Kurze strategische Therapie bei Panikattacken

Eine strategische Kurztherapie bei Panikattacken ist hochwirksam. Diese psychologische Intervention hilft uns, konkrete und innovative Lösungen umzusetzen, um den Kreislauf der Angst zu durchbrechen, indem wir unsere Ängste rationalisieren und schließlich die Kontrolle über unser Leben übernehmen. Die Dauer der Therapie entspricht der Kurzbezeichnung.

Laut Montaigne gibt es kaum etwas auf der Welt, das gruseliger ist als die Angst selbst. Wer unter Phobien, Panikattacken und dieser irrationalen Angst leidet, die die Realität blockieren und ihr den Sinn entziehen kann, weiß das gut. Es können zwei Situationen auftreten: Einerseits kann man dazu verleitet werden, Reizen irrational und wenig zielgerichtet zu begegnen.

Der andere Fall, vielleicht der problematischste, ist der eines Angriffs Angst, die Kontrolle zu verlieren . Es ist die Angst, die extreme psychophysiologische Reaktion noch einmal zu erleben, die die Person glauben lässt, sie erleide einen Herzinfarkt und könnte sogar sterben. Diese Dynamik sperrt das Subjekt offensichtlich in ein psychologisches Gefängnis.

Jede ausreichend fortgeschrittene Technologie ist nicht von Magie zu unterscheiden.

-Arthur C. Clark-

Angesichts dieses Zustands ist eine konkrete Intervention wichtig, die wirksam ist und das Leben des Patienten in kürzester Zeit verbessern kann. Wir brauchen sinnvolle und möglichst schnelle Lösungen Und hier kommt die strategische Kurztherapie bei Panikattacken ins Spiel.

Der Zweck von

Die strategische Kurztherapie ist ein nützliches und originelles, lösungsorientiertes Therapiemodell. Es wurde entwickelt von Giorgio Nardone und enthält die theoretischen Grundlagen von Paul Watzlawick. Hier sind die Säulen, auf denen es basiert:

• Ziel ist es, der Person dabei zu helfen scheinbar sehr komplizierte Probleme auf einfache Weise lösen.

• Die Lösungen, mit denen der Patient üblicherweise mit der Situation umgeht, werden analysiert und die falschen Dynamiken identifiziert. Wir helfen ihm, neue innovative Strategien zu übernehmen.

Der Patient muss nach und nach die Fähigkeiten und Ressourcen entdecken, die er zuvor ignoriert oder vergessen hatte.Es ist also nicht der Spezialist, der seine eigenen Lösungen anbieten muss. Es entsteht eine Allianz zwischen Experte und Patient, damit dieser sein Potenzial entdeckt.

• Die therapeutische Intervention dauert 20 Sitzungen.

• Ziel ist einerseits die Beseitigung dysfunktionaler Verhaltensweisen. Andererseits dient es dazu, beim Patienten Veränderungen herbeizuführen und ihn dazu zu bringen, eine neue persönliche und zwischenmenschliche Realität aufzubauen.

Die Studie Eine an der University of Michigan durchgeführte Studie bestätigt die Wirksamkeit dieser Therapie behauptet, es sei nicht nur bei Panikattacken nützlich, sondern auch bei sozialer Phobie, Obsessionen, psychosomatischen Störungen, Depressionen, Essstörungen usw.

Kurze strategische Therapie bei Panikattacken

Eine kurze strategische Therapie bei Panikattacken besteht darin, von einer dysfunktionalen zu einer gesunden Homöostase überzugehen. Es basiert auf dem kommunikativen Austausch, der darauf abzielt, dem Patienten dabei zu helfen, neue Wege zu entdecken an dem man arbeiten kann, indem man sich von dem irreführenden mentalen Ansatz entfernt, der bis zu diesem Moment verwendet wurde. Hierzu kommen folgende Strategien zum Einsatz:

• Stellen Sie dem Patienten Fragen, um die Realität seines Problems zu definieren.

Nutzen Sie Restrukturierungsparaphrasen.Diese Technik ist ein Erbe von Paul Watzlawick besteht aus der Verwendung von Metaphern, Aphorismen und anderen Kommunikationsstrategien, die dem Patienten helfen, sich problematischer Ereignisse bewusst zu werden.

• Auch die Kurztherapiestrategie wird angestrebt rufen beim Patienten Empfindungen hervor. Erfahrungen, die ihm mehr Selbstvertrauen geben und Veränderungen anregen.

• Ziel ist es, eine Allianz zwischen Experte und Patient zu schaffen in dem dieser die falschen Strategien entdeckt, die er bis zu diesem Zeitpunkt angewendet hat damit wir mit der Umsetzung gezielterer Reaktionen beginnen können.

Beispiel einer Intervention

Hier ein ausführliches Beispiel einer Intervention im Sinne einer strategischen Kurzzeittherapie bei Panikattacken:

Problembeschreibungsphase.Der Therapeut fragt den Patienten, wie er bei jeder Panikattacke reagiert. Durch eine Reihe von Fragen definiert die Person, wie sie handelt, was sie denkt und ob und welche Strategien sie verwendet hat, um mit der Situation umzugehen.

Bei den ersten Sitzungen muss die Person den Bedarf verstehen eine Veränderung einleiten .Wie Einstein sagte: Wahnsinn besteht darin, immer wieder das Gleiche zu tun und unterschiedliche Ergebnisse zu erwarten .

Verschreibungsphase.Der Therapeut erzeugt eine paradoxe Provokation, sodass sich der Patient für sich selbst verantwortlich fühlt und neue Verhaltensweisen beginnt. Es empfiehlt sich, mithilfe des Logbuchs Ihren Tagesablauf aufzuschreiben, den Beginn einer Panikattacke, die auslösende Ursache, Ihre zwischenzeitlichen Gedanken und Ihre Reaktion zu beschreiben.

In der folgenden Phase arbeiten Fachkraft und Patient an der korrigierenden emotionalen Erfahrung.Indem der Patient die Verantwortung gegenüber sich selbst erkennt, muss er beginnen, die Angst freiwillig zu kontrollieren (und zu korrigieren). Endlich versteht er, dass man zum Löschen des Feuers nichts schüren muss, sondern dass man nach und nach alles beseitigen muss, was zur Verbrennung führt. Langsam werden Veränderungen beginnen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die kurze strategische Therapie derzeit eine der am häufigsten verwendeten Strategien für Kinder ist Panikattacken . Es ist gut zu wissen, dass der Zweck nicht darin besteht, zu verstehen, warum das Problem besteht, sondern wie es funktioniert. Auf dieser Basis können für jeden Patienten konkrete und wirksame Lösungen gefunden werden.