Eine Reise in die Reife durch Erinnerungen ist nützlich, um kleine und große Probleme emotionaler Unreife zu lösen . Wenn wir von emotionaler Unreife sprechen, beziehen wir uns auf ein Wachstumsproblem im emotionalen Bereich.
Reife ist ein Prozess, der Entwicklung erfordert; Dazu gehören die Reize, die aus der Beziehung zu unseren Emotionen entstehen, und die Erfahrung, die wir beiseite gelegt haben, indem wir die durch die Emotionen selbst verursachten Schwierigkeiten überwunden haben.
Eine Möglichkeit, diesen grundlegenden Aspekt zu stimulieren, bietet unser Gedächtnis und sein ursprünglichster Inhalt: Erinnerungen. Mal sehen, wie sie genutzt werden können, um eine Reise in die Reife zu bewältigen.
Zu den Anzeichen, die auf einen Mangel dieser Art hinweisen, gehören emotionale Instabilität, Verantwortungslosigkeit und mangelnde Selbsterkenntnis.
Sie werden wahrscheinlich verunsichert sein, wenn Sie die Menge an Ratschlägen zu diesem Thema sehen. Wir denken vielleicht: Ich möchte die Art und Weise verbessern, wie ich mit Emotionen umgehe, aber wo fange ich an? Auf wen soll ich hören? Nun, Sie können mit einer einfachen Technik beginnen, die für alle gültig ist.
Eine Reise in die Reife durch Erinnerungen
Um eine Reise in die Reife zu unternehmen, ist es notwendig, in einen Zustand einzutreten meditativ . Genau das machen manche Psychotherapeuten.
Setzen oder legen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf die Atmung. Versuchen Sie nun, sich vorzustellen, wie Sie einen Weg entlanggehen . Es kann Blumen, Blätter, Bäume oder einen unfruchtbaren Weg geben. Wichtig ist, alles, was einem begegnet, genau zu beobachten, die Luft und die warme Sonne zu spüren.
Am Ende des Weges steht eine kleine Hütte mit Tür. Öffnen Sie es und Sie werden Stufen entdecken, die nach unten führen. Beginnen Sie mit dem Abstieg. Unterwegs finden Sie drei Etagen.
Der Raum der negativen Erinnerungen
Im ersten Stock finden Sie eine Tür und daneben eine ältere Person. Er wird dich anlächeln und dir eine Aufgabe zuweisen: Sie müssen eine davon auswählen Erinnerungen im Raum enthalten . Das sind alles Erfahrungen, die einen negativen Eindruck bei Ihnen hinterlassen haben.
Sie haben eine große Auswahl. Die meisten Erinnerungen werden Sie schon seit einiger Zeit begleiten, aber noch nicht vollständig verarbeitet worden sein. Oder sie folgen dir weiterhin, aber du hast nie aufgehört, sie zu analysieren. Schauen Sie sich den Inhalt der Regale im Raum genau an. Sobald Sie Ihr Objekt ausgewählt haben, nehmen Sie es und gehen Sie.
Manche negativen Erinnerungen sind Erfahrungen, die einen starken Eindruck bei uns hinterlassen haben: Sie sind die Quelle gegenwärtiger Probleme oder Einschränkungen.
Der Raum der positiven Erinnerungen
Verabschieden Sie sich nach dem Verlassen von Ihrem freundlichen Hausmeister und gehen Sie die Treppe hinunter. Sie kommen im zweiten Stock an: Dort finden Sie einen weiteren Wächter und eine weitere Tür. In diesem Fall birgt der Raum jedoch positive Erinnerungen.
Gehen Sie durch die Tür, schauen Sie sich all die schönen Erinnerungen im Raum an und wählen Sie diejenige aus, die Sie am meisten anzieht und die größte Bedeutung in Ihrem Leben hat. Sobald Sie die Ausgänge genommen haben, verabschieden Sie sich vom Wächter und gehen Sie die Treppe hinunter.
Die Zuflucht ist die letzte Station auf der Reise in die Reife durch Erinnerungen
Unsere Reise in die Reife durch Erinnerungen endet im obersten Stockwerk. Jetzt wissen Sie bereits, dass Sie eine Tür finden werden. Sobald Sie vorbeikommen, finden Sie sich an einem wunderschönen Ort wieder . Für jeden von uns ist es anders. Bäume? Schnee? Tiere? Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen und die Umgebung Sie inspiriert Tempo .
In der Mitte finden Sie einen Weg, legen Sie sich auf den Rücken, nachdem Sie die gesammelten Erinnerungen aus Ihrem Rucksack geholt haben. Beobachten Sie sie genau, bis Sie das Gefühl haben, dass sowohl Negatives als auch Positives Teil Ihrer Geschichte sind.
Nachdem Sie eine Weile an diesem friedlichen Ort verbracht haben, werfen Sie einen letzten Blick darauf und gehen Sie schließlich den umgekehrten Weg. Unterwegs werden Sie Erinnerungen wieder an ihren Platz bringen Emotion dass sie in dir geweckt haben . Verlasse die Hütte, gehe den Weg zurück und öffne schließlich deine Augen.
Wenn Sie einen Stein als negative Erinnerung auswählen, kann dies Ihnen helfen, über die Wut nachzudenken, die Sie zurückgehalten haben und loslassen müssen. Diese wird ebenfalls in den entsprechenden Raum zurückgebracht.
Akzeptiere deine Geschichte
Der Zweck dieser Reise zur Reife durch Erinnerungen besteht darin, die bereits stattgefundenen Ereignisse zu akzeptieren, sie in das eigene Leben zu integrieren und zu lernen, mit seinen Emotionen umzugehen. Es spielt keine Rolle, ob Sie dreißig oder vierzig Jahre alt sind. Es ist möglich, dass Ihre Gefühle immer noch die des anderen sind Kind Achtjähriger, der irgendwann sehr gelitten hat.
Daher ist es positiv, bei Bedarf als reifer Mensch eine Reise anzutreten. Wenn Meditation bereits Teil Ihres Lebens ist, wird es viel einfacher sein, sie durchzuführen. Andernfalls ist es möglicherweise etwas anstrengender, sich zu entspannen und loszulassen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen helfen frag es. Mit Übungen wie dieser und vielen anderen Hilfsmitteln können Psychologen Ihnen helfen, das Problem zu lösen, das Sie immer noch stört.
Jetzt, da wir erwachsen sind, sind wir für unsere Emotionen verantwortlich und müssen sie reifen lassen.
