Ich brauche Hilfe: Ich habe es satt, alleine zu rudern

Ich brauche Hilfe . Ich bin müde, ich bin am Limit meiner Kräfte. Ich habe es satt, alleine zu rudern

Sie sagen, dass alle unglücklichen Menschen etwas gemeinsam haben: Bitterkeit.

In diesen Fällen wird die Bitte um Hilfe als Beleidigung und Zeichen von Schwäche empfunden. Denn es gibt Menschen, die Verantwortung auf andere übertragen, indem sie darauf warten, dass diese erraten, was mit ihnen passiert, und entsprechend handeln. Andererseits finden wir zum Glück auch diejenigen, die den Schritt wagen und den Mut haben, etwas zu sagen Ich brauche Hilfe . Warum Schweigen und Ausharren hat seine Grenzen: Auch wenn es für uns leichter ist, etwas anzubieten als anzunehmen, gibt es Zeiten, in denen es notwendig ist, um Hilfe zu bitten .

Helfen Sie den Bedürftigen

Ich brauche Hilfe, ich bin am Limit

Albert Ellis, ein bekannter kognitiver Psychotherapeut, entwickelte in den 1950er Jahren das, was wir heute als Rational-Emotive-Therapie kennen. Bei diesem Ansatz gibt es einen Aspekt, der im Gedächtnis behalten werden sollte. Wir verfallen oft in Zustände völliger Hilflosigkeit und Verzweiflung und denken, dass das Leben uns nicht schlimmer behandeln könnte. Wir kommen uns vor wie ein Papierboot, das immer treibt. Allerdings genau wie Ellis selbst sagen würde es sind nicht die Ereignisse .

Sich auf jemanden verlassen zu können, der uns dies verständlich machen kann, ist zweifellos die beste Ressource. Wir alle wissen, dass es gar nicht so einfach ist, es laut auszusprechen Ich brauche Hilfe . Meist passiert Folgendes: Wer Hilfe am dringendsten braucht, scheut sich eher davor, darum zu bitten .

Diejenigen, die mehr Hilfe benötigen, sind auch diejenigen, die es gewohnt sind, sie zu geben und nicht anzunehmen.

Man sagt oft, dass dieser oder jener Mensch sich noch nicht gefunden hat. Aber „sich selbst“ ist nicht etwas, das gefunden wird, sondern etwas, das geschaffen wird.

-Thomas Szasz-

Welche Hinweise deuten darauf hin, dass es an der Zeit ist, um Hilfe zu bitten?

Es ist nicht notwendig, diese Grenze an dieser Grenze zu erreichen, an der man jetzt kaputt geht, bevor man einen Psychologen um Hilfe bittet.

Wir erleben alles intensiv und unermesslich. Humor es kann Tage oder ganze Wochen dauern. A Enttäuschung

• Bestimmte Dinge, Ideen, Erinnerungen, Empfindungen können wir nicht aus unserem Kopf bekommen. All diese Bilder und Gedanken beeinträchtigen unsere täglichen Aufgaben und Pflichten.

Wir erleben immer wieder Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Muskelprobleme

Die Aktivitäten, die wir früher genossen haben, haben all ihre Bedeutung und ihr Interesse verloren.

• Wir haben aufgehört, produktiv zu sein Arbeiten .

• Unsere zwischenmenschlichen Beziehungen sind angespannter. Es gibt keinen Mangel an Phrasen wie

Was kann ich von denen erwarten, die mir Hilfe anbieten?

Wenn wir Hilfe brauchen, achten wir auf drei Dinge: verstanden zu werden, nicht dafür beurteilt zu werden, was wir denken oder getan haben, und die uns Ressourcen anbieten, um positive Veränderungen herbeizuführen . Wir können so etwas von a bekommen Freund

Dank dieses ausgebildeten und qualifizierten Psychologen verfügt er über eine Reihe sehr konkreter Fähigkeiten:

Wir werden lernen, unsere Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

• Er wird es tun die inneren Realitäten sehen, die wir nicht kennen oder wahrnehmen . Sie werden die Agenten unserer Selbstfindung und Selbsterkenntnis sein.

• Wir müssen nicht darauf warten, dass ein Psychologe uns Ratschläge oder Richtlinien gibt, was wir tun oder nicht tun sollten. Ein Psychologe vereinfacht den Prozess für machen uns dazu fähig um uns zu den alleinigen Urhebern unserer Veränderungen und Entscheidungen zu machen.

Es wird uns helfen, Leiden zu lindern, indem wir neue Perspektiven des Verstehens und Handelns gewinnen.

• Wir werden uns die geeigneten Ressourcen aneignen, um mit Emotionen umzugehen, schädliche Gedankenmuster zu vermeiden oder angemessene Selbstkontrolltechniken anzuwenden.

• Es wird uns helfen, unsere Prioritäten zu definieren und entsprechend zu handeln.

Es wird uns ermöglichen, eine zu haben Attitüde auf Wachstum ausgerichtetwo wir ein Bewusstsein für uns selbst erlangen können, um uns mutig, aufgeschlossen und verantwortungsbewusst in der Welt zu positionieren.

Man muss den Mut haben, es laut auszusprechen Ich brauche Hilfe Obwohl

Suchen Sie nach dieser spezialisierten Unterstützung, die es uns ermöglicht, eine zu starten ändern Es könnte die beste Entscheidung sein. Ob es uns gefällt oder nicht, manchmal können wir nicht alles alleine schaffen. Es gibt Zeiten, in denen eine Therapie die beste Brücke in einen neuen Lebensabschnitt ist .