Suprachiasmatischer Kern und Schlaf-Wach-Zyklus

Der suprachiasmatische Kern liegt im Bereich des vorderen Hypothalamus und enthält etwa 20.000 Neuronen . Ihre Funktion ist faszinierend und unverzichtbar: Sie ist quasi unsere innere Uhr und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Dank der über die Netzhaut empfangenen Reize können wir je nach Tageszeit mehr oder weniger aktiv sein.

Menschen reagieren wie Tiere empfindlich auf Veränderungen in der Umwelt. Die Erde und ihre Rotation legen jene Licht- und Temperaturmuster fest, die unser Aktivierungsniveau beeinflussen. All dies erleichtert unsere Anpassung. Unser Stoffwechsel ist gewissermaßen eng mit der Natur verbunden (auch wenn es manchmal den Anschein hat, als sei das Gegenteil der Fall).

Diese zirkadianen Rhythmen werden wiederum von den interessantesten Bereichen unseres Gehirns vermittelt . Regionen wie die suprachiasmatischer Kern Sie sind echte Regulatoren, Kontrollzentren, die die neuronale Koordination fördern und so Aspekte wie Ruhe, Energie, Körpertemperatur oder Hunger steuern können.

Schauen Sie in die Tiefe der Natur

-Albert Einstein-

Suprachiasmatischer Kern: Lage und Funktionen

Es gibt eigentlich keinen einzigen suprachiasmatischen Kern. Der menschliche Körper hat zwei, eine in jeder Gehirnhälfte und ganz in der Nähe des Hypothalamus . Sie befinden sich direkt über dem optisches Chiasma um die von der Netzhaut erfassten Signale empfangen und eine Vielzahl biologischer Prozesse regulieren zu können.

Auf der anderen Seite gibt es einige Studien wie die in der Zeitschrift veröffentlichte Grenzen der Neurowissenschaften

Jede Funktionsstörung des zirkadianen Systems ist daher mit Krankheiten verbunden, die von Schlafstörungen bis hin zu Gedächtnisverlust reichen (besonders schwerwiegend bei älteren Menschen).

Wie funktioniert der suprachiasmatische Kern?

Die Funktion des suprachiasmatischen Kerns ist komplex. Die durchgeführten biochemischen Prozesse sind präzise und kompliziert. Es ist jedoch möglich, es leichter zu verstehen Entwicklung

Der
1. Die Netzhaut verfügt nicht nur über Fotorezeptoren zur Unterscheidung von Formen und Farben. Es verfügt über Ganglienzellen, die reich an einem Protein namens Melanopsin sind.
2. Dieses Protein und seine Zellen übermitteln Informationen direkt an den suprachiasmatischen Kern.
3. Nach der Analyse der Informationen der Kern Es sendet ein Signal an das Ganglion cervicalis superior, damit die Zirbeldrüse (oder Epiphyse) die Produktion von Melatonin aktiviert oder hemmt .
4. Wenn es Nacht ist und der Reiz des Sonnenlichts nicht mehr vorhanden ist Die Melatoninsekretion wird erhöht, um das Aktivierungsniveau zu verringern und den Schlaf zu fördern .

Der suprachiasmatische Kern koordiniert alle inneren Uhren

Es sind einige Jahrzehnte vergangen, seit Wissenschaftler dank der Fliege tiefere Erkenntnisse über den suprachiasmatischen Kern erlangt haben Drosophila . Dieses Insekt hat es der Menschheit ermöglicht, wertvolle Informationen über die Grundprinzipien der Biologie und Genetik zu erhalten.

Heute wissen wir das Der suprachiasmatische Kern hilft uns, unsere biologische Uhr aufrechtzuerhalten, indem er verschiedene innere zirkadiane Uhren synchronisiert . Unser Körper und unser Gehirn verfügen über Hunderte von Mechanismen, die unzählige Prozesse regulieren Verhaltensweisen .

Der suprachiasmatische Kern ist beispielsweise für die Verwaltung von Folgendem verantwortlich:

• Das Appetitgefühl.
• Verdauungsprozesse.
• Fördert den Winterschlaf bei Tieren.
• Reguliert die Körpertemperatur.
• Es gleicht auch die Produktion von Hormonen wie Wachstumshormonen aus.
• Ermutigt Gehirn und Körper, Wartungs- und Wiederherstellungsaufgaben durchzuführen. Er tut dies während der Phase REM .

Veränderungen des suprachiasmatischen Kerns

Die Funktion des suprachiasmatischen Kerns kann durch viele Faktoren verändert werden. Viele davon sind auf unsere Lebensgewohnheiten zurückzuführen:

Ganze Nächte vor elektronischen Geräten verbringen.
• Ungewöhnliche Zeitpläne (Mittagessen, Abendessen, Schlafen...).
• Jetlag.
• Leben in Städten mit hoher Umweltverschmutzung.

Es steht auch in direktem Zusammenhang mit der Hypophyse und der Produktion von Melatonin. Wie wir uns vorstellen können, ist es normal, dass dies allmählich geschieht wir werden alt

Ebenso hat man das auch gesehen Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer führen zu einem fortschreitenden Verlust der Neuronen, aus denen der suprachiasmatische Kern besteht.

Ideal wäre es, ein Programm mit festen Zeiten und ohne allzu viele Variationen zu befolgen und insbesondere die Einwirkung von blauem Licht auf gängige technische Geräte zu regulieren.