COVID-19 und Schuldgefühle überleben

Im Zusammenhang mit dem aktuellen Kontext sind immer mehr Phänomene im Bereich der psychischen Gesundheit aufgetaucht; Nicht einmal die Psychologie kann genau vorhersagen, welche Auswirkungen in den kommenden Tagen eintreten könnten. Die traurigen Folgen der Coronavirus-Pandemie zeigen sich Tag für Tag, und eine davon ist es die Schuldgefühle derjenigen, die es geschafft haben, COVID-19 zu überleben.

Diese Nachricht könnte Sie überraschen. Jedes Mal, wenn wir von jemandem hören, der die Krankheit überwunden hat, verspüren wir ein Gefühl der Freude und Hoffnung. Vor ein paar Tagen der Fall von Alberto Bellucci Der 101-jährige Italiener wurde von der Intensivstation entlassen, um seine Familie erneut zu umarmen. Er fühlt sich glücklich und seine Familie glücklich.

Doch nicht alle COVID-19-Überlebenden empfinden das Gleiche. In vielen Köpfen setzt sich die Idee durch: Warum lebe ich und mein Vater nicht? Warum habe ich mich selbst gerettet und mein Bruder hat sein Leben verloren? Warum war ich leicht betroffen, während andere an einem Beatmungsgerät um ihr Leben kämpfen? Wie bei jeder anderen Krise im Leben erlebt auch hier jeder die Fakten subjektiv.

Wir müssen uns dieser Realität gegenüber sensibel zeigen. Wenn Ihnen das passiert, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass wir in diesen Zusammenhängen mit einer üblichen Reaktion konfrontiert sind: Es ist ein Überlebenssyndrom. Lassen Sie uns herausfinden, warum das Überleben von COVID-19 bei Ihnen ein schlechtes Gewissen hervorrufen kann.

Woraus besteht das Überleben von COVID-19 und die Schuld?

Wir liegen nicht falsch, wenn wir das in der Situation sagen, die uns überfordert Angst ist eine fast ständige Präsenz, die jeden Moment auftauchen kann. Doch nicht jeder von uns erlebt und drückt es im gleichen Ausmaß aus.

Es gibt Menschen, die die ganze Nacht nicht schlafen können . Diejenigen, die den Tag auf dem Sofa verbringen und keine anderen Aktivitäten als das Ansehen von Fernsehserien, das Essen oder das Versenden von Nachrichten unternehmen.

Andere hingegen zeigen eine nervtötende Hyperaktivität und nehmen sich auf irgendeine Weise Zeit, um nicht nachzudenken. Natürlich gibt es Menschen, die schon einmal unter Ängsten gelitten haben und kämpft so gut er kann gegen eine komplexe Situation.

Nun, unter all den Folgen des Coronavirus gibt es eine, die immer häufiger auftritt: die Schuld derer, die COVID-19 überlebt haben . Mal sehen, worum es geht.

Warum ich? Schmerz und Empathie für andere

Je mehr Tage vergehen, desto mehr entdecken wir Geschichten, die im persönlichen und kollektiven Gedächtnis vieler Menschen verankert bleiben. Weil dieses Leid alle betrifft, weil es Die Pandemie kennt keine Grenzen Nationalität oder soziale Klasse. Es hat sich in unserem Leben etabliert, indem es seine Opfer auswählte, von denen die meisten im fortgeschrittenen Alter sind und viele bereits an Vorerkrankungen leiden. Andere hingegen sind gesund und haben ihr ganzes Leben vor sich.

Jeder von uns ist wichtig und notwendig. Jeder wird gebraucht. Menschen mit Survivor-Syndrom haben aus mehreren Gründen Schuldgefühle. Das Schwierigste: einen geliebten Menschen verloren zu haben. Von einigen von der Krankheit betroffenen Paaren überlebte nur eines die Covid-19-Erkrankung. Es gibt Kinder, die ihre Eltern verloren haben, und Eltern, die ihre Kinder verloren haben.

Wenn man mit solchen Szenarien konfrontiert wird, verspürt man häufig Wut, Unverständnis, Entfremdung und Schuldgefühle. Warum nicht ich und sie ja? Sie fragen sich ständig. Aber es gibt auch den Fall derjenigen, die leiden kranke Kollegen oder einfach für wer seinen Job verloren hat und steht vor einer ungewissen Zukunft.

Es gibt auch diejenigen, die keine geliebten Menschen verloren haben, aber das Virus danach überwunden haben er fühlt sich im Widerspruch der existenziellen Leere und in einem Gefühl der Unwirklichkeit gefangen. Warum werden Menschen weiterhin krank und sterben, während sie/er wieder ihr ganzes Leben vor sich hat…

Das Survivor-Syndrom wurde in der Zeit der Pandemie neu formuliert

Angesichts einer solchen Realität sind wir gezwungen, eine Neuformulierung vorzunehmen eine neue Version des Überlebenssyndroms.

Dieser Zustand tritt normalerweise nach einem traumatischen Ereignis wie einem Angriff, einem Krieg, einer Naturkatastrophe, einem Verkehrsunfall usw. auf. Es versetzt den Einzelnen in einen Zustand der Schuld, des Leidens und des anhaltenden Stresses. Im Allgemeinen treten folgende Symptome auf:

Irritation, schlechte Laune.
• Schlaflosigkeit.
• Geringe Motivation.
• Psychosomatische Störungen wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen etc.
Gefühl der Trennung von der Realität.
• Flashback-Erinnerungen an das traumatische Ereignis.

Was das Schuldgefühl derjenigen betrifft, die COVID-19 überlebt haben, könnten die Erscheinungsformen dieselben sein. Das Schlimmste ist, dass die Ereignisse im Zusammenhang mit dem Coronavirus weiterhin aufeinander folgen die damit verbundenen Probleme kontinuierlich weiter anheizen.

Was tun, wenn das Überleben von Covid-19 bei Ihnen ein schlechtes Gewissen auslöst?

Das Erste, was man bedenken sollte, ist Folgendes Diese emotionale Realität ist absolut normal vor allem, wenn wir jemanden verloren haben, der uns am Herzen liegt. Die Schuld ist völlig verständlich. Der komplizierteste Schritt besteht nun darin, die Trauer über den Verlust zu überwinden, indem man seine Emotionen akzeptiert, ihnen Luft macht und so viel wie möglich die Unterstützung anderer in Anspruch nimmt.

Es ist wichtig, die Realität der Tatsachen zu akzeptieren, ohne Schuldgefühle zu schüren. Um Widersprüche und das Gefühl der Leere oder Unwirklichkeit zu reduzieren, können wir Zuflucht bei uns selbst und anderen suchen, indem wir uns wieder an unseren Werten, Bedeutungen und Prioritäten orientieren. Wir kümmern uns um die Menschen um uns herum und unterstützen Freunde oder Familienangehörige, die dank der Unterstützung der Technologie weit entfernt wohnen.

Routinen zu etablieren, unsere Emotionen zu verarbeiten und uns neue Ziele zu setzen, wird uns helfen, das Leben zurückzugewinnen. Verstehen Sie, dass es verschiedene Größen gibt außerhalb unserer Kontrolle und dass sie so akzeptiert werden müssen, wie sie sind, ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Lassen Sie es uns in die Tat umsetzen.