Angst ist eine nützliche Emotion. Es begleitet uns von Geburt an und garantiert unser Überleben in der realen Welt. Gleichzeitig leben wir jedoch nicht im Wald neben wilden Raubtieren. Die meisten Elemente, die uns Angst einflößen, stellen keine wirkliche Bedrohung dar oder reichen zumindest nicht aus, um uns zur Flucht zu bewegen. Heute sprechen wir über eine sehr bekannte Angst: die Angst, den Sprung zu wagen.
Wir sprechen hier von einer physiologischen Reaktion auf Gefahren und reale Bedrohungen, aber sie kann zu einer maladaptiven Reaktion werden, wenn sie in einer Situation auftritt, die nicht mehr gefährlich ist, obwohl sie es in der Vergangenheit war.
Angst wird daher unangemessen und schädlich, wenn sie uns, anstatt uns zu retten, in einer Situation ohne potenzielles Risiko blockiert. Denken wir zum Beispiel darüber nach Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen . Ist unser Leben in Gefahr? Drohen wir zu sterben? Sicherlich nicht. Unser Körper reagiert jedoch so, als ob es so wäre.
Wenn die Angst vor dem Sprung uns am Wachsen hindert
Auch sogenannte maladaptive Angst ist normal. Der Mensch hat viele Ängste, zum Beispiel vor Armut, dem Verlust des Partners oder der sozialen Stellung. Aber selbst in diesen Situationen birgt sich oft keine wirkliche Bedrohung oder es besteht noch kein Verhältnis zwischen dem eingegangenen Risiko und der Intensität der erzeugten Emotionen.
Die Angst, den Sprung zu wagen, ist eine dieser Ängste, die nur in unserem Kopf existieren und nie in die Realität umgesetzt werden. Es ist so behindernd, dass es uns dazu zwingt, das Leben zu führen, das wir gerne hätten es bringt uns ins Stocken und es schaltet uns mit der Zeit ab.
Oftmals wird die Angst vor Veränderungen stark von den Erwartungen unserer Umwelt beeinflusst. Vielleicht möchten unsere Eltern, dass wir uns in einem schönen Haus niederlassen, aber unser heimlicher Traum ist es, ein Wohnmobil zu kaufen und um die Welt zu reisen. Dieses Gefühl der Erwartung lässt uns ständig zweifeln, wir wollen den Schritt wagen, stehen aber fest.
Denn niemand kann es für dich wissen. Niemand kann für dich wachsen. Niemand kann nach dir suchen. Und niemand kann für Sie tun, was Sie selbst tun müssen. Die Existenz lässt keine Vertreter zu.
– Jorge Bucay –
Lebst du dein Leben oder das, das andere für dich entschieden haben?
Oftmals verfolgen wir auf dem Stuhl eines Psychologen die wichtigsten Schritte im Leben. Studieren, einen Partner treffen, einen festen Arbeitsplatz, Kinder ... Und was ist, wenn unsere Ziele uns in eine andere Richtung führen?
Dies geschieht fast unmerklich. Normalerweise sagt uns niemand, dass wir das klar machen sollen. Wir sind diejenigen, die sich an bestimmten Entscheidungen orientieren und nicht an anderen wie andere uns sehen .
Beispielsweise kann es vorkommen, dass Sie sich ein bestimmtes Studium oder einen Beruf wünschen, der sich von Ihrem eigenen unterscheidet aber andere bewundern uns für das, was wir tun... Das sind Bilder, die in uns nachhallen und die unsere Entscheidungen bestimmen.
Risiko eingehen oder stagnieren
Angesichts der Angst, den Sprung zu wagen, haben wir zwei Möglichkeiten: ein Risiko eingehen oder stagnieren . Wenn wir das Haus unserer Eltern verlassen, können wir sie möglicherweise nicht mehr so oft sehen, wie wir möchten. Wenn wir den Arbeitsplatz wechseln, finden wir vielleicht ein anregendes Umfeld vor.
Das bedeutet in jedem Fall, dass wir lernen und unsere Komfortzone verlassen. Wenn wir es aufgeben, werden wir davon leben, uns zu wiederholen, und wenn…. Ein Zweifel, der uns blockiert und uns daran hindert, zu wachsen und zu experimentieren, ist ein schmerzhaftes Wenn. Letztlich von live . Wie Voltaire sagte: Wer umsichtig lebt, lebt traurig.
Das Gefühl von blockiert werden Es ist illusorisch, weil es in Wirklichkeit weniger Hindernisse gibt, als wir sehen. Das bedeutet nicht, dass es keine wirklichen Einschränkungen oder Probleme gibt, aber es ist immer möglich, Fortschritte zu machen.
Wenn wir es nicht versuchen Angst es wird zunehmend präsent sein und unser Gefühl verstärken, keine Richtung zu haben, in die wir zeigen können. Aber auch das stimmt nicht.
