordon Hempton, ein bekannter akustischer Ökologe Stille ist eine Spezies, die vom Aussterben bedroht ist . Laut dem Naturexperten sind Klang und Wohlbefinden, Stille und Unbeweglichkeit überlebenswichtig. Diese letzte Aussage mag uns unverhältnismäßig erscheinen, aber in Wirklichkeit hat sie Gültigkeit und offensichtliche Bedeutung.

Ruhe ist die Wahrnehmung eines ruhigen und friedlichen Geistes.

-Debasish Mridha-

Der Mensch verliert die Fähigkeit zuzuhören. Und wir beziehen uns nicht nur auf die Fähigkeit, empfänglich für das zu sein, was unsere Umgebung über die komplexesten und raffiniertesten Reize mitteilt oder hervorruft. Die Leute hören jetzt zu Laut Professor Gordon Hempton zwingt uns Schweigen dazu, präsent und ehrlich zu sein . Es ist eine Möglichkeit, die Seele zu entkleiden, den Geist zu entkleiden und das Herz zu öffnen, um auf authentische Weise wieder bei uns selbst zu sein.

Wir könnten sagen, dass ein stiller Geist eine Möglichkeit ist, den inneren Raum zu erweitern und eine Verbindung zu dem herzustellen, was uns umgibt und wer wir sind. Es ist eine Möglichkeit aufzuzeigen, wo investiert werden sollte Gruß und Wohlbefinden eine Praxis, die wir anwenden sollten

Unser Geist ist die Hauptursache für Müdigkeit

Seien wir ehrlich Manchmal ist unser Geist ein Tier mit enormer Energie Es ist unermüdlich, unruhig, verschlingt alles, fängt alles ein und kann, fast ohne es zu merken, auch zu unserem schlimmsten Feind werden. Diese Denkmaschine respektiert Ruhezeiten nicht und zögert daher nicht, uns aufzuwecken, um uns wach zu halten und grübelnde Gedanken, nutzloses Geschwätz und Obsessionen zu nähren, die einen dichten Nebel erzeugen, in dem wir uns verlieren. Isoliert im Ozean der Angst oder Depression.

Meister Eckhart Der bekannte dominikanische und deutsche Philosoph des 13. Jahrhunderts hatte bereits damals gesagt, dass die einzige Möglichkeit, die innere Angst zu beruhigen, darin bestehe, sich der Stille zu widmen. Laut Eckhart Stille und die Abwesenheit von Geräuschen um uns herum können wie ein reinigendes Feuer wirken . Es ist wie ein ruhiges Zuhause, in dem die Seele intuitiver wird, unser Blick erfrischt und unser Wissen vertieft wird.

Eckharts Botschaft hat klare mystische Konnotationen, das wissen wir. Es ist jedoch merkwürdig zu beobachten, wie Im Laufe unserer Geschichte war es gerade die Welt der Religion und Spiritualität, die in gewisser Weise die Bedeutung der Stille für sich beanspruchte . Sogar Buddha erklärte beispielsweise in seinen Texten, dass die Ausübung eines stillen Geistes der Weg sei, der Lügenmüdigkeit ein Ende zu setzen und sich von jeder Art selbstsüchtiger Aktivität zu befreien ...

Der stille Geist ist im Wesentlichen derjenige, der sich weder von der Realität distanziert noch ihr aus dem Weg geht. Sie ist immer wachsam, immer wach und versucht vor allem, die Natur der äußeren und inneren Realität zu erkennen.

Schweigen ist der einzige Freund, der niemals verrät.

-Konfuzius-

Der stille Geist und das entspannte Denken

Uns ist daher klar, dass der Geist sehr oft die Hauptursache für Erschöpfung sein kann. Wir wissen auch, dass eine Möglichkeit, entspanntes Denken zu üben, darin besteht, uns in die Achtsamkeitsmeditation oder sogar Yoga einzuführen . Das wurde uns schon oft gesagt und vielleicht haben wir es sogar erfolglos versucht, bis wir zu dem Schluss kamen, dass Meditation nichts für uns ist.

Wir entscheiden uns nicht blind für eine Option, so bekannt sie auch sein mag. Um einen stillen Geist zu üben und davon zu profitieren, gibt es viele andere Möglichkeiten, noch mehr Schlösser, um diesen ruhigen Geist zu öffnen. Der Schlüssel liegt, wie bei allem im Leben, darin, die Antwort zu finden, die unseren Bedürfnissen am besten entspricht Persönlichkeit . daher Es wird nützlich sein, über die Vorschläge nachzudenken, die wir im Folgenden im Detail darlegen .

4 Prinzipien zum Üben des stillen Geistes

Das erste Ziel, so seltsam es auch sein mag, besteht darin, keine Angst mehr zu haben Schweigen . Es wird uns schwer fallen, es zuzugeben, aber es ist eine offensichtliche Realität. Etwas so Einfaches wie die kilometerlange Suche nach einer natürlichen Umgebung ohne jede Spur von Zivilisation und das Sitzen in völliger Einsamkeit kann für viele Menschen Angst und Schrecken hervorrufen.

Schweigen entkleidet uns und gibt uns das Gefühl, dass uns etwas vorenthalten wird. Allerdings ist dieses Etwas oft all die Oberflächlichkeit und das Gewicht, die wir in unseren Gedanken herumtragen. Deshalb ist es notwendig, uns von der Stille ohne Angst umarmen zu lassen, von der Intimität mit der Ehrlichkeit, den Ballast loszulassen ...

Eine Stunde Einsamkeit am Tag. Um einen stillen Geist zu modellieren, müssen wir lernen oder neu lernen, allein zu sein. Die für einen Moment frei gewählte Einsamkeit ist gesund, kathartisch und erneuert uns in jeder Hinsicht.

Empathie mit dir selbst. Um den ruhelosen Geist, den unersättlichen Geist und seine negativen Gedanken zu beruhigen, müssen wir mit uns selbst einfühlsam sein. Auf diese Weise werden wir unseren Blick nach innen richten und zu dieser entspannten Stimme werden, die uns sagen kann: Es ist okay, beruhige dich, halte deine Gedanken inne und konzentriere dich. Von nun an wird alles besser. Schätzen Sie die Stille.

Entschleunigung bedeutet nicht, Zeit zu verschwenden. Eine weitere sensationelle Strategie besteht darin, zu lernen, den Tag über langsamer zu gehen. Wir müssen verstehen, dass langsameres Fahren nicht immer gleichbedeutend mit Zeitverschwendung ist. Unser Leben zu entschleunigen, indem wir uns erlauben, präsenter zu sein, fördert auch die geistige Ruhe.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der stille Geist keine Art von ist Entelechie Es ist keine unmöglich zu erwerbende oder zu trainierende Fähigkeit oder etwas, an dem nur diejenigen Freude haben können, die jahrelang meditiert haben. Dieses entspannte Denken erfordert Willenskraft, Selbstbeherrschung und eine gehörige Portion Selbstliebe mit dem wir uns davon überzeugen können, dass unser Geist nicht unser schlimmster Feind sein kann und darf.