Angst ist eine dieser Kräfte, die uns dazu bringt, große Verteidigungsmaßnahmen zu ergreifen oder Sklaven zu werden . Wir bauen Mechanismen auf, um uns zu schützen und Gefahren zu begegnen, oder um uns abzuschotten und eine Mauer vor der Welt zu errichten. Wir müssen ihr ins Auge sehen, damit sie nicht außer Kontrolle gerät. Daher der Vorschlag, jeden Tag etwas zu tun, das Angst macht.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Menschen, die dich lieben, dich nicht dazu einladen, weil sie dich beschützen wollen. Oft versuchen sie tatsächlich, einen zu überzeugen sich nicht dem Nichts aussetzen Risiko und nicht zu experimentieren das Unbehagen, sich der Angst zu stellen.
Der Mensch, der Angst hat, ohne dass eine Gefahr besteht, erfindet die Gefahr, um seine Angst zu rechtfertigen.
-Alain-
Sie tun es in gutem Glauben. Angst ist nicht gerade ein angenehmes Gefühl, obwohl es heutzutage viele risikosüchtige Menschen gibt . Unter normalen Umständen erleben wir es als eine Sorge, die wir so schnell wie möglich loszuwerden versuchen. Die Kehrseite ist, dass wir auf diese Weise letztendlich auch einen stagnierenden Lebensstil aufbauen.
Tun Sie etwas Unheimliches: Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Der Komfortzone Es ist ein Ort, an dem wir alles leicht unter Kontrolle haben . Es ist eine andere Art, die Routine das Bekannte, das Vertraute und aus diesem Grund alles zu nennen, was uns dazu einlädt, schwebend dort zu bleiben, ohne uns selbst herauszufordern, ohne zu wachsen, ohne voranzukommen.
Natürlich ist es sehr gesund, Komfortzonen zu haben. Physische und emotionale Räume, die es uns ermöglichen, Sorgen beiseite zu schieben und schalten Sie den Schalter aus, um Entscheidungen zu treffen und die kleinen Dinge zu genießen, ohne andere Erwartungen als die der Ruhe zu haben. Diese Räume sind unbedingt notwendig, um Erfahrungen zu verarbeiten, zu verarbeiten und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Manchmal kommt es jedoch vor, dass sie wie Blasen wirken, die uns am Ende davon distanzieren Erfahrungen Sie dienen als Zufluchtsorte, die wir niemals verlassen möchten. Sie helfen dabei, Ängste in Schach zu halten, selbst solche, denen wir uns stellen und die wir überwinden sollten, um zu wachsen oder Leiden zu lindern. Deshalb laden wir die Menschen im Grunde dazu ein, ihre Komfortzone zu verlassen, wenn wir sagen, wir sollen etwas Unheimliches tun.
Angst ist überall
Angst funktioniert grundsätzlich als Mittel zur Erhaltung. Wenn es zu stark wächst, beginnt es wie Unkraut in die Seelen der Menschen einzudringen. Es hat eine ganz besondere Dynamik: Es ernährt sich von sich selbst. Angst neigt dazu, von selbst zuzunehmen und zu wachsen. Darüber hinaus kann es bei Nichtvorgabe von Grenzwerten zu einem unverhältnismäßigen Anstieg kommen .
Wir alle brauchen ein wenig Angst zum Leben, aber wir alle laufen auch Gefahr, ihr zu erliegen. Was tatsächlich oft unmerklich geschieht. Wir haben Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen, und wir bauen ein Leben auf, in dem wir es nie tun müssen oder jede Situation meiden, die uns dazu bringen könnte, uns dieser Situation zu stellen. Es erscheint logisch. Was nicht logisch ist, ist vielleicht Auf diese Weise geben wir kleine und große Chancen allein aufgrund dieser Angst auf .
Dies geschieht auch bei relevanteren Themen wie Leiden. Wir haben Angst davor leiden und deshalb verzichten wir auf tausend schöne Erfahrungen des Lebens, um uns zu schützen . Oder wir haben Angst vor der Einsamkeit und geben unsere Freiheit auf, um uns diesem Risiko nicht ausgesetzt zu sehen.
Tue etwas Unheimliches
Die Quintessenz ist, dass es keinen anderen Weg gibt, die Angst zu überwinden, als sich ihr zu stellen . Auf diese Weise beginnt auch eine Dynamik zu wirken, bei der man sich umso mutiger und fähiger fühlt, es zu tun, je mehr man sich der Sache stellt. Mut nährt sich auch selbst.
Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu tun, das Ihnen Angst macht, entdecken Sie andere Aspekte Ihrer selbst steigert das Selbstvertrauen und auch Selbstliebe . Die Fähigkeit, diese Grenzen zu überwinden, gibt uns ein gutes Gefühl. Es ist jedoch klar, dass Angst auch verschiedene Ebenen hat. Wir können nicht mit dem beginnen, was uns Angst macht, weil wir vielleicht noch nicht bereit sind, und anstatt unseren Mut zu nähren, würden wir am Ende noch mehr Angst haben als zu Beginn.
Es kann effektiv sein, die Gewohnheit beizubehalten, jeden Tag etwas zu tun, das uns Angst macht . Und dazu können wir mit kleinen Ängsten beginnen. Wenn wir zum Beispiel Angst vor der Dunkelheit haben, können wir ein paar Minuten in völliger Dunkelheit verharren. Und etwas stärker herauskommen als zuvor. Oder einfach an einen Ort gehen, den wir nicht kennen und der uns kein Vertrauen einflößt.
Nur Sie wissen, wo Sie anfangen sollen. Wirst du es versuchen?
