Jeder Mann kann es sein er schlägt es vor Bildhauer seines eigenen Gehirns . Dieser Satz von Santiago Ramón y Cajal ist heute aktueller denn je. Tatsächlich sind es unsere Gedanken, die unsere Welt größtenteils ausmachen. Heute wissen wir, dass Selbstvertrauen und Begeisterung höhere Gehirnfunktionen fördern.
Mehreren wissenschaftlichen Studien zufolge ist das Gehirn außergewöhnlich plastisch. Das bedeutet, dass es die unglaubliche Fähigkeit besitzt, sich je nach erlebter Erfahrung zu verändern. Eine Eigenschaft, die wir im Laufe der Jahre nicht verlieren, damit wir unser ganzes Leben lang immer lernen können. Jedes Mal, wenn wir etwas lernen, ändert sich unsere Meinung. Durch Erfahrung kann jeder von uns sein Bildhauer seines eigenen Gehirns .
Das Gehirn koordiniert eine komplexe Reihe von Aktionen, zu denen motorische Funktionen, visuelle und auditive Prozesse, sprachliches Wissen und mehr gehören. Wenn wir etwas Neues lernen, insbesondere am Anfang, mag die neue Fähigkeit etwas starr erscheinen, aber mit etwas Übung können wir sie besser beherrschen. Diese Art des Handelns auf klinischer Ebene ermöglicht es uns, Stimmungszustände wie Angstzustände oder Depressionen zu verändern.
Der Geist ist keine zu füllende Vase, sondern ein Holz zum Verbrennen.
-Plutarch-
Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie Sie zum Bildhauer Ihres eigenen Gehirns werden können.
Seien Sie ein Bildhauer Ihres eigenen Gehirns, um Ihr Verhalten zu ändern
Jose Dispenza, Arzt für Chiropraktik, Biochemiker und Neurowissenschaftler verteidigt die Macht des Menschen in Erfinde dich jeden Tag neu . Er glaubt an die Fähigkeit, das Gehirn durch persönliche Erfahrungen aufzubauen und zu leiten. Wenn wir uns jeden Morgen die beste Vorstellung von uns selbst vorstellen würden, würden wir anders leben, sagt Dispenza.
Das zeigen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse Genetik hat das Gleiche Plastizität des Gehirns . Gene sind wie Schalter und je nach chemischem Zustand unseres Körpers schalten sich einige ein und andere nicht. Dieses Phänomen wird als Epigenetik bezeichnet.
Genau unter diesem Gesichtspunkt wurde es kürzlich durchgeführt eine sehr interessante Studie bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. Es wurde gezeigt, dass l und Menschen, die an dieser Störung leiden, normalisieren ihren Zuckerspiegel, wenn sie Comedy-Shows sehen im Blut, ohne dass Insulin benötigt wird. Die Erklärung ist, dass manche Gene allein durch Lachen zum Leuchten kommen. Eine Entdeckung, die die Tür zu neuen Studien und Hypothesen öffnet.
Nichts löst bei mir mehr Ehrfurcht und Staunen aus als ein älterer Mensch, der es versteht, seine Meinung zu ändern.
-Santiago Ramón y Cajal-
Der Geist ist wie ein Fallschirm
Jedes Mal denken wir, wir produzieren Chemikalien die sich wie Signale verhalten und es uns ermöglichen, wahrzunehmen, was wir denken. Diese Substanzen ermöglichen es uns, unsere Stimmung automatisch zu ändern. Wenn wir also negative oder traurige Gedanken haben, wird uns diese Stimmung in wenigen Sekunden beeinflussen.
Das Problem ist das Unsere Gedanken und Gefühle führen diesen Prozess auch in die entgegengesetzte Richtung durch . Das heißt, wenn wir einerseits beginnen, so zu fühlen, wie wir denken, beginnen wir andererseits, entsprechend unseren Gefühlen zu denken. Wenn wir also einen traurigen Gedanken haben und beginnen, traurig zu werden, besteht die Gefahr, dass wir in eine Stimmung verfallen, die überhaupt nicht angenehm ist.
Nach und nach verbinden wir diesen Geisteszustand mit unserer Persönlichkeit am Ende an eine negative oder unglückliche Person denken und sich mit ihr identifizieren voller Schuldgefühle . Doch das Einzige, was wir taten, war, uns die in uns produzierten chemischen Substanzen einzuprägen und uns anhand dieser zu definieren.
Aber es ist noch nicht vorbei. Wir müssen auch bedenken, dass sich unser Körper an die Menge der in unserem Blutkreislauf zirkulierenden Chemikalien anpasst, die unsere Zellen umgeben oder in unserem Gehirn vorkommen. Jede Veränderung der chemischen Zusammensetzung unseres Körpers löst ein Unbehagen aus.
Wir werden bewusst und unbewusst alles im Rahmen unserer Möglichkeiten tun, ausgehend von dem, was wir fühlen, um zu versuchen, das chemische Gleichgewicht wiederherzustellen, an das wir gewöhnt sind. Und genau in diesem Moment übernimmt der Körper Oberhand über den Verstand .
Die gute Nachricht ist jedoch Keines der beschriebenen Phänomene ist unbeweglich . Mit Anstrengung, Wissen und Übung ist es möglich, unsere Stimmung und unsere Gefühle zu ändern.
Es ist notwendig, den Wald schlafender Gehirnneuronen energisch aufzurütteln; Es ist wichtig, sie mit den Emotionen des Neuen zum Schwingen zu bringen und edle und erhabene Anliegen zu wecken.
-Santiago Ramón y Cajal-
