Das Verständnis primärer und sekundärer Emotionen ermöglicht eine bessere Entwicklung auf persönlicher und relationaler Ebene. Menschen mit größeren sozialen Fähigkeiten wissen im Allgemeinen besser über sich selbst und die Emotionen Bescheid, die sie in einem bestimmten Moment empfinden. Gleichzeitig sind sie in der Lage, diese Werkzeuge zu verstehen, zu interpretieren und zu nutzen, um leichter Beziehungen aufzubauen, indem sie ihre eigenen Emotionen und die anderer erkennen.
Aber wie können wir primäre Emotionen in der Praxis definieren? Ausgehend von Paul Ekmans Theorie finden wir sechs Grundemotionen: Wut, Traurigkeit, Freude, Angst, Überraschung und Ekel. Sie werden als primär definiert, da sie interkulturell und angeboren sind; das heißt, sie begleiten uns von Geburt an und die damit verbundene Mimik ist kulturunabhängig und überall auf der Welt erkennbar.
Sekundäre Emotionen unterliegen hingegen sozialem Einfluss und je nach historischer Epoche und Kultur werden sie auf die eine oder andere Weise ausgedrückt. Darüber hinaus ist für ihre Entwicklung der zwischenmenschliche Kontakt notwendig. Darunter finden wir: Scham, Verachtung, Schuld, Stolz usw.
Heutzutage gibt es zahlreiche Studien widmet sich dem Erkennen und Identifizieren von Emotionen. Einige befürworten die Existenz von vier sogenannten Grundemotionen, während andere sich auf eine größere Zahl beziehen, indem sie einige sekundäre Emotionen hinzufügen.
Auf jeden Fall ist es wichtig in der Lage sein, sie zu erkennen, zu erkennen und zu lernen, entsprechend zu handeln . Lassen Sie uns in den nächsten Zeilen herausfinden, was sie sind primäre und sekundäre Emotionen .
Gefühle und Emotionen sind die universelle Sprache, die geehrt werden muss. Sie sind der authentische Ausdruck dessen, wer wir sind.
-Judith Wright-
Primäre und sekundäre Emotionen
Emotionen sind alle anpassungsfähig obwohl es positivere wie Freude und negativere wie Traurigkeit, Wut oder Ekel gibt. Tatsächlich ermöglichen sie uns alle, uns an die Umgebung anzupassen. Aus diesem Grund könnte eine bessere Definition von Emotionen darin bestehen, sie als angenehm oder unangenehm und nicht als negativ zu definieren.
Sekundäre Emotionen werden als solche definiert, weil sie häufig aus der Vereinigung grundlegender Emotionen bestehen. Zum Beispiel die Eifersucht Es kann Angst und Wut enthalten, während das Gefühl der Scham Angst vor Ablehnung und Traurigkeit über das Scheitern beinhalten kann. Diese Emotionen erfordern die Interaktion mit anderen und eine Entwicklung, die es uns ermöglicht, zu wissen, was wir in verschiedenen Situationen oder Konflikten fühlen.
Ein merkwürdiger Aspekt, der hervorzuheben ist, betrifft die einzige Emotion, die als neutral definiert wird, nämlich Überraschung . Diese Emotion hält weniger lange an als die anderen, da sich ihr hedonischer Ton schnell in eine andere Emotion verwandelt. Zum Beispiel in Freude, wenn die Überraschung angenehm ist oder in Traurigkeit wenn uns die Überraschung nicht gefällt.
Wie bereits erwähnt, sind primäre und sekundäre Emotionen jedoch immer adaptiv. Ekel ermöglicht es uns beispielsweise, keine Lebensmittel zu konsumieren, deren Verfallsdatum abgelaufen ist. Angst schützt uns vor Reizen, die das Überleben beeinträchtigen könnten, und Traurigkeit schützt uns, indem sie uns einen Moment der Ruhe und des Kontakts mit uns selbst schenkt.
Emotionale Bildung: die Grundlage für die richtige persönliche Entwicklung
Eine optimale persönliche Entwicklung geht Hand in Hand mit der Entwicklung akademischer und emotionaler Intelligenz . Das richtige Erkennen von Emotionen ermöglicht es uns, sie sinnvoll zu nutzen und zu wissen, wie wir uns gegenüber anderen und uns selbst verhalten.
Das Wissen um die verschiedenen Emotionen und ihre Auswirkungen macht uns stärker, weil es uns größer macht Selbsterkenntnis und die Fähigkeit, mit anderen in Kontakt zu treten. Aber… was bedeutet das alles?
Emotionale Bildung ermöglicht es uns, unsere zu steigern Selbstwertgefühl denn wir wissen, wer wir sind, genau weil wir wissen, was wir fühlen. Auch unsere soziale Leistungsfähigkeit wird sich verbessern, da dadurch eine bessere Entwicklung zwischenmenschlicher und sozialer Fähigkeiten ermöglicht wird. Wenn wir verstehen, was andere fühlen, fällt es uns leichter, angemessen mit ihnen umzugehen.
Wie Sie sehen können, lässt das Wissen über Emotionen Raum für ein ausgewogeneres Wachstum, da wir uns durch das Erkennen von Emotionen erlauben, sie zum Ausdruck zu bringen und nicht zuzulassen, dass sie die entgegengesetzte Polarität annehmen. Schlechtes Management von Furcht es könnte zum Beispiel zu Phobie oder Panik führen.
Wir sind und leben mit primären und sekundären Emotionen. Wenn wir sie kennen und wissen, wie sie zum Ausdruck kommen, können wir jeden Tag mehr wachsen.
