Strick- oder Wolltherapie: Es wurde festgestellt, dass diese Aktivität eine Reihe wichtiger emotionaler Vorteile mit sich bringt. Wenn Sie Lust haben zu nähen, sei es ein Pullover, eine Weste, ein Lätzchen oder irgendetwas anderes, was Ihnen in den Sinn kommt, dann kümmern Sie sich nicht nur um ein wunderschönes handgefertigtes Kleidungsstück, sondern kümmern sich auch um Ihren Geist. Interessant, oder?
Die amerikanische Autorin Kathryn Vercillo, eine Expertin für Handarbeit, hat zu diesem Thema recherchiert. Das Buch ist das Ergebnis seiner Arbeit Häkeln hat mein Leben gerettet (Crochet hat mir das Leben gerettet.) Er hat den größten Teil seiner beruflichen Laufbahn auch dem Vorführen gewidmet
Warum hat Stricken emotionale Vorteile?
Es gibt verschiedene Therapien, bei denen das Stricken als Übung zur Verbesserung der Gesundheit des Patienten eingesetzt wird. Scheinbar Handarbeit bringt Agilität Gehirn sowie die Schaffung emotionaler Stabilität. Schauen wir uns gemeinsam die Details an.
Stricken reduziert Stress
Stricken ist eine perfekte Lösung, um Ängste bei hohem Stress und Nervosität zu reduzieren.
Das liegt an der hohen Konzentration, die es erfordert: Wenn wir anfangen, uns auf das Häkeln zu konzentrieren, verschwindet nach und nach alles um uns herum, auch die Probleme, fast so, als wären sie ein Hintergrund, der verschwindet. Dies ist eine hervorragende Technik für beruhigen dein eigener Verstand da es selten zu negativen Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Groll kommt.
Es gibt viele Menschen auf dieser Welt, die so viel Zeit damit verbringen, ihre Gesundheit zu überwachen, dass sie keine Zeit mehr haben, es zu genießen.
-Josh Billings-
Verbessert die Beweglichkeit des Gehirns
Dieser Aspekt ist leicht erklärbar. Wie logisch sind Häkel- oder andere Stricktechniken? Sie erfordern eine gute geistige und motorische Konzentration. Durch die Aktivierung des Gehirns wird die Gehirnaktivität verfeinert. Wie man sich vorstellen kann, sind die Vorteile bei älteren Menschen unglaublich, wie die Aktivierung grundlegender psychologischer Mechanismen wie anhaltender Aufmerksamkeit
Auch die motorische Koordination nimmt zu, was insbesondere bei Kindern mit Sprachstörungen zu einer Verbesserung der Koordinationsprobleme führt. Motorik oder Menschen mit Arthritis oder Rheuma.
Verbessern Sie die soziale Entwicklung
Kann eine Aktivität, die die Konzentration fördert, jemals Vorteile auf sozialer Ebene haben? Nun ja, und wahrscheinlich haben viele von Ihnen schon vor Jahren die Gelegenheit gehabt, zu sehen, wie Ihre Großmutter mit anderen Freunden zum Nähen zusammenkam.
Obwohl dieser Aspekt der Sozialisierung seit Jahren langsam verloren geht, gibt es mittlerweile viele Initiativen, ihn wiederherzustellen. Ob in Form von Kursen oder Therapien Stricken kommt wieder in Mode: Es hilft, Ideen auszutauschen und sie mit anderen Menschen zu teilen.
Lindert Depressionen
Nähen ist auch gut für Menschen, die unter Depressionen leiden . Die Durchführung dieser Praxis fördert die Sekretion von Serotonin unser natürliches Antidepressivum. All dies wurde in einer Studie gesagt, die in veröffentlicht wurde Britisches Journal für Ergotherapie wo 81 % der behandelten Fälle nach einer Stricksitzung bemerkenswerte Verbesserungen zeigten.
Verbessert das Selbstwertgefühl
Ein weiterer großer Vorteil des Strickens ist das Wachstum des Selbstwertgefühls. Dies ist auf den Erwerb neuer Fähigkeiten und das Gefühl der Produktivität zurückzuführen, das sich aus der Ausführung dieser Aktivität ergibt. Aber darüber hinaus gilt es als eine Möglichkeit, sich anderen nützlich zu machen, wenn man für Freunde und Familie näht.
Ohnehin Stricken ist eine wahre Ausdrucksform. Eine Methode, etwas Nützliches, Schönes und Persönliches zu schaffen. All dies kann dazu führen, dass die Person stolz auf ihre Arbeit ist und natürlich auf diejenigen, die sie geschaffen haben: sich selbst.
-Frank Tyger-
Verbessert die Schlafqualität
Eine weitere Störung, die offenbar einen immer größeren Teil der Weltbevölkerung betrifft, ist Schlaflosigkeit. Aufgrund des Stresses, der Angst und der Anspannung, denen wir ausgesetzt sind, hat unsere Schlafqualität ein schlechtes Niveau erreicht. Dr. Herbert Benson ist jedoch Professor am Mind and Body Medical Institute hat gezeigt, dass 90 % seiner Patienten nach Therapien, die das Nähen beinhalten, eine Besserung zeigen.
Die Konzentration auf eine auf Wiederholungen basierende Aktivität entspannt und beruhigt uns offenbar. All dies ermöglicht es uns natürlich, spannungsfrei und in einem für den Schlaf ausreichenden Zustand einzuschlafen ausruhen .
Wie wir gesehen haben Stricken bringt eine Reihe unwiderlegbarer emotionaler Vorteile mit sich. Diese Aktivität hat eine klare Anti-Stress-Wirkung, die dazu führen kann, dass wir uns selbst und die Welt um uns herum besser fühlen. Warum also nicht einen Versuch wagen?
