Ruhet das Gehirn jemals? Oft wird uns geraten, das Gehirn auszuschalten oder seine Aktivität zu reduzieren. Doch selbst in ruhigen und gelassenen Zuständen, etwa bei Meditation oder Nachtruhe, hört dieses wunderbare Organ nie auf zu arbeiten. Es muss jedoch gesagt werden, dass die elektrischen Impulse und die Art und Weise, wie sie Verbindungen zwischen Neuronen herstellen, unterschiedlich sind.
Jeder lebende Organismus funktioniert kontinuierlich. Zellen führen daher ständige Stoffwechselveränderungen durch Der Begriff Ruhe kann sicherlich nicht mit Organen in Verbindung gebracht werden, die lebenswichtige Funktionen erfüllen . Hört die Aktivität der Zellen auf, sterben sie ab. Aufgrund dieser Prämissen stellt sich natürlich die Frage, ob das Gehirn ruht hin und wieder.
Wir glauben oft, wir hätten die absolute Kontrolle über das Gehirn. Als eine Einheit, die unsere artikuliert Argumentation und Entscheidungen enthält und Wünsche oder Projekte enthält, von denen wir überzeugt sind, dass wir sie beherrschen können, obwohl dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist.
Wenn wir schlafen, schläft das Gehirn nicht, im Gegenteil, es ist unglaublich aktiv . In Zeiten größeren Stresses und größerer Angst ist die Distanzierung, die sie zeigen, größer, weil sie nicht mit zu vielen Reizen umgehen können. Deshalb haben wir Gedächtnisprobleme oder Verwirrung. Das Gehirn ist eine perfekte Maschine, die es verdient, eingehend untersucht zu werden.
Wenn unser Gehirn einfach genug wäre, um es zu verstehen, wären wir nicht intelligent genug, es zu verstehen.
David Eagleman
Ruhet das Gehirn jemals?
Das Gehirn hat wie alle lebenden Zellen, Gewebe, Organe und Systeme des Körpers eine lebenswichtige Funktion. Neben den einfachen lebenswichtigen Funktionen wie Stoffwechsel, Proteinproduktion und Sauerstoffverbrauch hat das Gehirn noch andere Aufgaben.
Es beherbergt die Machtzentren, in denen die Erkenntnis Bewusstsein und alle unbewussten Prozesse, die wir nicht kontrollieren können . Das Gehirn ist sowohl in der Wach- als auch in der Schlafphase ständig beschäftigt. In der R.E.M. Tatsächlich sind die elektrischen Impulse des Gehirns in dieser Phase sehr intensiv.
Energie verdunkelt das Gehirn und unbewusste Aktivitäten
Neurobiologen wie Dr. Marcus E. Raichle von der Washington University in Saint Louis in Missouri haben jene Prozesse und Entscheidungen, die wir oft durchführen, ohne uns ihrer vollständig bewusst zu sein, als dunkle Energie bezeichnet. Zum Beispiel: Wir ruhen uns aus und plötzlich landet eine Fliege auf unserer Nase.
In weniger als einer Sekunde wir sind dazu in der Lage Entfernen Sie das Insekt mit einer Ohrfeige. Sie müssen nicht darüber nachdenken, die Antwort erfolgt automatisch . Der berühmte David Eagleman in seinem Buch Inkognito: das geheime Leben des Geistes lädt uns ein, über einen einfachen Aspekt des Wissens darüber nachzudenken, ob das Gehirn ruht oder nicht: Wenn es wirklich eine Pause machen würde, würden wir aufhören, alles zu sein, was wir sind. Wir sind auch gezwungen zu akzeptieren, dass dieses Organ tatsächlich eine dunkle Seite hat, eine verschleierte Dimension, über die wir keine Kontrolle haben.
Wie Sigmund Freud sagte, basieren das menschliche Gehirn und der Geist größtenteils auf unbewussten Aktivitäten und Handlungen diejenigen, die wir nicht kontrollieren können.
Das Gehirn im Schlaf und die Kompartimentierung der Synapsen
Wir wissen, dass das Gehirn nachts nicht schläft. Es spielt keine Rolle, ob wir in das Tiefste versunken sind Traumuniversum Unser Gehirn bleibt immer unglaublich aktiv . Es funktioniert jedoch anders und lässt einige Zellen ruhen. Giulio Tonioni, ein Wissenschaftler für Bewusstseins- und Schlafstörungen an der University of Wisconsin-Madison, führte interessante Untersuchungen durch, die zu folgenden Ergebnissen führten:
Zu sagen, dass das Gehirn nachts ruht, ist ein halber Fehler . Das ist nicht der Fall, tatsächlich weist es eine sehr intensive elektrische Aktivität auf. Es sendet jedoch Befehle an eine Reihe von Zellen und Gehirnbereichen, sich auszuruhen.
Dieser Zustand wird als Kompartimentierung bezeichnet: Bestimmte Synapsen, die nachts nicht nützlich sind, werden abgeschaltet . Am Morgen reaktivieren sie sich intensiv und gesund.
Aufgrund dieses Phänomens werden andere Bereiche aktiviert, die die Integration von Informationen erleichtern, dieselben, die beispielsweise einem Teil unseres Langzeitgedächtnisses Gestalt verleihen.
Das Gehirn ruht nicht, aber wir können ihm helfen, besser zu funktionieren
Zusätzlich zu der Frage am Anfang des Artikels sind viele neugierig, ob es möglich ist, das Gehirn effizienter zu machen. In diesem Sinne sollten Sie wissen, dass Überstimulation einer der schlimmsten Feinde des Gehirns ist. Druck, Stress, ständige Sorgen die ständige Nutzung elektronischer Geräte Sie haben einen sehr schwerwiegenden Einfluss auf die Gesundheit des Gehirns .
Daher besteht das Ideal darin, jene Aktivitäten zu fördern, die das Gehirn unter Bedingungen der Ruhe und Harmonie bereichern. Einige Prozesse bringen seine Funktionen wieder ins Gleichgewicht, stimulieren ihn positiv und steigern seine Wirksamkeit. Dies sind die folgenden:
- Meditation
- Gehen
- Tagträumen
- 20 Minuten ruhen lassen
- Machen Sie angenehme Aktivitäten: Licht Zeichnen, in der Natur spazieren gehen und interessante Gespräche führen.
Abschließend erinnern wir Sie noch einmal daran, dass das Gehirn niemals ruht. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir es nicht selbst tun sollten: Einer Routine zu folgen, auf unsere Emotionen zu achten und den Schlafrhythmus zu respektieren, ist für unser Wohlbefinden und das unseres Gehirns von entscheidender Bedeutung.
